Lūk, kā dabiski balināt zobus

Mute ir piepildīta ar veselu baru baktēriju - gan labu, gan sliktu. Bet, ja baktērijas netiek traucētas, var attīstīties sarežģītas un organizētas kopienas, ko sauc par bioplēvi.

"Krāsošana un krāsas izmaiņas rodas, ja mutes dabiskā bioplēve ir nelīdzsvarotības stāvoklī," saka Dr Gerry Curatola, dibinātājs un direktors Atjaunojoša zobārstniecība. "Kad tas notiek, virs zobu virsmām veidojas bieza, lipīga, smirdoša plēve, nodrošinot perfektu vide, lai piesaistītu traipus un krāsas izmaiņas no tējas, kafijas, smēķēšanas un daudziem ļoti pigmentētiem pārtikas produkti. "

Labas mutes higiēnas un baltu zobu galvenā sastāvdaļa ir konsekventa bioplēves noņemšana. Tas ietver zobu tīrīšanu divas reizes dienā, lai no zobu virsmas noņemtu baktērijas, un zobu diegu starp zobiem, lai sasniegtu atlikušos atlikumus.

"Kad mutes mikrobioms ir līdzsvarā, mēs to saucam homeostāze - tā ir plāna, skaidra plēve bez smaržas, kas faktiski aizsargā un remineralizē zobus, tas palīdz zobi kļūst stiprāki un novērš iekrāsošanos, kas padara zobus baltākus, "saka Dr. Kuratola.

SAISTĪTI: Tagad ir labākais laiks zobu balināšanai - lūk, kāpēc

Atmetot malā, lielākā daļa cilvēku vienmēr vēlas kraukšķīgu, baltu smaidu. Tomēr tradicionālās baltās sloksnes var padarīt zobus un smaganas īpaši jutīgas, un tam ir iemesls.

"Balināšanas sloksnes, kas jums ir štatos, Eiropā ir nelikumīgas, jo tās satur tik augstas aktīvās sastāvdaļas," saka doktore Liza Krīvena, zobārste un līdzdibinātāja. Uzmanības centrā mutes kopšana skaidro. "[Turklāt,] mutes gļotāda ir 50 reizes absorbējošāka nekā āda."

Tas nozīmē, ka kopā ar faktu, ka visi, šķiet, arvien vairāk virzās uz tīru skaistumu, mēs nevarējām palīdzēt brīnums (lai neizklausītos pēc Kerijas Bredšovas vai kaut kā cita), vai zobiem bija kādi dabiski vai augu izcelsmes risinājumi balināšana?

"Dažas dabiskas zobu balināšanas metodes var būt abrazīvas un kaitēt zobu emaljai, tāpēc es vienmēr saku saviem pacientiem, ka dabiskākais (un mans mīļākais) veids, kā balināt zobiem ir panākt mieru ar mikrobiem, kas dzīvo jūsu mutē, "saka Dr Curatola, kurš izstrādāja dabisku, mikrobiomu atbalstošu uztura un prebiotisko zobu pastu, kas ka. "Es attīstījos Revitin kas ir izgatavots no dabīgām barības vielām, kas satur galvenos vitamīnus un būtiskos fermentus, kas dabiski balina zobus, vienlaikus nodrošinot līdzsvarotu mutes dobuma mikrobiomu. "

Tomēr mājās ir daži produkti, kas var palīdzēt dabiski balināt zobus. Vienkārši pārliecinieties, ka pirms ienirt, jūs pierakstāties pie sava zobārsta, lai izvairītos no iespējamās zobu katastrofas.

VIDEO: 5 pieņemami veidi, kā balināt zobus mājās

Eļļas vilkšana ir sena ajūrvēdas prakse, kas palīdz balināt zobus un uzlabot mutes higiēnu. Šī metode ir izmantota Indijā un Dienvidāzijā tūkstošiem gadu kā daļa no holistiskās Ajuvēdiskās pārliecības, ka tā attīra muti un ķermeni. Procedūra samazina kaitīgās baktērijas, izšķīdinot to eļļā.

Šim paņēmienam vislabāk ir izmantot kokosriekstu eļļu, jo tā ir bagāta ar pretmikrobu līdzekļiem [kas palīdz cīnīties pret baktērijām] un ir viens no labākajiem dabiskajiem laurskābes avotiem. Faktiski 2016. gadā publicēts pētījums Starptautiskās profilaktiskās un kopienas zobārstniecības biedrības žurnāls atklāja, ka kokosriekstu eļļas izmantošana šai metodei samazināja Streptococcus mutans jeb baktēriju, kas izraisa zobu bojāšanos, ražošanu.

Ja jūs mēģināt to izmēģināt, vislabāk ir veikt eļļas vilkšanu no rīta, tukšā dūšā un pirms zobu tīrīšanas. Vienkārši sāciet, ievietojot mutē ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, noslaukiet to apmēram 15 līdz 20 minūtes, pēc tam izspļaujiet. Pabeidziet, tīrot zobus, kā parasti. Jūsu žoklis var nedaudz nogurt no zvilnēšanas, bet zobi jums pateiksies.

Jā, jūs pareizi izlasījāt virsrakstu. Lai arī cik dīvaini tas izklausītos, šiem saldajiem sarkanajiem augļiem ir daudz priekšrocību - papildus gardumam. Zemenes satur ābolskābi, dabīgs balināšanas līdzeklis, kas palīdz noņemt zobu virsmas traipus.

Lai to pārbaudītu, sasmalciniet vienu zemeņu, pievienojiet ½ tējkarotes cepamā soda un labi samaisiet. Iemērciet zobu suku maisījumā un pārklājiet ar to zobus. Pirms izskalošanas ļaujiet maisījumam sēdēt uz zobiem apmēram piecas minūtes. Noteikti noņemiet visu maisījumu no zobiem un izmantojiet diegu, lai noņemtu visas sēklas vai citas paliekas. Pabeidziet, tīrot zobus ar parasto zobu pastu. Ieteicams izmantot šo metodi tikai reizi pāris nedēļās, jo citronskābe augļos var sabojāt zobu emalju, ja to lieto pārāk bieži.

Cepamā soda ir ne tikai lieliska pūkainu pankūku pagatavošanai, bet arī tās abrazīvā daba palīdz noņemt aplikuma uzkrāšanās uz zobiem. Turklāt tas satur sārmainu pulveri, kas efektīvi noņem traipus.

Lai sniegtu virpuli, samaisiet vienu tējkaroti cepamā soda ar divām tējkarotēm ūdens un notīriet zobus ar pastu. Noskalojiet to un pabeidziet, tīrot zobus ar parasto zobu pastu. Šo pastu ieteicams lietot reizi nedēļā - pārmērīga lietošana var saskrāpēt zobu emalju un izraisīt zobu jutīgumu.

No netoksiskas kosmētikas un ādas kopšanas līdz ilgtspējības praksei, Tīrs šīferis ir visu lietu izpēte zaļajā skaistuma telpā.