10 veidi, kā izskatīties lieliski bikini

Salmu cepure novērš matus no acīm, saules starus no sejas, un jūs vienā rāvienā izskatāties eleganti. "Lai iegūtu tekstūru, nopiniet matus pa ceļam uz pludmali un nolaidiet tos, kad esat ieradušies," saka Losandželosas stiliste Kristīna Saimondsa. "Piepildiet smidzināšanas pudeli ar okeāna ūdeni un izsmidziniet matus visas dienas garumā — viļņi izskatīsies bez piepūles."

Iegūstiet izskatu: iesaiņojama salmu cepure ar platām malām, 55 USD; jcrew.com

Pareizi atbalstītas krūtis atrodas augstāk, maģiski slaidinot vidukli. Izmēģiniet uzvalkus ar vadu vai viltotu liftu ar stratēģiski novietotu medicīniskā lente (tas ir ūdensizturīgs). Sākot zem rokas, pielīmējiet lenti uz iekšu, novelciet lenti, lai paceltu un izveidotu šķelšanos; atkārtojiet ar trim sloksnēm katrā pusē, iesakiet attēlu konsultantus Michelle Anderson un Christopher Willshire. Pilna pārklājuma bikini tops paslēps jūsu roku darbu. Piezīme: šis ekstrēmais triks vislabāk darbojas pludmales krēsliem, nevis tālsatiksmes peldētājiem.

Divas līdz trīs dienas samaziniet ogļhidrātu un sāļu pārtiku, pirms ieslīdat bikini, saka N.Y.C. uztura speciāliste Sintija Sasa. Tāpat gāzi veidojošos dārzeņus, piemēram, pupiņas, sīpolus un brokoļus, aizstājiet ar vārītiem sparģeļiem, spinātiem, seleriju un tomātiem, kas ir diurētiski līdzekļi.

Lai izvairītos no durstīšanas, kad sitat sālsūdenī, skūjieties iepriekšējā dienā. "Izmantojiet skuvekli ar mitrinošu sloksni un skūšanās krēmu, lai kājas būtu zīdainas," saka Sindija Bāršopa, Completely Bare spa īpašniece. Ja tajā rītā jums ir jāveic depilācija, izvēlieties depilāciju — bez griezumiem, bez pumpiņām.

Pērciet to: Venus Embrace vienreizējās lietošanas skuveklis, 8 ASV dolāri; target.com. Gillette Satin Care skūšanās želeja ($ 3); walgreens.com.

"Labs viltus iedegums ir kā maza melna kleita," saka N.Y.C. sauļošanās speciāliste Anna Stankeviča. "Tas liek jums izskatīties tievākam." Veiciet pīlingu, pēc tam uzsmidziniet uz plānas, vienmērīgas pašiedeguma kārtiņas. Meklējiet kārbu ar sprauslu, kas darbojas jebkurā leņķī, lai nepalaistu garām nevienu vietu.

Pērciet to: St Tropez Self Tan bronzējošais aerosols, 35 ASV dolāri; sephora.com

Presētā augļa baltā gaļa rada kokosriekstu eļļu, unikālus piesātinātos taukus, kas faktiski palielina kaloriju sadedzināšanu. "Tas ir izgatavots no vidējas ķēdes triglicerīdiem [MCT], nevis garām ķēdēm, padarot to vieglāk sagremotu," skaidro Brūss Fifs no Kokosriekstu pētniecības centra. "Pētījumi liecina, ka pēc ēdienreizes, kas satur MCT, vielmaiņa palielinās par 48 procentiem." Saldās garšas eļļa ir lieliski piemērota jūras velšu apcepšanai vai kā sviesta aizstājējs cepšanai.

Pērciet to: Kopari kokosriekstu kausējums, 18 ASV dolāri; sephora.com

Sēdēt ar paceltiem ceļiem ir kā veikt virtuālu tauku atsūkšanu. "Tas ne tikai noņem taukus no augšstilbiem, bet arī pievelk acis uz ķermeņa augšdaļu un ceļgaliem, radot slaidu līniju," saka ķermeņa valodas eksperte Patija Vuda. Kamēr to darāt, izmēģiniet mūsu mazo noslēpumu: izrakiet smiltīs 1 collas grāvi un iestādiet tajā savu aizmuguri. Jebkāda izšļakstīšanās no sēžammaisiem vai augšstilbiem tiks gudri noslēpta.

"Kad vēders ir tukšs, tas ir apmēram jūsu dūres lielumā," saka Sass. "Ja vienlaikus ieliksiet tur tikai dūri ēdiena, vēders izskatīsies plakans, jo tam nav jāstiepjas līdz. ievietojiet ēdienu." Labākais uzturvērtības piedāvājums jūsu lielākajai daļai: žāvēti augļi un rieksti — katra porcija ir aptuveni viena golfa bumbiņa.

Hula stīpiņa var izklausīties muļķīgi, taču tas ir nopietns vēdera treniņš. "Skrienot sāncenšus, tas sadedzina 600 kalorijas stundā, taču tas ir daudz jautrāk," saka Gabriela Redinga, Hoopnotica izpilddirektore. "Tas iedarbojas uz jūsu vēdera augšējo un apakšējo daļu, kā arī jūsu slīpām daļām, ideāli piemērots, lai ietu bikini." Izmēģiniet to stundu dienā, trīs reizes nedēļā, lai iegūtu labākos rezultātus.

Pērciet to: Empower Cardio Core & More 3 lb svērtā stīpa, 25 USD; target.com

Vienīgā vieta, kur vēlaties izveidot bedrītes, ir uz jūsu sejas. Un, lai gan jaunākie pretcelulīta serumi drīzumā maģiski neliks jūsu pēcpusei izskatīties kā peldkostīmu modelim, tie koncentrētāka sastāvdaļu deva, kas var dot ādai gludāku izskatu uz dažām stundām, saka N.Y.C. dermatologs Žanets Graf.

Pērciet to: Clarins Body Fit pretcelulīta konturēšanas eksperts, 70 ASV dolāri; sephora.com