2020. gada vasaras koronavīrusa drošības rokasgrāmata

Sākumā sociālā distancēšanās šķita tāda, ar ko mēs visi varētu tikt galā apmēram mēnesi. Galu galā, mums bija FaceTime un Zoom, kas mums palīdzēja. Pēc pieciem mēnešiem... Covid-19 gadījumu skaits pieaug lielākajā daļā štatu. Pēdējo septiņu dienu laikā ASV ir ziņots par vidēji 51 383 jauniem gadījumiem, kas ir par 24,5% vairāk nekā pirms nedēļas. saskaņā ar uz CNBC.

Un tomēr... ir vasara. Cilvēkiem ir apnicis būt iestrēguši iekštelpās uz mēnešiem ilgas sociālās izolācijas. Tā kā valstis atvieglo pulcēšanās lieluma, uzņēmumu atvēršanas un ceļošanas ierobežojumus, ir neizbēgami, ka cilvēki izmantos šo jaunatklāto brīvību.

"Runa ir par aprēķinātu risku uzņemšanos," saka Valdena universitātes vecākā galvenā mācībspēka Aimee Ferraro. Sabiedrības veselības maģistrs programma, kas veic pētījumus par infekcijas un pārnēsātāju pārnēsātām slimībām starptautiskā mērogā. “Mēs varam darīt dažas lietas, pieņemot noteiktus lēmumus par riska samazināšanu: valkāt masku, notīrīt rokas un sociāli attālināts pēc iespējas vairāk. Iekštelpu vietas, pūļi un slikta gaisa plūsma būtu trīs galvenie riski, no kuriem jāizvairās. viņa piebilst.

“Vēl viens svarīgs jēdziens ir ekspozīcijas “budžets”,” saka Dr. Kārena Ravina, Delavēras Nemours Children’s Health infekcijas slimību nodaļas vadītāja. “Neatgriezieties uzreiz pie visām ierastajām aktivitātēm un nedariet tās visas vienas dienas vai nedēļas laikā. Izvietojiet tos pēc iespējas vairāk.

Lūk, ko eksperti teica par riskiem, piedaloties šajās 12 aktivitātēs šovasar.

SAISTĪTI: 12 koronavīrusa mīti, atmaskoti

Ir iemesls, kāpēc stieņi joprojām ir slēgti visā valstī: tie sasniedz riska trifecta, saka Ferraro. Turklāt “lielāks risks ir tas, ka cilvēki runā daudz un skaļi,” saka Ferraro. "Kad jūs runājat, jūs saņemat šos aerosola pilienus, kas pārnēsā vīrusu un kādu laiku peld gaisā." Un, protams, cilvēki nevar turēt maskas dzeršanas laikā, tāpēc ekspozīcija pat palielinās tālāk. Dr Fauci noteica likumu atpakaļ 30. jūnijā: "Bāri: tiešām nav labi, tiešām nav labi. Draudze pie bāra iekšā ir sliktas ziņas. Mums tas tiešām ir jāpārtrauc," viņš sacīja Senāta sēdē.

Debora Birksa, M.D., Baltā nama koronavīrusu reaģēšanas koordinatore piekrīt, ka bāriem ir jāpaliek slēgtiem. "Doties uz bāru metros un novados, kur testa pozitīvie rādītāji pārsniedz 5%, ir ļoti riskanti," viņa stāsta. Stilā.

SAISTĪTI: Dr Deborah Birx ir noraizējies

Ja jums ir izvēle, vienmēr izvēlieties āra sēdvietas. "Ēdināšana brīvā dabā ir drošāka nekā iekštelpu ēdināšana ar samazinātu noslogojumu," saka Dr Birks.

“Ja restorāni veic atbilstošus piesardzības pasākumus, sadala galdiņus, nosaka konkrētus rezervācijas/sēdvietu laikus, nodrošina masku nēsāšanu visiem apmeklētājiem, kad viņi neatrodas savās vietās. galdiem un serveriem visu laiku, pārliecinoties, ka darbinieki ievēro atbilstošu roku higiēnu un ka restorāns nav pārāk pārpildīts, tad es domāju, ka risks ir zems vai vidējs,” saka Ravin.

Tomēr, ja nevarat izturēt domu par ēdienu gatavošanu, "acīmredzot drošāk ir saņemt līdzņemšanu vai pasūtīt uz mājām, jo ​​jums nav jāsazinās ar nevienu," saka Ferraro.

Kad sporta zāles tiek atkal atvērtas, īpašnieki veic nepieciešamos drošības pasākumus, lai ievērotu valsts vai pilsētas noteikumus, lai gan vēl nav federālo vadlīniju. Neskatoties uz to, ka tiek paaugstināti sanitārijas standarti vai tiek uzcelti plastmasas vairogi starp iekārtām, sporta zāles noteikti tiek uzskatītas par vienu no riskantākajām aktivitātēm, saka Ravins. Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar kardiotrenažieri vai ceļat svarus, "jo smagāk kāds elpo, jo vairāk elpceļu pilienu tas izspiež gaisā," viņa skaidro. Turklāt pētījumiem ir parādījis, ka COVID-19 var izdzīvot ilgāku laiku gludas, cietas virsmas, piemēram, skrejceļš un elipsveida rokas vai brīvie svari.

Ja esat izmantojis COVID bailes, lai izvairītos no ikgadējās fiziskās vai tīrīšanas, jums nav paveicies. "Zobārstu biroji un ārstu kabineti šobrīd veic tik daudz piesardzības pasākumu, ka risks ir gandrīz niecīgs," saka Ravins. "Uzsvars tiek likts uz personāla pārbaudi, masku nēsāšanu visiem, lielu uzmanību roku higiēnai un vides uzkopšanu." Tātad, jā, jūs pat esat diezgan drošs, ja zobārsts ir jūsu priekšā.

SAISTĪTI: Lūk, ko tieši meklēt roku dezinfekcijas līdzeklī

Neraugoties uz pastiprinātajām satraukumiem saistībā ar Black Lives Matter protestiem, viņi patiešām to darīja nē izraisīt COVID-19 gadījumu skaita pieaugumu, liecina jauns pētījums no Kolorādo universitātes Denveras pētniekiem. Protestēt par to, kam ticat, ir personīga izvēle, taču "kā epidemiologs es nevaru ieteikt cilvēkiem doties uz protestu," saka Ferraro. "Tomēr gājienā vai āra pulcēšanās laikā ir iespējama dabiska gaisa plūsma, kas labāk izkliedē elpceļu pilienus nekā tad, ja jūs atrastos konferenču centrā mītiņam."

Ja frizētava veic atbilstošus piesardzības pasākumus — sadala tikšanās, krēslus ir sociāli attālināti un masku nēsāšanu — Dr Birx uzskata, ka matu griešana ir "zema riska pakāpe". Misūri veselības departaments atrasts ka pēc tam, kad divi inficēti matu stilisti apmeklēja 140 klientus, netika konstatētas jaunas infekcijas, kas būtu saistītas ar salons — pierādījums tam, cik svarīgi ir iepriekš minētie drošības pasākumi, lai novērstu pārnešana. Tomēr ir vēl drošāks veids, kā iet: “Ja jums ir nepieciešama frizūra, mans ieteikums ir, lai stilists nāk uz jūsu māju un valkā masku,” saka Ferraro.

SAISTĪTI: Kāda ir matu griešana pēc karantīnas

Dr. Birks klasificētu manikīra veikšanu — atkal ar maskām un sociālo distancēšanos no citiem klientiem — kā zema riska darbību. Papildus iepriekš minētajiem piesardzības pasākumiem dažos salonos starp nagu tehniķi un klientu tiek izmantoti organiskā stikla vairogi vai arī nagu tehniķi valkā visu seju aizsegus. "Jebkura veida barjera noteikti palīdz ierobežot iedarbību," saka Ravins. Bet nagu salons joprojām ir slēgta telpa, un jums ir jāpaliek ievērojamu laiku. "Daži pētījumi ir parādījuši, ka tikai 15 minūtes kontakta ar inficētu personu slēgtā telpā ar sliktu gaisa plūsmu ir pietiekami, lai notiktu transmisija," saka Ferraro.

SAISTĪTI: Vai plastmasas sejas aizsargi patiešām kaut ko dara?

Ja vēlaties saņemt sejas kopšanas vai plānveida kosmētisko procedūru, piemēram, Botox, Dr. Birx saka: atkal ir zema riska aktivitātes, ja uzgaidāmajās telpās tiek nēsāta maska ​​un ievērota sociālā distancēšanās piespiedu kārtā. Lai gan estētikas un masieres parasti ir labāk apmācītas drošības pasākumos nekā frizieris vai nagu tehniķis, pirms tikšanās pierakstīšanās veiciet savu uzticamības pārbaudi. "Esiet gudrs patērētājs un jautājiet vietai, kādus pasākumus viņi veic, lai nodrošinātu cilvēku drošību," saka Ravins. Tas neattiecas tikai uz virsmu tīrīšanu un masku un cimdu nēsāšanu; "95% vai vairāk infekciju notiek caur elpceļu pilieniņām, un tas var notikt jebkurā koplietošanas telpā, piemēram, uzgaidāmajā telpā," saka Ferraro.

SAISTĪTI: Notiek pēckarantīnas plastiskās ķirurģijas bums

Ja vēlaties savam UPS puisim atpūsties un atstāt četras sienas, uz kurām skatījāties, došanās uz tirdzniecības centru vai pastaiga pa pilsētas centru ir laba mazāka riska aktivitāte. "Saziņas laiks ar jebkuru personu ir ļoti īss, un platība ir liela, ja tas ir tirdzniecības centrs vai ārā, lai pastaigātos pa centru," saka Ravins. Tomēr gan pūļi, gan cilvēki, kas neslēpjas, palielinātu risku, tāpēc noteikti dariet savu darbu un dodieties mājās, ja cilvēki neievēro drošības pasākumus.

Tas ir ārā, uz smiltīm ir daudz vietas, kāds varētu būt risks? Patiesībā “okeāni var būt piesārņoti ar COVID-19 neattīrītu notekūdeņu dēļ,” saka Ferraro. “Lielāks ūdens daudzums, iespējams, izkliedētu COVID-19 koncentrāciju, taču iespēja pārraide joprojām pastāv. Pirms krēslu un dvieļu uzstādīšanas pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz vietas izkliedēts (plkst vismazāk sešas pēdas), un, ja grasāties piecelties un staigāt apkārt - pat tikai līdz ūdenim -, valkājiet masku, saka Ravins.

"Kopumā eksperti ir vienisprātis, ka peldēšana baseinos ir droša, jo hlors un broms efektīvi iznīcina COVID-19," saka Ferraro. Bet atrašanās tuvu citiem cilvēkiem - jā, pat peldoties, joprojām palielinās infekcijas risks. "Peldētājiem vajadzētu palikt vismaz sešu pēdu attālumā no citiem gan ūdenī, gan ārpus tā," viņa saka. “Valkājiet maskas un bieži mazgājiet rokas, lai vēl vairāk samazinātu risku tādās vietās kā ģērbtuves, vannas istabas un kafejnīcas.” Dr. Birkss piebilst, ka joprojām ir jāievēro stingri noslogotības noteikumi, lai šī vasara būtu zema riska aktivitāte.

Atbrīvojoties no sociālās distancēšanās ierobežojumiem, cilvēki sāk justies ērti, pulcējoties grupās. "Tas noteikti nav tik riskants kā doties uz bāru vai restorānu," saka Ferraro. Bet tur ir Viņa brīdina, ka tie bijuši uzliesmojumi ģimenes vai apkārtnes sanāksmēs. "Jo ilgāk jūs pavadāt kopā ar kādu personu, jo vairāk vīrusu jūs no viņiem varat uzņemt," viņa skaidro. Jūsu imūnsistēma var tikt galā ar 100 pilieniem, kas uzņemti dažu minūšu laikā, bet pēc stundas un desmitiem tūkstošu vai miljonu pilienu, jūsu imūnsistēma ir pārslogota, un tieši tad jūs saņemat slims."