Hilarija Boldvina runā par jogas instruktoru

Hilarija Boldvina dara uz leju vērstu suni.

Ņujorkas publiskais jogs vairs nedara šādas lietas uz jumtiem. Vai uz dzelzceļa sliedēm, buldozeriem vai helikopteru laukumiem. Viņa ir uz paklājiņa man blakus un aicina mani pievienoties.

Es mēģinu iegūt kādu zen no autora Skaidras dzīves metode ($18; amazon.com), kas pārvērš viņas labsajūtas praksi piecās daļās, lai padarītu dzīvi piemērotāku un laimīgāku.

Es baidos no jebkuras jogas, bet jo īpaši no Boldvina manevra, kas sastiepj plaukstas locītavu, plecus sastiepj plecus. "Teikt, ka esat pārāk neelastīgs jogai, ir tas pats, kas teikt, ka esat pārāk netīrs, lai iet vannā," viņa man saka. "Tas ir mans mīļākais citāts."

Viņas akreditācijas dati šeit ir nevainojami: viņa ne tikai septiņus gadus ir vadījusi populāro Yoga Vida studiju, bet viņa var arī rakstīt datorā, turot ceļgalus aiz pleciem, jo ​​viņas vairāk nekā 200 000 Instagram sekotāji labi zina.

SAISTĪTI: Hilarijas Boldvinas labākās jogas pozas gadījumiem, kad topošajām māmiņām vienkārši nevēlas piecelties no gultas

Boldvina Saule sveicināja savu ceļu uzmanības centrā 2014. gadā, kad viņa publicēja gadu ilgu ikdienas jogas sēriju. pozas, daudzas no viņām šaudījās ap viņas mājas zāli Ņujorkā, bieži kopā ar viņas mazuli Karmenu.

Ka viņa bija Aleks BoldvinsJaunā sieva intrigu tikai pastiprināja. Kā starojošs ekshibicionists un bēdīgi pret presi izturīgs ciniķis varēja saprasties, nemaz nerunājot par precībām?

Vēl pēc diviem gadiem un vēl diviem bērniem — 17 mēnešus vecais Rafaels un Leonardo, dzimuši septembrī — viņa ir pārveidojusi savu Instagram ieplūst mājīgā nevainojami nepilnīgo ģimenes mirkļu juceklī, kas ir pārpildīts ar zīdaiņiem, miegainām acīm un nozagtiem mirkļiem kājām pacēlāji. Ievērības cienīgi ir arī Aleka Boldvina skatieni, ko citur neredzat: dzīvespriecīgs, neapgrūtināts un šķietami iemīlējies tajā visā.

32 gadus vecā Boldvina stāsta, ka viņas neatlaidīgā sociālo tīklu uzturēšana ir radusies no vēlmes definēt sevi, nevis ļaut to darīt viņas vietā: “Es domāju, ka visi vēlas, lai viņus pamana. Es gribu, lai mani pamana. Es vēlos, lai cilvēki zinātu, kas es esmu.

Kad viņa ierodas studijā, kas viņai ir līdzīpašniece, viņa ir bez grima un ir absurdi skaista, krāsojot maigu persiku un dzintara krāsu. Viņa valkā Lululemon jogas bikses — “Man ir, piemēram, 500 pāru,” viņa saka, kā arī pelēks T-krekls ar V veida izgriezumu un Prada zābaciņi ar rāvējslēdzēju.

Viņa nav gulējusi. "Tu šodien esi mans priekšnieks," viņa man nogurusi saka, un man ir kārdinājums pasūtīt viņu mājās pie viņas mēnesi vecā mazulis, jo es pārāk labi atceros pienaino, bezmiega dūmaku, kas jūs norij vairākas nedēļas pēc došanas dzimšanas.

SAISTĪTI: Skatiet Hilarijas Boldvinas kailu mazuļa izciļņu #Fitspo pašbildi

Viņas galvenais šodien ir līdzsvars, kas ir viens no viņas grāmatas pamatprincipiem. Ar trīs bērnu, kas jaunāki par 3 gadiem, viņai tas nekad nav bijis vairāk vajadzīgs. "Es guļu kopā ar saviem bērniem, līdz viņi iemācās gulēt savās gultās. Tā kā es baroju bērnu ar krūti, tas ir daudz vieglāk, ”viņa saka. "Tāpēc es visu nakti esmu kopā ar bērnu un pēc tam visu dienu es skrienu starp pārējiem diviem. Es cenšos izdomāt, kā es varētu būt labākā mamma katram.

Nemaz nerunājot par dzīvesbiedru ar savām vajadzībām. "Manam vīram patiešām patīk, kā viņš to sauc, "savu draudzeni." Viņš saka: "Tu esi mana sieva, bet vispirms tu esi mana draudzene, un es nevēlos zaudēt savu draudzeni. ' " viņa saka. "Viņš vienkārši vēlas pavadīt laiku ar mani privāti, bet cerams, ka viņam tagad nebūs citu bērnu!"

Viņa raksturo Aleku kā savu “polāro pretstatu”, taču piebilst, ka ikviens, kurš viņu šeit uztver kā vieglo svaru, ir maldījies. "Mēs abi esam spēcīgas personības," viņa saka. "Cilvēki uz viņu skatās tā:" Ak, viņš apprecēja meiteni, kura ir 26 gadus jaunāka par viņu. Ak, viņa ir tik maza!’ Bet mums abiem bija vajadzīgi spēcīgi partneri, un spēka formas ir dažādas. Kopā mums ir skaļš spēks. Mēs daudz runājam. Lielāko daļu sava laika pavadām kopā. Vai es viņam palīdzēju pārvarēt stresu? Pilnīgi noteikti. Vai viņš man ir palīdzējis ar manējo? Pilnīgi noteikti. Es esmu kāds, kurš vēlas cilvēka pieskārienu. Es gribu apskauties."

Aleka noteikti izdalīja daudzas no tām, kamēr viņa velka kopā grāmatu — blīvu 250 lappušu sējumu, kura rakstīšana aptvēra divas grūtniecības. Living Clearly nav stingrs skripts svara zaudēšanai vai fitnesam, bet gan virkne prakšu, kas paredzētas padarīt dzīvi mierīgāku un vadāmāku, koncentrējoties uz līdzsvaru, perspektīvu, elpošanu, iezemēšanos un ļaušanos aiziet. Ir desmitiem jogas pozu un 17 recepšu, no kurām vairākas ir saistītas ar kvinoju. Grāmatas marinēšana, saka Boldvins, prasīja vairākus gadus. "Ir atšķirība, kas notiek, kad es mācu 70 cilvēkus savā klasē un kad es mācu viens pret vienu," viņa saka. "Man šķiet, ka esmu atradis veidu, kā lielai cilvēku grupai izskaidrot, kas notiek manā klasē."

Personīgi Boldvins galvenokārt ir dāsns, kas ir atsvaidzinošs pašbildes zvaigznei. Kamēr citi ietekmētāji vingrojumu telpā tirgojas ar narcismu un to sauc par #fitspo, šķiet, ka viņa ir patiesi norūpējusies par savu līdzcilvēku labklājību.

“Mums ir ienākuši cilvēki un varbūt viņi nevar pieskarties kāju pirkstiem, taču tas nepadara cilvēku mazāk īpašu par tevi,” viņa stāsta apmācītajiem instruktoriem. "Tie varētu būt rakstnieki, ārsti, neticami vecāki — viņiem varētu būt bijusi visgrūtākā diena. Jūsu priekšā ir visi šie ķermeņi, par kuriem jūs esat atbildīgs 65 minūtes, un tā ir jūsu iespēja par tiem rūpēties, nevis tiesāt.

Grūtākā daļa ir netiesāt sevi viņas klātbūtnē. Elastības skalā no nulles līdz Hilarijai es esmu kaut kur starp Miču Makonelu un plēnes bloku, kas kļūst sāpīgi acīmredzams, kad viņa mani vada trīs jogas pozās, kuras mēs filmējam treniņam mērķiem. Boldvina, dejotāja kopš 2 gadu vecuma, kustas plūstoši, pilnībā un viegli apdzīvojot viņas ādu. Mēģināt uzlabot savu formu, izmantojot pozas līdzās viņai, ir kā būt sliktā dubultrandiņā ar pasaulē laimīgāko pāri.

Vēlāk, skatoties video, es atklāju nepārprotamu mazuļa vēdera izvirzījumu — un tas nav viņas. Spilgts pierādījums tam, ka gandrīz sešus gadus pēc manas pēdējās dzemdības man joprojām ir nikns “mammas ķermeņa” gadījums, ne mazāk graujošu padara Boldvinas plakanais vēders tikai četras nedēļas pēc viņas. Bet ar ko es jokoju? Manējais vairs nav tikai mammas ķermenis. Tas ir galda darba korpuss. Slikta ķermeņa poza. Nepietiekami miega ķermenis. Ēdot manu bērnu pārpalikumus. "Svarīgi ir saprast, ka jūsu ķermenis ir izcils," viņa man saka. "Tavs ķermenis darbojas tikpat labi kā mans."

Ja tas tā būtu, mājās ir kāds (čau, mīļais!), kurš būtu tikpat laimīgs kā Alekss, tāpēc es paturu prātā Hilāriju nākamajā nedēļā, mēģinot dzīvot skaidri. Es pusdienās ēdu kvinoju, izlaižu nakts vīnu (dažas reizes) un daļēji cītīgi nodarbojos ar jogu. Darbā, kad ir pienācis laiks nodarboties ar viņas grāmatā norādīto ik stundu, es dzeru kafiju. Esmu pārāk ierobežots, lai stāvētu uz galda, nemaz nerunājot par pietupieniem birojā.

Emo jomā man izdodas uz brīdi apstāties, kad darba projektā rodas sarežģījumi. Es novēršu iespējamo ceļu satiksmes negadījumu un pārvēršu to par pieklājīgu apmaiņu, pirmo reizi ne tikai man, bet, iespējams, arī visa N.Y.C. Es saglabāju perspektīvu pēc kārtējā skaņdarba no kāda, kurš izsaka kritiku, piemēram, matzo bumbiņas. Un, kad kāds no maniem bērniem sāk mani mocīt, kamēr es esmu dziļi iedziļinājusies satraucošā e-pasta ziņojumā, es sniedzos savā rīku kastē un... uzbrūk viņam, tāpat kā iepriekš.

Tomēr mans lejupslīdošais suns ir diezgan slepkava.