gada otrās sezonas uzņemšanas starplaikā Tikai slepkavībasĒkā un, vadot savu veiksmīgo kosmētikas līniju Rare Beauty, Selēna Gomesa ir strādājusi pie sava projekta ambiciozākais priekš: mainīt garīgās veselības stāstījumu un radīt vairāk izglītības par to. Pēc multivides garīgās veselības platformas ķircināšanas pagājušā gada beigās, Wondermind oficiāli tika atklāts šodien ar savu pirmo e-pastu. informatīvais izdevums, kas nodēvēts par "Wondermind pasaules pilienu #1".
Wondermind līdzdibinātāji un izpilddirektori ir Gomesa māte Mendija Tīfeja, filmas izpildproducente. 13 iemesli, kāpēc, un Newsette līdzdibinātāja Daniela Pīrsone.
"Kad Daniella, mana mamma un es sākotnēji sazinājāmies mūsu individuālos garīgās veselības ceļojumos, mēs sadraudzējāmies. fakts, ka cilvēkiem, kuri cīnās ar savu garīgo veselību, nav pieejami resursi," Gomess stāsta Stilā. "Mēs arī runājām par to, cik atšķirīga ir katra mūsu pieredze un stigmas, ar kurām katrs no mums ir saskāries, kas lika mums saprast, ka garīgajai veselībai nav "viena izmēra" pieejas."
Kredīts: Selēnas Gomesas pieklājība
"Mums šķita, ka problēmas cēlonis ir fakts, ka garīgā veselība ir tik stigmatizēta un liela daļa šīs informācijas nav demokratizēta. Mūsu moto ir apmeklēt terapeitu — mēs tomēr neaizstājam terapeitu, tāpat kā fiziskajā sagatavotībā, ja paveicas Pietiek ar personīgo treneri, jūs nevarat paļauties uz to tikai reizi nedēļā un domāt, ka iegūsit šos trakos rezultātus," stāsta Pīrsone. Stilā. "Ar terapeitu ir līdzīgi - jebkurš labs terapeits jums pateiks, ka jums ir jādara darbs starp tiem."
Šo "mājasdarbu" jeb ikdienas praksi rūpēties par savu garīgo veselību mazos, bet ietekmīgos veidos dibinātāji sauc par "garīgo sagatavotību".
"Mēs uzskatām, ka smadzeņu un garīgās veselības vingrināšana ir tikpat svarīga kā ķermeņa vingrināšana," piebilst Gomess. Kā Gomess praktizē garīgo sagatavotību? "Man patiešām palīdz sazināties ar draugiem vai ģimeni, lai pārrunātu savas jūtas, un es arī iesaku trenēties — esmu nodarbojies ar daudz augstas intensitātes treniņu nodarbībām, piemēram, boksu, kas ļauj man atbrīvot enerģija!"
Kredīts: Pieklājīgi
Vēl viens veids, kā viņa praktizē garīgo sagatavotību, ir ierobežot savu laiku sociālajos medijos. Kā viņa iepriekš stāstīja Stilā, "Atpūta no sociālajiem medijiem bija labākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis savas garīgās veselības labā. Es izveidoju sistēmu, kurā man joprojām nav manu paroļu. Un nevajadzīgais naids un salīdzinājumi pazuda, tiklīdz es noliku tālruni."
Neskatoties uz dalīšanos intervijā ar Labrīt Amerika ka viņa nav"bijis internetā četrarpus gadu laikā"Lai aizsargātu savu garīgo veselību, Gomesa cer nodrošināt bezmaksas tiešsaistes saturu un rīkus, ko pārbaudījuši garīgās veselības aprūpes eksperti, tas būtu palīdzējis viņai cīnīties ar depresiju un trauksme.
"Es esmu vislielākais sajūsmā par kopienu, kuru mēs veidojam — es domāju, ka mums visiem ir tik svarīgi atcerēties, ka mēs neesam vieni. Mēs vēlējāmies izveidot telpu, lai mudinātu lietotājus uzzināt, ka viņi ir redzēti un dzirdēti un ka viņu jūtas ir patiesas," saka Gomess. "Es zinu, cik vientuļi un biedējoši var justies lūgt palīdzību, bet ar kopienas atbalstu atklāti apspriest nebūs tik biedējoši vai tabu."