Dažās Ņujorkas sociālajās aprindās, kuras es labi pazīstu, — tajās, kas sludina eļļas slaucīšanas un neapstrādātas pārtikas diētas — mēles skrāpēšana tiek uzskatīta par tikpat vajadzīgu rīta rituālu kā zobu tīrīšanu.
Ājurvēda, senā Indijas medicīna, apgalvo, ka "tiek uzskatīts, ka mēles skrāpēšana no priekšpuses uz aizmuguri vienu reizi dienā izvada patogēnus no mutes, uzlabojot imūnsistēmu", saka. Viktorija Moreno, M.D. integratīvā ārste Morisona centrā Ņujorkā, kas savā darbā sajauc austrumu un rietumu filozofijas. "Tas arī attīra jūsu garšas kārpiņas, kas savukārt var palīdzēt jums labāk izvēlēties ēdienu." Bonuss!
Lai gan daktere Moreno nenosaka, ka viņas pacienti to darītu katru dienu, ja vien viņiem nav specifiskākas kaites, piemēram, piena sēnīte (rauga sēnīšu aizaugšana), viņa saka, ka tas nevar kaitēt. Patiesībā tā ir sajūta, tiešām labi. Tāpēc dažas reizes nedēļā es vienmēr tik maigi (tas ir svarīgi) notīru savu mēli ar skrāpi. Tā ir neticami apmierinoša darbība, piemēram, melngalvju izraušana no poras.
Ājurvēdā Dr. Moreno saka, ka praktizētāji izmanto metāla skrāpjus, kas izgatavoti no tādiem materiāliem kā varš, kas ir antibakteriāli un tāpēc labāk iznīcina kaitīgās baktērijas. Bet es izmantoju plastmasas Supersmile (9 USD par 3 komplektu; supersmile.com); Tas ir pietiekami vienkārši, lai pēc lietošanas to notīrītu ar karstu ūdeni, un ergonomiskā forma ļauj viegli nosegt visu mēli bez pārāk daudz reižu atkārtotas skrāpēšanas, tādējādi nodrošinot aizsardzību pret pārspīlēšanu. Pat ja es nelietoju skrāpi katru dienu, klauvē pie koka, šoziem man ir izdevies palikt diezgan vesels. Protams, tas varētu būt placebo efekts, taču es to pieņemšu neatkarīgi no tā.
