Parasti ir viens ādas kopšanas (un dzīves) zelta likums, ko pieņem visi eksperti: dzeriet daudz ūdens. Mēs nepiekrītam, bet Dienvidkorejas vadīta prakse Bezūdens ādas kopšanas līdzeklis (pazīstams arī kā bezūdens skaistums) liek to pilnībā izslēgt no sastāvdaļu saraksta.
Un pārsteidzoši, kad agua pazūd no jūsu mitrinātāja, tā faktiski var labāk mitrināt ādu. Izklausās pēc oksimorona, vai ne? Dr Houpa Mičela Mitchell Dermatology Perisburgā, Ohaio štatā, skaidro, ka, tā kā bezūdens ādas kopšanas līdzekļos tiek izmantotas dabīgas eļļas un nomierinošas augu bāzes sviestu ūdens vietā, tie "var būt efektīvāki, jo aktīvās sastāvdaļas nav atšķaidītas" attīstību.
Turklāt, ūdenim arvien vairāk kļūstot par greznību, mēs nenolaidīsim, kā bezūdens skaistums palīdz samazināt mūsu ūdens pēdas nospiedumu. Pārslēgšanās uz an videi draudzīgs, bezūdens mitrinātājs ir abpusēji izdevīgs mūsu planētai un mūsu ādai.
Mūsu iecienītākais bezūdens mitrinātājs ir Glow Recipe's Pink Juice Lai nodrošinātu lielu mitrināšanas devu, neskatoties uz vieglo tekstūru, izmantojot augu izcelsmes antioksidantus un vitamīniem bagāto arbūzu ekstraktu.
Labākais kopumā
Glow Recipe arbūzu rozā sulas mitrinātājs
Sefora
Ko mēs mīlam: Eļļu nesaturošā formula ir viegla un nodrošina dziļu mitrināšanu, izmantojot antioksidantus un aminoskābes, lai āda izskatītos gaišāka.
Ko mēs nemīlam: Tas satur nelielu daudzumu pievienota aromāta, kas var nebūt piemērots jutīgai ādai.
Par spīti interneta apsēstība ar rasainu ādu, lielākā daļa cilvēku (tāpat kā es) ar taukainu sejas krāsu cenšas izvairīties no glazēta virtuļa izskata. Tomēr mēs atzinīgi vērtējam jebkuru produktu, kas mums piešķir kerubu mirdzumu, atskaitot spīdumu. Glow Recipe, populārs zīmols, kas ir slavens Tik Tok un slavenības, atbild uz mūsu meklējumiem ar šo bezūdens mitrinātāju.
Tam ir spalvu svara sajūta, kas slīd gandrīz kā serums un ātri iesūcas, lai izvairītos no taukainas sajūtas. Recepte ir pilna ar jūsu ādai noderīgām sastāvdaļām, piemēram hialuronskābe (super mitrinātājs) kopā ar jasmīna un peonijas ekstraktu (augu antioksidanti).
Bet galvenā sastāvdaļa - arbūzs - ir īstā zvaigzne. Pievienojot ādas kopšanas līdzekļiem, tas remdē izslāpušu ādu un piesūcina to ar būtiskiem A, C un E vitamīniem, vienlaikus nomierinot kairinājumu. Jūsu āda izskatās gludāka, un tā ir arī labāk aizsargāta no smalkām krunciņām, tumšiem plankumiem un citām brīvo radikāļu radītajām sekām.
Smaržas ir pēdējā sarakstā iekļautā sastāvdaļa, un, lai gan tas ir neliels daudzums, paturiet to prātā, ja jums ir īpaši jutīga āda.
Cena publicēšanas laikā: $39.
Galvenās sastāvdaļas: Arbūza, hialuronskābes, jasmīna un peonijas ekstrakts | Ādas tips: Kombinācija uz eļļainu | Bez nežēlības: Jā.
Labākā plātīšanās
Lancer Skincare Omega mitrinošā eļļa ar fermentu kompleksu
Nordstrom
Ko mēs mīlam: Šis ātri uzsūcošais produkts mīkstina sausu sejas ādu un baro visu tipu ādu, izmantojot fermentētas eļļas un taukskābes.
Ko mēs nemīlam: Raudzētās eļļas piešķir tai vieglu smaržu.
Mēs parasti redzam Lancer Skincare aiz apskaudīgākā sarkanā paklāja piederuma — pasakainās ādas. Lai gan mēs nevaram apsolīt, ka jūs sasniegsit tādu pašu mirdzumu kā Issa Rē vai Venus Williams (šāda veida mirdzumu rada pāris Emmy balvas un Vimbldonas uzvaras), šī mitrinošā eļļa noteikti var palīdzēt jums iegūt mirdzošāku ādu.
Viena no mūsu iecienītākajām lietām šajā produktā ir tā, ka no tā izmantošanas var gūt labumu visiem ādas tipiem, bet īpaši tiem, kam ir īpaši sausa vai jutīga āda. Sausā sejas āda būs mitrinoša, pilnīgi dabiska fermentētu eļļu, piemēram, argana, olīvu un lakricas, iekļaušana. Valdes sertificēts dermatologs Daktere Reičela Nazariāna no Šveigera Dermatoloģijas grupa saka, ka "dažu eļļu fermentācijas process var palielināt bioaktīvo sastāvdaļu ražu, padarot tās izdevīgākas."
Lai gan vieglā formula ir piesātināta ar dažādām eļļām, katra no tām ātri iesūcas ādā, tāpēc taukaini ādas tipi nepamanīs spīduma palielināšanos. Jūs pat varat pamosties par vienu plankumu mazāk vai pamanīt apsārtuma samazināšanos, pateicoties pievienošanai kurkuma, pretiekaisuma sastāvdaļa.
Ņemiet vērā, ka tai ir maigs raudzēto eļļu aromāts, kas nav gluži nepatīkams, taču mēs uzskatījām, ka tas ir pieminēšanas vērts.
Cena publicēšanas laikā: $80.
Galvenās sastāvdaļas: Jojobas eļļa, olīveļļa, C vitamīns, E vitamīns | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Labākais budžets
Jinsa Essentials Botanical bezūdens organiskais losjons
Amazon
Ko mēs mīlam: Tas ir lētāks risinājums, kurā ir dažas no tām pašām mitrinošām sastāvdaļām kā dārgākiem zīmoliem, piemēram, kokosriekstu eļļa un E vitamīns.
Ko mēs nemīlam: Tas var justies nedaudz taukains uz taukainas ādas.
Tā kā ūdens ir pieejama sastāvdaļa, tā izslēgšana no bezūdens skaistumkopšanas produktiem mēdz paaugstināt to cenu. Jinsa Essentials ražo lētāku produktu, kurā tiek izmantotas tās pašas dabiskās sastāvdaļas, kas ir dārgākas, piemēram, kokosriekstu un šī eļļa, lai mitrinātu sausu ādu. Tas pat ietver rīcinsēklu eļļa, sastāvdaļa, kas, domājams, novērš grumbu veidošanos un palielina matu augšanu.
Formula satur arī E vitamīns lai aizsargātu jūsu dermu no brīvajiem radikāļiem, nomierinātu iekaisumu un palīdzētu tai saglabāt mitrumu. FYI: Šīs sastāvdaļas ir arī veselīgu matu draugs. Izlaidiet to cauri šķipsnām, lai cīnītos pret šķeltiem galiem vai karstuma radītiem bojājumiem.
Daži recenzenti saka, ka mitrinātājs jūtas nedaudz taukains, tāpēc, ja jums ir taukaina āda, rīkojieties piesardzīgi vai pārbaudiet citu iespēju šajā sarakstā.
Cena publicēšanas laikā: $23.
Galvenās sastāvdaļas: Šī, organiskās olīvu un saflora eļļas | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Vislabāk jutīgai ādai
Dermalogica UltraCalming barjeras remonts
Ulta
Ko mēs mīlam: Tas novērš uzliesmojumus un nomierina kairinātu ādu, izmantojot auzas un naktssveces, un stiprina ādas barjeru ar C un E vitamīnu.
Ko mēs nemīlam: Tas var nenodrošināt pietiekamu pārklājumu, ja jums ir ļoti sausa āda.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu biroja sildītājs darbojas pilnībā vai arī jūs slikti reaģējat uz seguma atjaunošanu, mēs esam atraduši jums risinājumu. Dermalogica, zīmols bieži iesaka Oprah, veido nomierinošu mitrinātāju, kas palīdz atjaunot un aizsargāt ādas barjeru.
Caurspīdīgais gēls uzreiz jūtas samtains un maigs pret jutīgu ādu pēc uzklāšanas. Faktiski tekstūra ir tik viegla, ka pirms grima uzklāšanas to pat varētu uzklāt kā gruntskrāsu.
Viņu patentētais UltraCalming komplekss ietver auzas, maiga sastāvdaļa lieliski nomierina kairinātu ādu, un botāniski aktīvās vielas, kas dziedē nepatīkamu sasprindzinājumu vai niezi. Un, iekļaujot vitamīnus C un E, jūsu derma kļūs stiprāka, pasargājot to no kaitīgiem vides bojājumiem, piemēram, piesārņojuma.
Strādājot kopā, šī formula atstāj jūs mirdzošu, bet mūsu super sausas ādas lasītājiem var būt nepieciešams papildu serums, lai viņi justos pilnībā hidratēti.
Cena publicēšanas laikā: $49.
Galvenās sastāvdaļas: Auzu, naktssveces, gurķu sēklu eļļa, C un E vitamīni | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Vislabāk sausai ādai
Whamisa Organic Flowers Double Rich losjons
Walmart
Ko mēs mīlam: Šajā krēmveida losjonā ir izmantots bagātīgu augu izcelsmes sviestu un eļļu maisījums intensīvai mitrināšanai, kas nenoslogo ādu.
Ko mēs nemīlam: Smarža dažiem var būt pārāk salda.
Es mēdzu izmantot biezus mitrinātājus, jo domāju, ka smagākas formulas nodrošina lielāku mitrināšanu, taču viss, ko es jebkad saņēmu, bija neērta, taukaina āda. Whamisa spalvu gaišais losjons var nomierināt pat visplusīgāko sauso ādu, nejūtoties tā, it kā valkātu masku.
Olīveļļas maisījums kopā ar šī un kakao sviestu padara losjonu mīkstu un krēmīgu pieskaroties, taču neļaujiet sevi apmānīt — to sniegtā mitrināšana ir pārsteidzoša. jojobas eļļa palīdz novērst sebuma pārprodukciju un neaizsprosto poras. Ūdens vietā tas izmanto mūsu iecienītāko pēcsauļošanās glābēju, alvejas ekstraktu, lai nomierinātu jūsu sejas ādu.
Ja pēc mitrinātāja lietošanas jūtaties nedaudz gaišāks, iespējams, tas nav tikai jūsu mirdzošās ādas dēļ. Zīmols popularizē Damaskas rožu ēteriskās eļļas izmantošanu, kurai ir antioksidanta īpašības jūsu sejas ādai, un daži pētījumi liecina, ka tā paaugstina jūsu garastāvokli. Rožu eļļa piešķirs produktam saldu smaržu, tāpēc paņemiet karti, ja tā nav jūsu lieta.
Cena publicēšanas laikā: $41.
Galvenās sastāvdaļas: Jojobas eļļa, olīveļļa, avokado eļļa, šī sviests, kakao sviests | Ādas tips: Normāli nožūt | Bez nežēlības: Jā.
Vislabākais visiem ādas tipiem
Kate McLeod sejas akmens cietais sejas mitrinātājs
Keita Makleoda
Ko mēs mīlam: Visiem ādas tipiem ir ko iegūt no šī mitrinošā augu bāzes mitrinātāja, kurā ir izmantotas tikai deviņas sastāvdaļas.
Ko mēs nemīlam: Daži recenzenti nav smaržas cienītāji.
Atcerieties, kad redzējāt Kate McLeod ikdienas akmens losjonu bārs visur? Gatavojieties sagaidīt tādu pašu slavu no tā mitrinātāja. Līdzīgi iemīļotajam losjonam, šis cietais stienis izskatās izturīgs, taču tas izkūst tieši ādā.
Kopā ar deviņu mitrinošu eļļu maisījumu, no kuriem visizcilākā ir ādas kopšanas supervaronis, mežrozīšu eļļa — un mīkstinoši līdzekļi, piemēram, kokum sviests, šī nekomedogēnā formula remdē sausu ādu spa.
Pateicoties stieņa dabīgo sastāvdaļu sarakstam, uzklāšanas laikā varat pamanīt zemes smaržu ap jūsu degunu, bet vissvarīgākais ir tas, ka jutīgiem ādas tipiem nebūs jāuztraucas par jebkādām papildu sastāvdaļām smaržas. jutīgas ādas lietotājiem nav jāuztraucas par pievienotajām smaržām.
Mēs arī mīlam viņu centību dabai un ilgtspējībai, izmantojot atkārtoti uzpildāmo bambusa burku, lai ievietotu stieni, kas izskatās skaisti jebkurā #shelfie.
Cena publicēšanas laikā: $45.
Galvenās sastāvdaļas: Mežrozīšu, tamanu un zilo biškrēsliņu eļļas | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Labākais bārs
Dew Mighty Bloom želejas seruma bārs
Rasa Mighty
Ko mēs mīlam: Tas ir atkārtoti uzpildāms produkts, kas, pēc zīmola teiktā, var aizstāt līdz astoņiem produktiem jūsu ādas kopšanas rutīnā.
Ko mēs nemīlam:Produkts var neizturēt tik ilgi kā tradicionāls mitrinātājs.
Atbrīvojiet vietu plauktā, izmantojot šo neticami daudzfunkcionālo produktu: tas darbojas kā tīrīšanas līdzeklis, losjons un sejas eļļa. Zīmols pat saka, ka tas var aizstāt līdz astoņiem skaistumkopšanas produktiem, taču pat tad, ja tas ir tikai mūsu mitrinātājs, mēs par to priecājamies.
Želejas batoniņa formulā ir iekļauts dermatologu apstiprināts un ādu balinošs C vitamīns, kā arī. skvalāns bloķē mitrumu, lakricas ekstraktu, lai nomierinātu kairinājumu, un taukskābes, lai piešķirtu ādai elastīgu izskatu.
Tas ir labs jūsu sejas krāsai, un atkārtoti uzpildāmais iepakojums ir labs planētai. Viena lieta, ko ir vērts atzīmēt, ir tas, ka daži klienti saka, ka viņi izmanto stieni diezgan ātri.
Cena publicēšanas laikā: $41.
Galvenās sastāvdaļas: Jojobas sēklu eļļa, skvalāns, C vitamīns, lakrica | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Labākais mitrinošais tīrīšanas līdzeklis
One Love Organics Skin Saviour daudzuzdevumu brīnumbalzams
Ulta
Ko mēs mīlam: Balzams mitrina jūsu ādu, vienlaikus nojaucot kosmētiku un attīrot ādu.
Ko mēs nemīlam: Burka nav higiēniska.
One Love izgatavoja balzamu, kas attīra ādu, palīdz noņemt kosmētiku un ir īpaši mitrinošs mitrinātājs. Vai mēs minējām, ka varat to izmantot arī kā sejas masku?
Šis barojošais balzams satur mitrinātājus, piemēram, mango sviestu, kā arī jojobas un kokosriekstu eļļas jūsu ādai. negribēs beigt pieskarties, savukārt čia sēklu taukskābes un antioksidanti stiprina ādu barjera. Mēs arī novērtējam, ka zīmols izlaida smaržas mūsu draugiem ar jutīgu ādu.
Balzama-eļļas formula ļauj to smērēt pa visu seju vai vienkārši uzklāt īpaši sausus plankumus.
Cena publicēšanas laikā: $49.
Galvenās sastāvdaļas: Organiskās kokosriekstu, jojobas un čia sēklu eļļas, mango sviests | Ādas tips: Visi | Bez nežēlības: Jā.
Labākais ilgtspējīgais
Loli Beauty Date Nut Brûlée Nourishing Miracle Balm
Amazon
Ko mēs mīlam: Šajā universālajā balzāmā ir izmantotas taukskābes, lai āda kļūtu gludāka, gaišāka, tas darbojas kā tīrīšanas līdzeklis, lai nokausētu kosmētiku, un tas var palīdzēt atjaunot bojātus matus.
Ko mēs nemīlam: Stikla burka nav piemērota ceļošanai.
Noņemiet šī produkta jogurta tvertni ar vāku un atrodiet formulu, kas ir pilna ar mitrinošām un dziedinošām sastāvdaļām praktiski visām ādas problēmām, sākot no sausiem elkoņiem līdz bojātiem matiem.
Dateļu riekstu eļļa, kas bagāta ar C vitamīnu, magniju, cinku un dzelzi, kā arī mitrinošas pretnovecošanās taukskābes omega 7 un 9, ir galvenās sastāvdaļas, kas līdzsvaro ādas toni un tekstūru.
Bet tas vēl nav viss: vegāniskā formula izvēlas saulespuķu sēklu vasku (pretstatā bišu vaskam), lai izvairītos no poru aizsērēšanas vai nogulšņu atstāšanas. Jūs gūsit labumu arī no pievienotās tamanu eļļas — ārstnieciskas sastāvdaļas, kas palīdz mazināt pūtītes rētas un var pat notīrīt plankumus.
Tīra skaistuma cienītāji novērtēs šī zemnieciskā zīmola ilgtspējīgu praksi. The DROŠI etiķete tās atkārtoti lietojamās stikla burkas aizmugurē nozīmē, ka zinātnieki un pētnieki pārbaudīja visas uzskaitītās sastāvdaļas, lai nodrošinātu, ka tās nav kaitīgas jums vai videi.
Cena publicēšanas laikā: $48.
Galvenās sastāvdaļas: Saulespuķu vasks, dateļu riekstu, olīvu un tamanu eļļas | Ādas tips: Sauss, jutīgs | Bez nežēlības: Jā.
Labākais mitrinošais serums
Preču zīme Beauty Argan Oil Daily Elixir
Preču zīme Skaistums
Ko mēs mīlam: Tas izmanto tikai vienu sastāvdaļu, lai mitrinātu sausu ādu, un tas ātri uzsūcas.
Ko mēs nemīlam: Viens pilinātājs ražo daudz produkta.
Slavenības estētiķe, Džošua Ross SkinLab Manhetenbīčā, Kalifornijā, stāsta, ka "lielisks veids, kā ieviest bezūdens mitrinātājus savā ikdienas dzīvē, ir izmantot vienu noti. sejas eļļas kā mitrinātājs. Viņš saka: "Vienmēr meklējiet eļļas, kas iegūtas no sēklām, jo tās dabiski atdarina ādas eļļas. ražo."
Lai gan dažādas eļļas sniedz atšķirīgus rezultātus atkarībā no jūsu interesēm, viņš iesaka "vienmēr meklēt sēklu eļļas, jo tās atdarina ādas dabiski ražotās eļļas". Viņa mīļākā? Argana eļļa.
Un nebaidieties, ka serumā ir tikai viens produkts: argana eļļa ir lielisks spēks sausai ādai, jo satur ādu mīkstinošu antioksidantu E vitamīnu un mitrinošus, bagātīgus taukus skābes. Tas arī nav komedogēns, tāpēc tas neaizsprosto poras un neizraisīs taukainu ādu.
Tas ir piemērots visiem ādas tipiem, tāpēc nekautrējieties (protams, veiciet plākstera pārbaudi). Taču esiet piesardzīgs, cik daudz izlietojat, jo klienti saka, ka tas ātri izdalās no pilinātāja.
Cena publicēšanas laikā: $20.
Galvenās sastāvdaļas: Auksti spiesta argana eļļa | Ādas tips: Sauss | Bez nežēlības: Jā.
Kas jāpatur prātā
Sastāvdaļas
"Parasti ūdens tiek aizstāts ar mīkstinošām sastāvdaļām, piemēram, glicerīnu," saka Ross, kurš piebilst, ka šis dabiskais mitrinātājs ir viena no viņa visu laiku iecienītākajām sastāvdaļām.
Eļļas ir arī populārs ūdens aizstājējs, jo īpaši skvalāns un mežrozīšu augļi. "Skvalāns ir ādu mīlošs un var palīdzēt mitrināt, nekļūstot pārāk taukains," saka Kings, kurš arī uzsver, ka mežrozīšu augi ir dabisks C vitamīna avots, kas aizsargā ādu.
Turklāt Dr. Mitchell iesaka izvēlēties augstas koncentrācijas spēcīgas organiskās sastāvdaļas. "Mēģiniet atrast priekšmetus, kas izgatavoti ar alvejas sulu vai botāniskām eļļām," viņa saka, piemēram, Whamisa Organic Flowers losjons Double Rich mūsu sarakstā.
Cena
Daļa no iemesla, kāpēc jūs redzat ūdeni tik daudzos savos produktos, ir tas, ka tas ir par pieņemamu cenu. Bezūdens mitrinātāji mēdz tērēt vairāk nekā tradicionālie, jo tiem ir nepieciešama lielāka dārgāku sastāvdaļu koncentrācija.
Tomēr tas viss nav slikti. Ja ūdens neatšķaida formulu, produkti ir iedarbīgāki. Tas nozīmē, ka jūs varētu izmantot mazāk tā, un mitrinātājs var ilgt ilgāk.
Jūsu jautājumi, atbildes
Kas ir bezūdens ādas kopšana?
Bezūdens ādas kopšana ir tāda, kā izklausās — ādas kopšanas līdzeklis, kas izgatavots bez ūdens.
"Produktiem, kas satur mazāk ūdens vai vispār nav ūdens, parasti ir lielāka aktīvo sastāvdaļu koncentrācija un tie joprojām ir efektīvi ilgāku laika periodu,” saka Dr. Mičels, kas arī nozīmē, ka tie mazāk izžūst — tas ir visa jēga mitrinātājs.
Produkti, kas izstrādāti bez ūdens, piedāvā patērētājiem daudz vairāk aktīvo sastāvdaļu, saka Ross, jo ūdens bieži tiek izmantots kā pildviela, un dažreiz tas var pat veidot lielāko daļu formulas.
Kā ūdens aizstājēju jūs parasti atradīsit dažādus sviestus, eļļas, vaskus un eļļā šķīstošas aktīvās vielas, kuras Dr. Nazarian saka, ka bezūdens produkti ir īpaši efektīvi, lai tie pieķertos eļļām (piemēram, aplauzumam un netīrumiem), neizžūstot āda.
Kurš varētu gūt labumu no bezūdens mitrinātāja lietošanas?
“Dehidrētas ādas tipi var īpaši gūt labumu no bezūdens ādas kopšanas, jo tie parasti aizstāj ūdeni ar vairāk mitrinoša sastāvdaļa,” saka Ross, mājot uz nomierinošajām augu eļļām un sviestiem, kas bieži sastopami bezūdens šķīdumos. formulas.
Dr. Nazarian piekrīt, piebilstot, ka ikviens var izbaudīt bezūdens mitrinātāja lietošanas priekšrocības, it īpaši gada sausākajās daļās. "Bezūdens produktu lielākā priekšrocība ir spēja novērst ādas dabiskā ūdens iztvaikošanu apkārtējā vidē," viņa saka.
Un, ja jūs mēģināt pievērsties konkrētai ādas kopšanas problēmai, Ross saka, ka jums ir iedarbīgāks produkts pilns ar aktīvām vielām bez ūdens, kas ir visizplatītākā pildvielas sastāvdaļa, jūs, visticamāk, redzēsit labākus rezultātus ātrāk.
Tie ir arī laba izvēle, ja meklējat dabisku, organisku vai konservantu nesaturošu variantu, saka Dr. Mičels.
Kā jūs lietojat bezūdens mitrinātāju?
"Lietojot šos produktus, noteikti uzklājiet bezūdens losjonus pēc visiem produktiem, kuriem ir augsts ūdens saturs," iesaka Dr. Nazarian. "Produkti ar augstāku ūdens saturu un zemāku eļļas saturu ir jāuzklāj vispirms jūsu shēmā, pēc tam uzklājot bezūdens losjonus un mitrinātājus."
Kāpēc iepirkties pie mums
Irēna Ričardsone ir rakstnieks ar vairāk nekā piecu gadu pieredzi modes un skaistumkopšanas tendenču jomā. Šim stāstam viņa izpētīja desmitiem bezūdens mitrinātāju, lasīja atsauksmes un konsultējās ar četriem ādas kopšanas nozares ekspertiem — sertificētiem dermatologiem, Dr Houpa Mičela un Reičela Nazariāna, M.D.; kosmētikas formulētājs, Ingvera karalis; un slavenību estētiķis Džošua Ross no SkinLab.