Mūsu redakcija ir neatkarīgi izvēlējusies un pārskatījusi katru mūsu piedāvāto produktu. Ja veicat pirkumu, izmantojot iekļautās saites, mēs varam nopelnīt komisijas maksu.
Ja nesen esat izmantojis TikTok, jūs, iespējams, esat saskāries ar vismaz dažiem videoklipiem, kuros redzami cilvēki, kuri atkārtotu triepienu pa ādu skraida zaļus vai rozā priekšmetus. Šo praksi sauc par gua sha, un objekti ir instrumenti, kas izgatavoti no akmeņiem, piemēram, nefrīta un rozā kvarca. Lai gan lielākajai daļai TikTok dzīvojošo "tendenču" dzīves cikls ir īsāks nekā augļu mušiņai, ķīniešu prakse jau pastāv tūkstošiem gadu - daži cilvēki ir vienkārši tikai saņemu piezīmi.
Gua sha burtiski nozīmē "nokasīt smiltis" mandarīnu valodā, Lins Čens, dibinātājs Rozā mēness, stāsta Stilā. Un, lai gan TikTok videoklipu blitz, kas nonāk jūsu lapā For You, varētu uzskatīt, ka šī prakse ir paredzēta tikai sejas veidošanai, "tās dziedinošās spējas ir daudz dziļākas," saka Čens.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) gua sha tiek klīniski izmantots tādu slimību ārstēšanai kā karstuma dūriens, kuņģa -zarnu trakta problēmas un hroniskas sāpes, un tās sākotnēji lietoja tikai uz ķermeņa, dr. Ervina Wu, TCM ārste, reģistrēta TCM dermatoloģe, un Līdzdibinātājs
JINA, skaidro. Pieliekot spiedienu uz noteiktām ķermeņa vai sejas zonām un "nokasot" akmeni uz augšu vai uz leju ādu, jūs varat palielināt limfas atteci, pārvietot stagnējošu enerģiju, veicināt asins plūsmu un samazināt iekaisums.Tomēr neļaujiet vārdam "nokasīt" jūs nobiedēt. Lēnie triecieni faktiski neplīsīs un nesasitīs ādu (zilumi parasti tiek saglabāti profesionāļiem) un Čens apstiprina, ka gua sha ir ne tikai drošs, bet arī “pārsteidzošs jutīgai ādai”. Tāpēc daudzi to izmanto kā pašaprūpes veidu šodien.
Dr Wu iesaka iesācējiem izvēlēties rīku, kas jūtas ērti un ir pietiekami liels, lai to lietotu gan sejai, gan ķermenim. "Lai veiktu gua sha, jums nav nepieciešams izsmalcināts rīks," viņa saka. Bet jums vajadzētu meklēt tādu, kas izgatavots no dabīga materiāla. "Pat keramikas zupas karote darbojas," viņa piebilst.
Lai gan dārgi akmeņi nav nepieciešami, praksei ir jābūt izpratnei. "Esmu redzējis daudz satura un zīmolu, kas apgalvo, ka gua sha rīki ir līdzīgi" dabīgajam Botox "... tāpēc šķiet, ka rīks ir radīts kaut kam, kas tas nebija," saka Čens. Saskaņā ar Dr Wu domām, gua sha palielinās kolagēna daudzumu ādā, ir vēl viens izplatīts nepareizs priekšstats.
Lai gan tas noteikti nav Botox, gua sha ir relaksējoša prakse ar daudzām praktiskām priekšrocībām ķermenim un sejai. Un ņemot vērā stresu un muskuļu sasprindzinājumu, ko pēdējā gada laikā izraisīja pandēmija un slikta klēpjdatora pozas veidošana, ne Čens, ne dakteris Vu nav pārsteigti, ka šobrīd vairāk cilvēku interesējas par gua sha.
Ja jūs plānojat izmantot gua sha rīkus sev, ir svarīgi apgūt pareizas metodes. Par laimi, jūsu rīcībā ir daudz resursu, neatkarīgi no tā, vai reģistrējaties semināram vai sekojat profesionāļiem vietnē TikTok Dr Laurel Liu, dibinātājs Sunmooncare, kurš lietotnē ir savācis 1,7 miljonus sekotāju.
TCM ārsts un valdē licencēts akupunktūrists, doktors Liu sāka videoklipu ievietošana vietnē TikTok pagājušā gada martā, kad pandēmijas dēļ klīnikas tika slēgtas. "Daudzi sekotāji man sūtīja ziņas un e -pastus, lai pastāstītu, cik daudz labāk viņi jūtas pēc manu gua sha un akupresūras punktu praktizēšanas," viņa stāsta Stilā. Tagad, kad viņai ir šādi sekotāji, viņa vēlas lietotnē dalīties vēl vairāk informācijas, lai "iedvesmotu un palīdzētu vairāk cilvēku".
Gua sha video pieplūdums vietnē TikTok ir izdevīgs, lai cilvēki "pamanītu tradicionālo ķīniešu spēku medicīna, "saka Dr Liu, piebilstot, ka šķiet, ka vairāk cilvēku tagad vēlas to izmēģināt nekā tad, kad viņa emigrēja uz Kanādu. 2013. Tomēr "apmācība pie profesionāļa ir ļoti svarīga, jo gua sha un akupresūra nav paredzēta tikai sejas novecošanai," viņa saka. "Tas dod labumu visa ķermeņa veselībai [un] tam ir arī daudzi piesardzības pasākumi."
Ja pēc izpētes jūs vēlaties izmēģināt seno dziedināšanas praksi, varat iegādāties gua sha rīkus no AAPI piederošiem un dibinātiem zīmoliem. Tālāk apskatiet dažas iespējas.