Cienījamais Dr. JENN,

Mums ar draugu ir attiecību problēmas, kurām varētu noderēt profesionāla palīdzība, taču viņš atsakās doties uz pāru terapiju. Kā panākt, lai viņš nonāk pie idejas? — Terapijas fobija

DĀRGĀ TERAPIJAS FOBIJA,

Nav nekas neparasts, ka viena persona ir izturīga pret pāru terapijas uzsākšanu. Parasti šī persona baidās, ka ieies terapeita birojā un tiks uzskatīta par to, ko mēs savā biznesā saucam "identificēts pacients", pazīstams arī kā "sliktais puisis". Viena persona attiecībās var pat uztraukties, ka terapeits viņiem pateiks, ka viņiem vajadzētu izlauzties uz augšu.

Papildus tam ir parastās bažas par terapiju: ka viņi būs spiesti runāt par lietām, kas ir sarežģītas vai nepatīkamas, vai izjust jūtas, ko viņi ir mēģinājuši izvairīties. Daudzi arī baidās būt tik neaizsargāti svešinieka priekšā vai ka viņi tiks tiesāti. Tas viss ir pilnīgi normāli.

SAISTĪTI: Slikta sabrukšana var izraisīt garīgās veselības stāvokli

Bet viena lieta, kas jāsaprot par pāru terapiju, ir tā, ka pāris tiek aplūkots sistēmā. Pat ja viens cilvēks šķiet “sliktais puisis”, tas notiek sistēmā, kurā piedalās abi cilvēki. Laba terapeita uzdevums ir palīdzēt pāriem redzēt, kā viņi abi piedalās problēmā - un kā mainīt neveselīgos saziņas un uzvedības modeļus attiecībās. Tas prasa divus. (Vienīgais izņēmums ir ļaunprātīga izmantošana, kas nekad nav pamatota. Šī iemesla dēļ pāru konsultācijas nav ieteicamas pāriem, kur notiek vardarbība ģimenē.)

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt savam partnerim strādāt pret terapijas pretestību.

1. Izvairieties no valodas, kas vaino. Pārāk bieži es redzu pārus, kur viens cilvēks ievelk otru terapijā, lai tas tiktu “salabots” (“Tu esi uzbudināts un mums ir nepieciešama pāru terapija!”). Palīdziet savam partnerim saprast, ka tas ir par gan no jums, veicot pasākumus, izstrādājot rīkus un apgūstot komunikācijas prasmes, lai būtu savstarpēji apmierinošākas attiecības. Noteikti pastāstiet savam partnerim, ka ir arī veidi, kā jūs vēlaties kļūt par labāku partneri.

2. Ļaujiet savam partnerim izvēlēties terapeitu. Es vienmēr iesaku cilvēkiem personīgi satikties ar trim terapeitiem, pirms izlemt, ar ko viņi vēlas strādāt. (Starp citu, bieži tas nozīmē intervēt vairāk nekā trīs cilvēkus pa tālruni.) Kad jūs satiekaties ar izvēlētie trīs terapeiti, dodiet savam partnerim kontroli, lai izvēlētos, kurš jūs virzāties uz priekšu ar.

3. Runājiet par viņa/viņas lielākajām terapijas bailēm. Izturība pret terapiju parasti rodas no bailēm. Sarunājiet mierīgi un mīloši ar savu partneri, lai uzzinātu, kas ir viņu lielākās rūpes, lai jūs varētu kliedēt viņu bailes. Dažreiz viena persona baidās, ka viņi tiek ieviesti terapijā, lai tiktu šķirti. Ja tas tā nav, pārlieciniet savu partneri, ka nevēlaties viņus izmest terapijas sesijā.

4. Atrisiniet viņu finansiālās problēmas. Pārāk bieži finansiālas problēmas neļauj cilvēkiem apmeklēt pāru konsultācijas, taču ir dažas lietas, kas jāzina par pieejamās terapijas atrašanu. Tā kā visiem terapeitiem ir jāpabeidz 3000 stundas uzraudzībā, lai saņemtu licenci, garīgās veselības klīnikas ir piepildītas ar interniem, kuri iegūst grādu. Tas nozīmē, ka jūs bieži varat iegūt divu terapeitu zināšanas par daudz mazāku naudu. Turklāt daudzi terapeiti savā praksē patur zemas maksas laika nišas vai ir gatavi samazināt maksu-jums vienkārši jāzina, kā jautāt. Ir arī noderīgi iepriekš apspriest finanses ar savu partneri (t.i., ja sadalāt maksas vai ja kāds no jums par to maksā).

5. Paskaidrojiet, ka nekad nav par agru. Dažreiz viena persona ir izturīga pret pāru terapiju, jo attiecības ir tik jaunas. Parasti tiek pieņemts, ka nepieciešamība pēc terapijas sākumā nozīmē, ka tās nav dzīvotspējīgas attiecības. Bet arvien biežāk, Pāri uzsāk terapiju attiecībās agrāk. Tā ir ļoti veselīga tendence, jo tā ļauj pāriem no sākuma izvairīties no sliktu ieradumu veidošanās attiecībās un nodrošina izeju grūtiem laikiem nākotnē. Manā klīniskajā pieredzē ciešas intīmas attiecības mēdz izraisīt neatrisinātas bērnības brūces. Tas nozīmē, ka nav nekas neparasts, ka pāris, kad viņi ir emocionāli intīmi, saskaras ar vairākām problēmām un konfliktiem. Es ļoti ticu idejai, ka pāriem ir iespēja palīdzēt viens otram izārstēt šos jautājumus.