Pandēmijas dēļ mums visiem ir bijis vieglāk nolaisties-un neviens to nezina labāk par Mindiju Kalingu, sevi raksturojošu “diezgan privātu personu”, kas viņu turēja visu grūtniecību un dēla Spensera dzimšanu septembrī - noslēpums.

Bez apšaubāmu projektu uzņemšanas vai sarkanā paklāja notikumiem karantīna ļāva rakstniekam, aktrisei un producentam mierīgāka, “normāla” grūtniecība-pilnīga atkāpšanās no pieredzes ar meitu Ketrīnu 2017. gadā, viņa saka. "Pēdējo reizi, kad man bija meita, es gatavojos filmēt filmu, es domāju, ka divus vai trīs mēnešus pēc tam. Tāpēc es iedziļinājos tajā ar šo ārprātīgo fokusu, piemēram, Ak Dievs, es negribu uzņemties pārāk daudz svara. Un patiesībā es domāju, ka tas zināmā mērā atņēma prieku par grūtniecību, "stāsta Kalings Stilā.

Pēc dzemdībām viņa ātri atgriezās sportā un ievēroja diētu. "Es atceros, ka atgriezos no slimnīcas un man likās, Divarpus mēnešus es katru dienu ēdu tikai lasi un spinātus. Un es tā arī izdarīju! "

SAISTĪTI: Mindy Kaling un B.J. Novak šogad sāk saldāko svētku tradīciju

Tomēr šoreiz viņa varēja palēnināties un vienkārši izbaudīt procesu. "Nebija filmas, kurā es varētu piedalīties, nebija nevienas filmas, mums visiem bija jāatrodas mājās, tāpēc mana uzmanība pēc tūlītējām dzemdībām varētu būt tikai par to, ka mēs ar dēlu atveseļojamies un iepazīstam, kas viņš bija, nevis es koncentrējos uz līdzīgu, pārbaudot savu ķermeni un visas tā nepilnības, "Kalings saka.

Tieši tāpēc viņa gandrīz teica nē fotosesijai pagalmā, kuras vāks Vogue Indija sešas nedēļas pēc dzemdībām. "Man burtiski bija tikko piedzimis bērns, un es domāju: Man pat nav labuma atrasties skaistā studijā, kur viņi var, ziniet, varbūt ar gaismām liek man izskatīties mazliet, es nezinu, jaunākam, plānākam vai kā citam! Tāpēc es biju stresā par to, bet galu galā tas, ka es atrodos savā mājā, lika man justies atvieglinātākam, "viņa skaidro. "Es domāju, ka es vienkārši neapzinājos, ka tik daudz no jums, kas izskatās pievilcīgi un skaisti, jūtas patiesi vienkārši ērti savā vidē un savā ādā."

SAISTĪTI: Ciara ir pabeigta ar ekstrēmiem uztura plāniem

Tātad, kur tas viņu tagad atstāj izšķirtspējas sezona pilnībā notiek? "Es jūtu, ka esmu ievērojis diētu, un es teiktu, ka apmēram 30 gadus - es novecoju pati, bet es vienkārši esmu bijis viens no tiem cilvēkiem. Es domāju, ka viena no jaukajām lietām šajā konkrētajā gadā ir tā, ka esmu nolēmis, ka mana apņemšanās nav zaudēt svaru. Mana apņemšanās ir tikai dzīvot labi un izbaudīt savu pašreizējo situāciju, kas ir iestrēdzis mājās ar diviem bērniem, vienlaikus strādājot divos darbos un esot vientuļai mammai, ”viņa saka.

"Tas nozīmē, ka tagad, kad ir pagājuši apmēram četri mēneši [kopš dzemdībām], es cenšos pārvērst savu brīvdienu ēšanu uz kaut ko nedaudz vairāk, jūs zināt, uz veģetāciju orientētu un barojošu. Tātad, bija patīkami sadarboties Kempbela nu jā! jo tas ir patiešām garšīgs, barojošs veids, kā ēst bez manas vainas sajūtas, ka neesmu gatavojusi ēdienu. Man ir tik viegli būt līdzīgam, labi, es ar to pieņemu labus lēmumus par savu veselību, un arī manai meitai tas patīk, "viņa saka. "Pretēji intuitīvi man ir bijusi lieliska lieta, lai noņemtu spiedienu no jauna gada apņemšanās."

SAISTĪTI: Jautājums Kerijai Undervudai uzdod sevi pirms jebkādu jaunu treniņu vai diētas sākšanas

Viņa arī negribīgi ir iekāpusi treniņā mājās-pašaprūpes vārdā, nevis svara zaudēšanai. "Es biju tā sieviete, kura divas vai trīs reizes nedēļā gāja uz savu spin klasi. Acīmredzot tas bija [fiziskas] veselības, bet arī garīgas veselības apsvērumu dēļ. Es tiešām domāju, ka šo laiku veltīšu sev, spēju būt vienam un koncentrēties tikai uz vingrinājumiem un endorfīniem ka es patiešām palīdzēju savai garīgajai veselībai, tāpēc es uztraucos par to, kāda būs pāreja, kad mēs visi būsim mājās, "viņa saka. "Tagad, kad man nav šīs grupas atmosfēras, man bija jābūt nedaudz vairāk regulētam skriešanā un jā, darot tādas lietas kā Peloton vai atrast a treniņu lietotne un mājās veicu kādu vingrinājumu uz skrejceliņa. Un tas nav tik jautri! Es joprojām saņemu endorfīnus, bet man patīk grupu vingrošanas nodarbības, un man tās pietrūkst. "

Pašlaik laikam pašai trenēties var būt grūtāk, taču Kalinga cenšas izpildīt savu 2021. gada apņemšanos “dzīvot labi”, paņemot pārtraukumu no darba dienas laikā, lai veiktu “mazus rituālus”, piemēram, kopā ar bērniem pastaigāties pa apkārtni (“Es nekad nepazinu savus kaimiņus pirms pandēmija! Tagad mēs visu laiku rakstām īsziņas. ") Vai vingrojam" neparastos veidos ", viņa saka. "Mēs iziesim pagalmā, un manai meitai patiks, iemāciet man salto vai ko tamlīdzīgu."