Noslēpumi sēdēšanai lidmašīnā jūsu ērtākajam lidojumam

Šī raksts sākotnēji parādījās Patiesi vienkāršs. Lai iegūtu vairāk līdzīgu stāstu, apmeklējiet realsimple.com.

Neatkarīgi no nākamā lidojuma ilguma viens ir skaidrs: mēs visi vēlamies būt ērti un apmierināti, kamēr esam iesprostoti lidmašīnā. Mīli vai ienīsti, ceļojumi ar lidmašīnu ir nepieciešamība, kad runa ir gan par darbu, gan par prieku, gan par putēšanu padomi lidojumiem strādāt ir galvenais, lai palīdzētu jums padarīt katru mirkli pēc iespējas ērtāku. Tātad jūsu somas tiek pārbaudītas, jūs esat pārbaudījis trīs reizes ko var pārvadāt lidmašīnā, jūsu iekāpšanas karte ir skenēta, un jums ir līdzi ceļam gatavais kakla spilvens-tagad ir pienācis laiks izpētīt pareizos gaisa ceļojumu padomus.

Neatkarīgi no tā, vai dodaties atpūtai pavasara brīvdienās vai dodaties kaut kur strādāt, mums ir daži padomi lidojumiem Jūsu nākamais lidojums ir visērtākais ceļojuma brauciens. Augšā, augšā un prom!

SAISTĪTI: Šī viesnīca ļauj viesiem bez maksas aizņemties Chanel un Louis Vuitton somas

Lidmašīna nav ideāla vieta, kur atpūsties un atpūsties, taču ir dažas lietas, ko varat darīt sēžot, lai padarītu lidojumu nedaudz pieļaujamāku.

Reičela Grisa, reģistrēta jogas skolotāja un līdzstrādniece LiveStrong saka: “Veselīgākais veids, kā sēdēt lidmašīnā, patiesībā ir izvairīties no sēdēšanas - vai vismaz mierīgas sēdēšanas - tik daudz lidojuma, cik vien iespējams. Tomēr, kad jūs sēžat, jūs vēlaties, lai jums būtu laba stāja tāpat kā citur. ”

"Tāpat kā sēžot pie rakstāmgalda, jūs vēlaties paņemt pārtraukumus, lai piecelties, pārvietoties un izstiepties," viņa saka. “Ejiet augšup un lejup pa eju vai izstiepieties ejā. Jums nav jāveic pilnīga jogas nodarbība, bet četrgalvu stiepšanās, roku stiepšanās un daži sānu līkumi ir labas iespējas. ”

VIDEO: 4 uzlauzumi par pieņemamu atvaļinājumu Disneja pasaulē

Runājot par jogu, džinsos nestrādātu. Tad kāpēc lidojuma laikā sportot ar neērtu apģērbu? Izmēģiniet brīvu apģērbu, piemēram, ikdienas skriešanas skrējējus, mājīgu puloveri, uzvelkamus apavus un t-kreklus garderobei, kas ir labi piemērota lidojumam lidmašīnā.

Runājot par gaisu ceļojumu piederumi, debesis ir robeža. Ieguldot dažus svarīgus lidmašīnas piederumus, piemēram, acu masku, kaklu atbalstošu ceļojuma spilvenu un ceļojumu segu, var būt liela nozīme.

SAISTĪTI: Šī pretaizdzīšanas ceļojumu soma patiesībā ir jauka

Ja rodas satricinājumi un jūs vienkārši nevarat atstāt savu vietu, Grice piedāvā dažus padomus par pasažieru sēdekļu pārvietošanos:

1. Kakla apļi: zods uz leju, lēnām velciet galvu no viena pleca uz otru
2. Plaukstas apļi: pagrieziet rokas, lai kustinātu plaukstas pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam
3. Plecu apļi: dažas reizes atgrieziet plecus atpakaļ un dažas reizes uz priekšu
4. Izstiepiet roku pāri krūtīm (vienkārši nesitiet sēdekļa biedrus!)
5. Izstiepšanās no ceļa līdz krūtīm
6. Gūžas izstiepšana: šķērsojiet kreiso pēdu virs labā ceļgala un nedaudz nospiediet kreiso ceļgalu uz leju, un pēc tam mainiet puses
7. Potīšu apļi: pagrieziet kājas, lai kustinātu potītes pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam

Joprojām jūtaties nedaudz saspringta? Gricei ir pēdējais, drošs plāns atpūtai gaisā: “Vēl viena lieta, ko varat darīt, atrodoties jūsu sēdeklis ir vērsts uz atsevišķu muskuļu grupu - teļu, četrgalvu, sēžamvietas, bicepsa, lata, - saliekšanu un atslābināšanu utt. Turiet katru trīs līdz piecas sekundes un pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet dažas reizes, strādājot no kājām līdz galvai. ”

Šeit ir jūsu ērtākais lidojums.