Cienījamais Dr. JENN,
Mans divu gadu puisis mani krāpa. Viņš atvainojās un vēlas to pārvarēt - un godīgi sakot, es arī to daru. Bet kā es varu zināt, vai varu viņam atkal uzticēties? Vai krāpnieks var mainīties? -Ko tagad?
DĀRGS KAS,
Daži cilvēki domā, ka krāpšanās ir droša visu attiecību beigas - ne tā. Bet, lai novērtētu turpmākas krāpšanās iespējamību un noskaidrotu, cik dzīvotspējīgas ir attiecības pēc afēras, es aplūkoju dažus faktorus.
Pirmkārt, vai tas ir vienreizējs pasākums? Cilvēki pieļauj kļūdas, un, lai gan krāpšanās nekad nav kārtībā, pastāv liela atšķirība starp to, kurš vienreiz izkrāmējas, un kādu, kurš ir parasts krāpnieks. Pēdējais parāda kaitinošas uzvedības modeli, sliktu impulsu kontroli un goda trūkumu. Turklāt, vai šī bija nepārtraukta lieta vai vienas nakts lieta? Atkal, ne viens, ne otrs nav kārtībā, taču pastāv atšķirība starp to, ka kāds, kurš bija piedzēries, atrodoties ārpus pilsētas, darīja briesmīgu kļūdu, un uzreiz to atzina jums un kādam, kurš katru dienu skatījās jums acīs, kamēr vairāku mēnešu laikā turpinājās romāns. gadiem. Otrais prasa nepārtrauktas viltības līmeni, kas ir īpaši satraucošs.
SAISTĪTI: Pievienojiet šīs 5 lietas savam iepazīšanās profilam, un visi pārvilks Taisnība
Otrkārt, kas notika attiecībās, kas padarīja viņu neaizsargātu pret šo afēru? Teikšu skaidri: upuris nekad nav vainīgs, ja partnerim ir romāns. Ja attiecības nedarbojas, cilvēks vienmēr var izkļūt, lūgt šķiršanos vai mudināt savu partneri atrisināt problēmas. Tomēr krāpšanās parasti nenotiek vakuumā. Attiecībās parasti ir problēmas, kas noved pie lietas.
Kad M. Gerijs Neimans, ļoti cienījams terapeits un pētnieks, veica pētījumu, kurā jautāja 200 vīriešiem - 100 krāpniekiem. un 100 nepievilcīgie-viņš aizpildīja anketas un piedalījās intervijās par to, kas liek vīriešiem krāpties ka tikai astoņi procenti krāpnieku teica, ka neapmierinošas seksuālās attiecības ar sievām viņus dzina neuzticībā. Galvenais iemesls, kāpēc šie vīrieši norādīja uz krāpšanos, bija emocionāla neapmierinātība. Patiesībā 48 procenti vīriešu, kuri bija krāpušies, ziņoja, ka tas ir viņu galvenais jautājums apkrāpt, un 88 procenti teica, ka sievietes, ar kurām viņi krāpās, nebija pievilcīgākas par viņām sievas. Kad viņš paskatījās uz krāpjošām sievietēm, rezultāti bija gandrīz identiski. Tikai septiņi procenti krāpjošo sieviešu apgalvoja, ka seksuālā neapmierinātība bija galvenais faktors, kas pamudināja viņus krāpties. Jautājot par emocionāliem jautājumiem viņu laulībā, pirmā problēma, par kurām sievietes ziņoja, nebija pietiekami daudz laika kopā ar saviem vīriem, kam sekoja nenovērtējuma sajūta. Es par to sīkāk runāju savā grāmatā, Attiecību labojums.
VIDEO: princis Harijs un Meghan Mārkls Bija pārsteidzoši normāls randiņu vakars
Pēc manas pieredzes, pāri, kas vislabāk pārdzīvo lietas, ir tie, kas ir gatavi aplūkot trūkumus attiecību sistēmā, kas noveda pie lietas. Tas ir sāpīgi un grūti izdarāms, īpaši pēc tam, kad tik dziļi nodots un ievainots. Šeit labi var palīdzēt labi apmācīts pāru terapeits.
Lai saprastu, vai jūsu attiecības ir vērts glābt, jums ir jāatmet citu spriedumi. Daudzi cilvēki ātri saka, kas, viņuprāt, jums būtu jādara vai ko viņi darītu jūsu situācijā, bet dienas beigās tikai jūs varat izlemt. Tā ir ir iespējams atjaunot uzticību pēc attiecībām. Bet piedošana krāpniekam prasa daudz laika un labas, konsekventas uzvedības pierādījumus. Abās pusēs ir vajadzīga vēlme padziļināti ienirt attiecībās, lai palīdzētu saprast, kā jūs nokļuvāt no sliedēm. Ir pilnīgi saprātīgi pārtraukt attiecības, jo jūsu partneris bija neuzticīgs; tas ir bieži, un tikt pāri krāpniekam ir grūti. Iespējams, vēl grūtāk ir viņiem piedot un atjaunot, ja patiešām nolemjat, ka jūsu obligācija ir glābšanas vērta.
SAISTĪTI: ArīLuyendyk Jr pēc nožēlojamā nožēlo Bakalaurs Final Move
Ja tas ir virziens, kurā vēlaties virzīties, tad, treškārt, paskatieties, kā otra persona labojas. Konkrēti, es meklēju četrus R no kāda, kurš ir krāpis:
1) Nožēla. Sirsnīga atvainošanās rodas, apzinoties jūsu nodarīto kaitējumu, pat ja tas bija netīšs, kam sekoja nožēlas sajūta. Šī nožēlas izpausme kalpo kā pirmais solis ceļā uz labošanu. Jūsu draugam ir jāpasaka, ka viņam sāp sāpju dēļ, ko viņš jums ir radījis, vienlaikus koncentrējoties uz jums.
2) Atbildība. Uzņemties atbildību nozīmē uzņemties atbildību par savām darbībām un to ietekmi, pat ja tās bija netīšas. Tas ir nožēlas paziņojums par nodarīto kaitējumu. Tas var nodarīt kaitējumu attiecībām (“Es zinu, ka jums ir problēmas ar uzticēšanos, un mana melošana un krāpšana apgrūtina jums uzticēšanos man tagad”), taču tas ir jāatzīst. Jūsu partneris, uzņemoties atbildību, ļauj jums zināt, ka viņš saprot viņa radītās situācijas nopietnību un atzīst, ka tas, ko viņš darīja, bija nepareizi.
3) Atzīšana. Jūtas ir jāapstrādā un jāatzīst. Pārāk daudz pāru mazina atvainošanos, mēģinot pierādīt, ka viņu partnera uztvere ir nepareiza; viņi strīdas par detaļām vai padara nederīgas partnera jūtas.
SAISTĪTI: STS, bezmaksas apģērbs un citas sulīgas detaļas no BakalaursPastāsti visiem Grāmata
4) Līdzeklis. Es nevaru pateikt, cik daudz zvanu esmu saņēmis pa radio no klausītājiem, kuru dzīvesbiedri ir izdarījuši kaut ko briesmīgu, piemēram, pastrādājuši neuzticību. Ja zvanītājs ir izvēlējies ņemt savu partneri atpakaļ, es jautāju: “Ko viņš darīja, lai jūs domātu, ka šoreiz būs citādi? Kāds rīcības plāns viņai bija, lai labotu šo slikto uzvedību? ” Atbilde pārāk bieži ir viena: nekas. "Viņš teica, ka viņam ir žēl un ka viņš to vairs nedarīs," zvanītājs man pateiks. Vai krāpnieks var mainīties? Jā. Bet bez rīcības plāna? Nē. Lai atsauktu kādu, kurš jums vairākkārt ir nodarījis kaitējumu, bet nav apņēmies kaut ko darīt citādi, pierakstieties vairāk par to pašu kaitinošo uzvedību.
Lai līdzeklis darbotos, jūsu partnerim ir jāveic pasākumi, lai izvairītos no uzvedības atkārtošanās, un jāpanāk panākumi ar rīcības plānu. Rīcības plāns var nozīmēt terapijas iegūšanu, lai risinātu pamata problēmu, kuras dēļ viņš rīkojās. Ja tika iesaistīti nepiemēroti sociālie mediji, tas varētu nozīmēt viņa konta slēgšanu vai paroļu kopīgošanu. Ja bija iesaistīta alkohola lietošana vai narkotikas, un tā ir problēma, tas varētu nozīmēt iesaistīšanos 12 soļu programmā un prāta iegūšanu.
Un tad viņam jādara viss, lai labotu nodarīto kaitējumu. Kad krāpšanās puse ir izveidojusi rīcības plānu, lai izvairītos no tādas pašas sliktas uzvedības atkārtošanas, viņiem jāsāk strādāt, lai labotu attiecībām nodarīto kaitējumu. Dažreiz ir zināma pārklāšanās. Piemēram, došanās uz pāru terapiju, iespējams, bija daļa no jūsu rīcības plāna, taču tas ir arī svarīgs solis, lai atjaunotu jūsu attiecības. Parasti uzvedība, kas veicina jūsu kā pāra saikni, ir visvērtīgākā attiecību atjaunošanā.
SAISTĪTI: Kāpēc jums vajadzētu uzaicināt savu bijušo uz savām kāzām, piemēram, princi Hariju
Šādās situācijās es galu galā vienmēr jautāju personai, kura ir apkrāpta: “Kāda bija jūsu daļa šajā jautājumā?” Ne visi spēj atbildēt uz šo jautājumu. “Ja es viņam tūlīt zvanītu pie manis, kāda būtu viņa sūdzība par jums? Par ko viņš būtu visvairāk neapmierināts? ” Atbilde vienmēr atklāj. Klients, kuram nav ne jausmas, ko viņi varētu būt darījuši, lai veicinātu problēmas risināšanu, man, pats to nemanot, ir teicis viņi neapzinās sevi, nesaskaras ar partnera vajadzībām vai jūtām, un viņi ir ieguldīti upuris. Tā ir problēma. Bez vēlmes apskatīt savu problēmas daļu nekas nemainīsies. Izņemot ļaunprātīgu izmantošanu, mēs vienmēr esam savu attiecību problēmu dalībnieki. Tango vajag divus.
Neatkarīgi no tā, ko jūs abi izvēlaties darīt, dziedināšanas un uzticības atjaunošanas laikā būs ļoti sāpīgs pārejas laiks.
In Hump diena, godalgotā psihoterapeite un TV vadītāja Dr. Džena Manns atbild uz jūsu seksīgākajiem jautājumiem -neizvērtēts un nefiltrēts. Vai jums ir savs strīds? Nosūtiet mums anonīmu e -pastu uz [email protected].