Ar augošu augšanu dzīvesveids site, joprojām spēcīga modeles karjera un divi bērni mājās, var droši pieņemt, ka modele-aktrise Mollija Simsa ir viena aizņemta sieviete. Tātad, kad runa ir par brokastīm, pašnodarbinātais labsajūtas obsesīvs dod priekšroku, lai viss būtu vienkāršs, tomēr veselīgs. Ar krēmveida zaļumiem-kāpostiem, spinātiem un avokado-apvienojumā ar zemenēm, banāniem un kaņepju pienu šī krēmveida smūtija bļoda ātri vien ir kļuvusi par viņas jauno ēdienu.
"Es vienmēr esmu bijusi aizrāvusies ar smūtijiem, taču lielākajā daļā veikalos nopērkamo ēdienu ir ārkārtīgi daudz kaloriju un pievienoti saldinātāji," stāsta Simss. Stilā. "Tāpēc man patīk mājās gatavot savas bļodas. Garšīga, uz zaļumiem balstīta porcija ir lielisks veids, kā maldināt sevi (un, būsim godīgi, jūsu bērnus!), Ēst vairāk dārzeņu. "Šī recepte ir izstrādāta tikai bioloģiskās pārtikas palaišanai. Zelt tirgus, atvieglo shēmu virtuvē. Tālāk izmēģiniet to pats.
Smoothie Bowl
1/2 nogatavojies avokado
2 vidēji nogatavojušies banāni, svaigi vai saldēti
1 glāze saldētas zemenes
2 lielas saujas spinātu
1 neliela sauja kāpostu, noņemti lieli kāti
1 1/2 līdz 2 glāzes nesaldināta kaņepju piena vai kokosriekstu ūdens
1 ēdamkarote kaņepju sēklu (9/8 oz maisiņš); thrivemarket.com)