Je komt te laat voor de grootste bijeenkomst van je carrière - een waar je je eindeloos op hebt voorbereid; elk moment in je leven heeft hiertoe geleid. Maar elke keer dat u de vergadering probeert binnen te komen, duwt obstakel na obstakel u terug, waardoor u de vergaderruimte niet kunt bereiken. Maar dan, terwijl je nog slaapt, realiseer je je: "Oh, dit is maar een droom." Jezelf geruststellend, kun je nu de droom om door te gaan zonder dat stress of angst je slapende geest inhaalt.
Stress dromen zijn een beetje de slechtste, en als we uit ervaring spreken, gebeuren ze meestal vóór een groot levensmoment - een test, een uitvoering of een werkpresentatie. Maar ik ben altijd de dromer geweest die verbinding kan maken met het realiteitsgevoel van mijn bewuste geest en kan bevestigen dat dit in feite slechts een droom is. Dit bewustzijn wordt lucide dromen genoemd.
Simpel gezegd, lucide dromen is wanneer je midden in de nacht zit droom, goed of slecht, en je geest herkent plotseling het verschil tussen de werkelijkheid en je dromende geest. In staat zijn om lucide dromen te bereiken begint met het begrijpen van je dromen, volgens droomdecoderingsexpert en auteur van het bestverkochte boek
"Als je droomt, ga je naar een andere staat van bewustzijn, een ander land", zegt Cheung. "Als je naar een ander land of een andere cultuur wilt en echt wilt integreren, moet je de taal leren. Dus de eerste stap om met je dromen te werken, is hun taal leren."
Dus hoe kun je precies de taal van je dromen leren? Om te beginnen is het belangrijk om te ontdekken wat je dromende geest - je onderbewustzijn - je probeert te vertellen. Cheung zegt dat onze dromende geest nooit slaapt, zelfs niet overdag. Het observeert je altijd tijdens je wakkere leven en beoordeelt wat je nodig hebt. 'S Nachts spelen die behoeften zich af in onze dromen - vaak natuurlijk door middel van metaforen.
GERELATEERD: Waarom je je 's ochtends opeens je dromen herinnert
De dromende geest van mensen werkt 'als een interne therapeut', legt Cheung uit. "Het is bijna als een commentaar op zichzelf, als een counselor die op de achtergrond werkt en hen vers geeft perspectieven en inzichten, hen helpen bij het rollenspel, omgaan met hun duistere kant en in wezen zichzelf begrijpen beter. En ik denk dat dat de reis van ons hele leven is om te begrijpen wie we zijn."
Cbeung zegt dat als je je dromen elke ochtend vastlegt, je terugkerende thema's en patronen zichtbaar maakt, dromen met elkaar verbindt en hun onderliggende betekenissen blootlegt. (Dromen zijn "een doorlopend drama", zegt Cheung. "Ze zijn geen aflevering, ze zijn een Netflix-seizoen.")
De beste manier om je dromen op te schrijven, is door een dagboek bij te houden op je nachtkastje en binnen de eerste 90 seconden na het ontwaken, voordat je zelfs maar je ogen hebt geopend, je droom. Cheung moedigt stilte aan en laat dan gewoon de beelden van de droom je geest binnenstromen. Ze merkt op dat als je wacht om ze op te schrijven, dromen geen vechtkans hebben om te concurreren met 'bewuste realiteit'.
Als u terugkerende thema's begrijpt, kunt u sneller herkennen wanneer u droomt. Als u zich bijvoorbeeld op kantoor bevindt, kan uw onderbewustzijn zich ervan bewust zijn dat u vaak droomt over werk, en concluderen "dit is geen realiteit".
Er zijn een paar andere manieren om lucide dromen op te wekken. Bij lucide dromen herkent je geest het verschil tussen rationeel en irrationeel, dus volgens Cheung moet je dat ook tijdens je wakkere leven oefenen.
GERELATEERD: Dit is waarom we dromen over vreemdgaan met onze partners
"Overdag, wanneer [u] de tijd controleert of een sms of e-mail stuurt, denk dan: 'Droom ik? Of slaap ik?'", legt ze uit. "Na verloop van tijd, omdat je dromen je wakkere leven weerspiegelen, zal die gewoonte om je realiteit te controleren in je droom komen."
Een andere manier om een te bereiken lucide droom? Praat met je dromende geest via je kussen - nee serieus, het helpt echt. Cheung legt uit dat onze dromende geest al zo lang probeert om met ons in contact te komen, dat er misschien met hem moet worden gesproken, vooral als je hem hebt verwaarloosd.
"Praat tegen het kussen en zeg gewoon: 'Ik ga dromen, en ik ga weten dat ik droom'", zegt ze. "Je hebt elk bericht genegeerd wanneer ze contact met je opnemen, dus ze zullen het vertrouwen missen om je te benaderen. Overdag moet je je geest geruststellen."
De afhaalmaaltijd: je zult je droom nooit volledig kunnen "controleren", maar je dromen vastleggen en erin stappen aanraking met je dromende geest geeft je het vermogen om een gevoel van realiteit te hebben, zelfs als je slaapt. Bovendien kun je beginnen te herkennen wat je dromen je proberen te vertellen, waardoor je nog een weg op de kaart naar zelfontdekking kunt banen.