Toen je opgroeide, benadrukte je moeder waarschijnlijk het belang van het nemen van dagelijkse vitamines. Of je nu wel of niet naar haar luisterde, ze was iets op het spoor. Het blijkt dat vitamine C een supervitamine is die wonderen kan doen op alles, van tekenen van anti-veroudering tot nagelgroei.

Aangezien vitamine C in water oplosbaar is, is het belangrijk om er een dagelijkse dosis van te krijgen door een supplement te nemen of voedselbronnen te eten zoals sinaasappels, grapefruits, aardbeien en rode en groene paprika's (naast de actuele behandelingen) om zijn voordelen. Lees verder om alle verschillende manieren te ontdekken waarop vitamine C je schoonheidsroutine een boost kan geven.

Sterkere, langere nagels

Zwakke nagels die gemakkelijk breken en maar niet lijken te groeien? Probeer je dieet een C-boost te geven. Vitamine C is een essentieel onderdeel van het vermogen van het lichaam om collageen te produceren, een eiwit dat pezen, ligamenten, bloedvaten en onze huid samen ondersteunt. Samengevat: de productie van collageen zal je nagels van binnenuit versterken.

GERELATEERD: De beste getinte lippenbalsems om je door de winter te helpen

Verleng je sloten

Als je hebt geprobeerd je haar te laten groeien, speelt vitamine C en hoe het de collageenproductie beïnvloedt een belangrijke rol bij het stimuleren van de haarzakjes, wat de groei bevordert. Genoeg van de supervitamine is ook nodig om ijzer te absorberen om het haar sterk en gezond te houden en vervelende gespleten punten te elimineren.

Hier is een masker voor thuis dat de lokken een gezonde dosis van de goede dingen geeft: gebruik elk een handvol vitamine C-rijke aardbeien en een eetlepel honing en kokosolie. 15 minuten op je haar laten intrekken, uitspoelen en voila!

Vecht tegen tekenen van veroudering

Te veel tijd in de zon kan leiden tot voortijdige tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels. Het opnemen van een product met vitamine C, zoals een vochtinbrengende crème of serum in uw huidverzorgingslijn, kan de ongewenste effecten van de zon op uw teint ongedaan maken. "Vitamine C is een krachtige antioxidant en vertraagt ​​de snelheid van schade door vrije radicalen die schade aan collageen veroorzaken en bijdragen aan fijne lijntjes en rimpels", legt N.Y.C. dermatoloog Dr. Michele Green.

GERELATEERD: Dit zijn de beste manieren om van kraaienpootjes af te komen

Donkere vlekken verlichten

Donkere vlekken worden veroorzaakt door een toename van melanine dat pigment in de huid produceert en kan worden veroorzaakt door hormonen, de zon of het gevolg van een ontsteking zoals acne of eczeem. Actuele vitamine C is een effectieve manier om hyperpigmentatie en vroege tekenen van veroudering veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon te behandelen.

Dr. Green raadt aan een serum zoals Vita-C Serum aan te brengen ($ 75; michelegreenmd.com) van haar eigen lijn elke ochtend en avond na het reinigen om de toon, textuur en uitstraling van de huid te verbeteren.

Kijk (en voel) energiek

Ben je nog steeds op zoek naar een remedie om er na een late nacht minder zombie uit te zien en te voelen? Het antwoord kan zo simpel zijn als het verhogen van uw inname van de vitamine. Een gebrek aan ijzer kan leiden tot vermoeidheid en zwakte, aangezien vitamine C verband houdt met de manier waarop ons lichaam ijzer absorbeert, zal het binnenkrijgen van voldoende van de voedingsstof je energieniveau helpen verbeteren.