Soorten depressie: de 7 meest voorkomende soorten depressie waarmee u te maken kunt krijgen

Dus de kans is groot dat je hier bent beland omdat je zelf een soort depressie ervaart, of iemand van wie je houdt er doorheen gaat en je er voor hen wilt zijn. Ongeacht de reden, het absolute feit is dat u, of uw vriend of geliefde, niet alleen bent.

Wat betreft 9,5% van de volwassenen ouder dan 18 jaar in de VS elk jaar een depressieve ziekte ervaren (en dat zijn alleen de mensen die het hebben gemeld). Klinische depressie beïnvloedt 1 op 8 vrouwenen bepaalde vormen van depressie kunnen ook specifiek van invloed zijn op mensen die ongesteld zijn of bevallen.

GERELATEERD: Dakota Johnson zei dat ze worstelde met depressie sinds ze een tiener was

Het is een feit dat er zoveel verschillende soorten depressie zijn - en je kunt er zelfs meer dan één tegelijkertijd of op verschillende momenten in je leven ervaren. Hoewel het nuttig is om het spectrum van depressie te begrijpen voordat je er doorheen kunt werken, betekent dat niet dat je zelf een diagnose kunt stellen. "Het is belangrijk om een ​​erkende geestelijke gezondheidsaanbieder te zoeken om de symptomen nauwkeurig te diagnosticeren", zegt Nicole Cammack, Ph. D., een klinisch psycholoog, president en CEO van

Hier bespreken we de symptomen van enkele van de meest voorkomende vormen van depressie waarvan u op de hoogte moet zijn - plus mogelijke behandelingsopties die een professional kan bieden.

Als je een significante verandering opmerkt in hoe je je voelt over een periode van minstens twee weken, zou je een depressieve stoornis kunnen ervaren, zegt Dr. Cammack. Het kan uw gedrag op het werk (of WFH), op school of in uw relaties met anderen beïnvloeden, voegt ze eraan toe. Natuurlijk zijn verdrietig of neerslachtig zijn de belangrijkste symptomen, maar een depressieve stoornis kan subtielere symptomen hebben, waaronder: verlies van interesse in simpele dingen die normaal gesproken leuk voor je zijn, zoals je haar of nagels laten doen, of spelen sport. Het kan van invloed zijn op uw vermogen om te slapen of wakker te worden, samen met uw eetgewoonten en het algemene tempo van uw dag, iets wat u na verloop van tijd zou kunnen opmerken.

U kunt ook te maken krijgen met gedachten aan zelfbeschadiging, in welk geval u zeker moet worden behandeld door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.

GERELATEERD: Hoe u echt kunt zien of u een angststoornis heeft?

Aanhoudende depressieve stoornis is vergelijkbaar met ernstige depressieve stoornis, maar de tijdsperiode verschilt - PDD duurt ten minste twee jaar. "In wezen zal een persoon met de diagnose aanhoudende depressieve stoornis zich het grootste deel van hun dagen aanzienlijk depressief hebben gevoeld, bijna elke dag, de meeste van de tijd, gedurende ten minste twee jaar, en gedurende meer dan twee maanden geen symptomen heeft ervaren", legt Amber Petrozziello, LMHC, een counselor uit Bij Versterk je geest-therapie in New York City.

U kunt last hebben van symptomen zoals een dip in stemming of energie, toegenomen gevoelens van isolement of hopeloosheid, moeite met het nemen van beslissingen, en sommige lichamelijke symptomen zoals veranderingen in eetlust of slaap, gedurende een lange periode van: tijd. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u beoordelen op PDD en hoe goed u ermee omgaat in uw dagelijks leven, maar dit is niet voor iedereen hetzelfde. "Wat voor mij 'functioneert', kan voor iemand anders anders zijn, en daarom is het belangrijk dat we rekening houden met de individuele ervaringen van onze klanten, vrienden en families", zegt Petrozziello.

Zodra de zomer officieel eindigt en de zonsondergangen elke avond vroeger en vroeger beginnen te worden, merk je misschien ook dat je humeur daalt. Het kan zijn dat u te maken heeft met een seizoensgebonden affectieve stoornis en dat u het zich misschien niet eens realiseert. De symptomen zijn eigenlijk vergelijkbaar met depressieve stoornis, zegt Dr. Cammack, maar ze zullen je meestal treffen tijdens de kille herfst en wintermaanden, die berucht zijn omdat ze zo weinig zonlicht hebben (vandaar waarom mensen met SAD vaak lichttherapielampen gebruiken als therapeutisch oefening). Seizoensgebonden depressieve symptomen kunnen eruitzien als weinig energie, een slecht humeur, rusteloosheid, of verlies van motivatie of concentratie, en veranderingen in uw eetlust of slaap. Maar ondanks hoe nonchalant SAD wordt rondgestrooid, moet het even serieus zijn als ernstige gedachten aan zelfbeschadiging of dood, voegt Dr. Cammack eraan toe.

VERWANT: 6 dingen die u moet weten over seizoensgebonden affectieve stoornis

Als je de neiging hebt om je beter te voelen zodra het lenteweer weer begint, kan dit een teken zijn dat je te maken hebt met een seizoensgebonden affectieve stoornis. "Naarmate de seizoenen veranderen en de uren zonlicht weer toenemen, zullen mensen met een seizoensgebonden affectieve stoornis in de lente meestal een verbetering van hun symptomen opmerken", zegt Dr. Cammack.

Als u denkt dat u extreme PMS ervaart voordat u elke maand ongesteld wordt, hoeft dat niet per se het geval te zijn. Premenstruele dysforische aandoening, of PMDD, is eigenlijk geen type PMS, maar een type depressie. En het treft ongeveer 8% van de menstruatie.

U kunt PMDD hebben als u in de week vlak voor uw menstruatie last heeft van depressieve gedachten, ernstige stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst of woede. Er zijn ook enkele veelvoorkomende lichamelijke symptomen, zoals verlies van eetlust, gewrichtspijn, een opgeblazen gevoel en zelfs slapeloosheid. Een teken van PMDD is dat de symptomen verdwijnen zodra je menstruatie begint.

Voor een PMDD-diagnose zijn er enkele behandelingsopties, waaronder hormonale anticonceptie en antidepressiva, die vaak gepaard gaan met cognitieve gedragstherapie.

Het komt zelfs vaker voor dan je denkt dat nieuwe ouders een perinatale stemmingsstoornis ervaren, waaronder postpartumangst, postpartum OCS en postnatale depressie — dit gebeurt met 15 tot 20% van de mensen. Vanwege de dip in zwangerschapshormonen direct na de bevalling, kunt u perinatale humeurigheid of verdriet voelen (en in feite ongeveer 7 of 8 op 10 personen doen).

Postpartumdepressie is iets intenser in termen van symptomen, die op elk moment tussen de geboorte en de eerste 12 maanden na de bevalling kunnen optreden: u kan gevoelens van woede, schuld, prikkelbaarheid, slaap- of concentratieproblemen hebben en in sommige gevallen gedachten aan zelfbeschadiging of het schaden van uw baby.

GERELATEERD: Reese Witherspoon werd echt over haar ervaring met postpartumdepressie

Hoewel de standaard één postpartumbezoek vier tot zes weken na de geboorte is, denken veel experts dat het regelmatiger is perinatale bezoeken zouden nuttig zijn bij zowel screening op postpartum stemmingsstoornissen als bij het werken aan een behandelplan voor hen.

Bipolaire depressie is een ernstige vorm van depressie die veel mensen op verschillende manieren treft, vooral mensen met overwegend vrouwelijke hormonen in hun lichaam. "studies laten zien dat vrouwen vaker depressieve symptomen vertonen, later [van een bipolaire depressie] beginnen en vaker seizoensgebonden zijn", zegt Petrozziello. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor uw sociale leven en uw aanwezigheid op school of op het werk. Terugtrekken van vrienden of familie, prikkelbaarheid en andere gewoonten zoals binge sociale media, uitgaven meer tijd in bed en verlies van energie om deel te nemen aan sociale activiteiten zijn allemaal gebruikelijk, legt uit Petrozziello.

Bipolaire stoornis en bipolaire depressie kunnen in de loop van de tijd verergeren, dus als u denkt dat u symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een diagnose en behandeling zoeken.

Het is veilig om te zeggen dat het trauma en het verdriet van de pandemie ernstige gevolgen hebben gehad voor onze collectieve geestelijke gezondheid, en voor sommigen kan dit een situatiedepressie betekenen. "Het zal moeilijk zijn om te bepalen of situationele depressie vaker voorkomt, aangezien we nog steeds midden in de overgang naar meer buiten zijn, met meer mensen kunnen zijn en weer persoonlijk kunnen reizen en naar het werk kunnen gaan", zegt Petrozziello. Dus wat is situationele depressie precies? Het is een mentale reactie op een stressfactor, verandering of gebeurtenis in het leven, binnen een periode van drie maanden na die gebeurtenis. Enkele voorbeelden van dit soort gebeurtenissen kunnen een verhuizing van een vriend zijn, een scheiding, een plotseling ongeval, of zelfs iets dat traditioneel gezien zou worden als een positieve verandering in het leven, zoals een nieuwe baan.

"Symptomen voor situationele depressie zijn over het algemeen minder intens dan bij klinische depressies zoals Persistent Depressive Disorder of Major Depressive Disorder", zegt Petrozziello. Maar dat maakt ze niet minder moeilijk: je kunt een toename van angst en stress hebben, huilbuien, lusteloosheid en terugtrekking uit normale activiteiten, of je vrienden en familie, die allemaal eng kunnen zijn om ermee om te gaan met.

Er zijn extra stressoren en trauma's voor mensen die in zwarte lichamen leven, waaronder het ervaren of getuige zijn van rassendiscriminatie, trauma of micro-agressies. "Bijvoorbeeld een week na de moord op George Floyd in mei 2020, gegevens verzameld door het Census Bureau suggereerde dat zwarte Amerikanen die significante tekenen van angst of depressie rapporteerden, een toename van de symptomen ervoeren, "zegt Dr. Cammack. Traumatische gebeurtenissen zoals deze kunnen bijdragen aan situationele depressie of langduriger depressief symptomen, die kunnen leiden tot een depressieve stoornis of aanhoudende depressieve stoornis diagnose. Dr. Cammack wijst er echter op: "Alleen een op de drie zwarte volwassenen die geestelijke gezondheidsproblemen melden, daadwerkelijk behandeling krijgen, wat verder bijdraagt ​​​​aan gezondheidsverschillen en een toename van de ernst van depressieve symptomen." 

Als jij of iemand die je kent zelfmoord overweegt, bel dan de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-8255 of sms Crisis Text Line op 741-741.