Twee weken geleden, Ik heb een panel gehost op SXSW genaamd #FeelingBeautiful: Social Media en Women's Egos, in gesprek met drie ongelooflijk slimme, slimme en inspirerende vrouwen: Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzeneggeren Gabi Gregg. Onze chat is geïnspireerd op een onderzoek In stijl onlangs uitgevoerd om inzicht te krijgen in onze complexe relatie met onze social media streams. We vroegen 1.000 vrouwen in de leeftijd van 18-49 jaar hoe Twitter, Instagram, Facebook en Snapchat in hun leven passen en hoe dat werkt Echt laat ze voelen.
VERWANT: In stijl Studie vindt sociale media eigenlijk Helpt Ons zelfrespect
Dit is wat we hebben geleerd: We zijn alle verslaafd aan sociale media, met 95 procent die de hele dag tijd vindt om door onze Twitter-, Facebook- en Instagram-feeds te bladeren. En waar we het meest naar op zoek zijn? Complimenten. Van de ondervraagden zei 89 procent dat het krijgen van een "Vind ik leuk" op sociale media als een compliment voelt, terwijl 82 procent zei dat complimenten op sociale media hun zelfrespect verbeteren. We ontdekten ook dat die feelgood-vibes een domino-effect hebben: de meerderheid van de vrouwen zei dat ze na het ontvangen van een compliment op sociale media gemotiveerd zijn om meer complimenten op de feeds van anderen te plaatsen. Deze praktijk, hetzij in de vorm van het complimenteren van de outfit van een vriend in een Instagram-bericht of tweeten iets positiefs over de prestaties van uw collega, lijkt in eerste instantie misschien nonchalant, maar het effect is: blijvend. Maar liefst 75 procent concludeerde dat sociale media hun persoonlijke relaties hebben versterkt.
Credit: panellid Gabi Gregg plaatst haar #feelingbeautiful selfie. Instagram/gabifresh
Maar hoewel de voordelen van het consumeren van inhoud op sociale media voordelen hebben, is er één gebied dat moet worden verbeterd: hoe we onszelf zien. Uit ons onderzoek bleek dat we veel energie steken in hoe we ons aan de wereld presenteren. We ontkoppelen foto's die we niet vleiend vinden (66 procent); stop om make-up opnieuw aan te brengen voordat een foto wordt gemaakt (62 procent); en over het algemeen zijn we heel voorzichtig met de afbeeldingen van onszelf die we plaatsen (85 procent). In een notendop: we zijn onze eigen ergste critici.
Credit: Als je zegt 'ik werd zo wakker', laat het dan gewoon zo zijn, schreef de Cadenet in haar #feelingbeautiful selfie. Instagram/amandadecadenet
In Austin bespraken we hoe wij als vrouwen niet alleen harder moeten werken om elkaar een boost te geven op sociale media, maar ook hoe we aardiger voor onszelf moeten zijn. "Ik maak bezwaar tegen het hele 'ik werd zo wakker'-fenomeen", zei panellid de Cadenet. "Dat is niet authentiek voor mij, en het is belangrijk voor vrouwen die rolmodellen zijn om ons authenticiteit te tonen."
GERELATEERD: Jij #AskKat: wat is het beste advies dat je moeder je ooit heeft gegeven?
En om de positiviteit te helpen stromen, lanceren we #FeelingBeautiful Fridays - een dag waarop we allemaal kunnen omarm wie we zijn en ons natuurlijke, mooie zelf door een selfie te plaatsen met de hashtag #feelingbeautiful. Leer meer door te kijken naar de Vandaag laat de clip hieronder zien, waar Katherine Schwarzenegger met Savannah Guthrie in dit onderwerp dook.
Ik hoop dat je met ons meedoet! We houden je foto's in onze feeds in de gaten.
Bezoek NBCNews.com voor: belangrijk nieuws, wereldnieuws, en nieuws over de economie
FOTO'S: de beste make-upvrije selfies van sterrenAngela Matusik is In stijl's uitvoerende digitale editor. Volg haar op Twitter of InStagram @angelamatusik.