Zonnebrandcrème: hoe u op de juiste manier zonnebrandcrème draagt ​​om uzelf tegen huidkanker te beschermen?

U weet dat zonnebrandcrème het enige product is dat het hele jaar door in uw huidverzorgingsroutine zou moeten zitten.

Je moeder, dermatoloog en favoriete schoonheidsspecialisten hebben je er keer op keer aan herinnerd dat het dragen van SPF cruciaal is als het gaat om het voorkomen van niet alleen de tekenen van veroudering, maar ook huidkanker — of je bent op het strand of in je appartement zitten.

Volgens de Amerikaanse Kankervereniging, melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker, zal in 2020 meer dan 100.000 mensen in de Verenigde Staten treffen en bijna 7.000 mensen zullen eraan overlijden.

Ja, die statistiek is eng, maar gelukkig kan zonnebrandcrème een belangrijke rol spelen bij het verminderen van het risico op het ontwikkelen van melanoom en andere vormen van huidkanker. Tenminste, als je de juiste SPF gebruikt en op de juiste manier toepast.

Velen hebben echter nog steeds schroom als het gaat om de ingrediënten die in zonnebrandformules worden gebruikt.

GERELATEERD: Waarom je volgens dermatologen nog steeds zonnebrandcrème moet dragen terwijl je thuis in quarantaine zit

De Milieu Werkgroep14e jaargang Gids voor zonnebrandcrème studie onthulde dat onderzoekers de veiligheid en efficiëntie van meer dan 1.300 SPF-producten beoordelen, waaronder zonnefilters, lippenbalsems en vochtinbrengende crèmes, ontdekten dat slechts 25% van deze producten voldoende bescherming bood en geen controversiële ingrediënten bevatten zoals: oxybenzon.

Vorig jaar zijn twee onderzoeken van de FDA ontdekte dat oxybenzone, samen met vijf andere veel voorkomende actieve ingrediënten in chemische zonnefilters, bewezen is door de huid te worden opgenomen en mogelijk schade aan te richten.

echter, de FDA benadrukt dat er meer studies moeten worden gedaan om deze ingrediënten als onveilig te beschouwen, en dat "absorptie niet gelijk is aan risico".

Met alle verwarrende en tegenstrijdige informatie over zonnebrandcrème en huidkanker die er is, zetten we de meest voorkomende, fundamentele mythen recht, met de hulp van experts.

Ontdek alles wat u moet weten over SPF en hoe u uw huid goed kunt beschermen.

Het antwoord is niet zo eenvoudig.

SPF meet de bescherming tegen ultraviolette B-stralen (UVB), waarvan bekend is dat ze in de zomer zonnebrand veroorzaken, maar UVA-stralen kunnen ook huidbeschadiging veroorzaken.

"Er is een curve van afnemend rendement als het gaat om SPF en het percentage UV-bescherming", zegt Dr. Melanie Palm, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Art of Skin MD. "Een SPF van 2 biedt ongeveer 50% bescherming, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% en SPF 100 - 99%. Daarom biedt een SPF van 30 of meer een uitstekende UV-bescherming en zijn belachelijk hoge SPF-nummers niet echt nodig om UVB-bescherming te bieden. 100% UV-bescherming is niet echt mogelijk met in de handel verkrijgbare zonnebrandformuleringen."

De FDA ontdekte ook dat hoge SPF's niet noodzakelijk hetzelfde niveau van bescherming tegen ultraviolette A-stralen (UVA) bieden. Overmatige blootstelling aan UVA-stralen kan echter het risico op huidkanker en tekenen van veroudering vergroten.

Dus als je alleen SPF 100 in je medicijnkastje hebt, moet je het nog steeds dragen.

Ja, zonnebrandcrème zal het risico op huidkanker aanzienlijk verminderen, maar hoe je het toepast is net zo belangrijk.

"Om SPF effectief te laten zijn, moet je de juiste hoeveelheid aanbrengen, dat is ongeveer een theelepel voor elk ledemaat en een theelepel voor het gezicht", legt Dr. Marina Peredo uit, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Huidinvloed. "Je moet ook andere voorzorgsmaatregelen nemen tegen de zon, zoals het dragen van een hoed met brede rand, een zonnebril en verblijf in schaduwrijke gebieden."

Voor de beste bescherming raadt Dr. Peredo aan om 30 minuten voordat je de zon in gaat zonnebrandcrème aan te brengen en om de twee uur opnieuw aan te brengen. "Als je sunblock verkeerd aanbrengt, kun je je SPF 30 verlagen tot SPF 7, wat je niet zal beschermen tegen de schadelijke stralen." zij voegt toe.

Dit is waar het vinden van een zonnebrandproduct dat de huid beschermt tegen UVA- en UVB-stralen in het spel komt. UVA-stralen hebben langere golflengten en kunnen de huid beschadigen, ongeacht het weer of het feit dat u bij het raam van uw woonkamer zit.

"Er zijn verschillende soorten ultraviolette stralen die de huid aantasten," Dr. Elizabeth Hale, board-gecertificeerde dermatoloog en senior vice-president van Stichting Huidkanker eerder verteld In stijl. “We praten vooral over ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) stralen. Mensen denken klassiek over UVB-stralen omdat ze in de zomer zonnebrand veroorzaken. In werkelijkheid zijn UVA-stralen de oorzaak van schade door de zon, ongeacht het seizoen van het weer, omdat ze langere golflengten hebben die door wolken dringen. Door soortgelijke logica dringen UVA-stralen ook door ramen."

Laten we het nog een keer herhalen: het is noodzakelijk om elke dag zonnebrandcrème te dragen - waar je ook bent.

GERELATEERD: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, doet er eigenlijk veel toe

Terwijl de FDA heeft vastgesteld dat zes veel voorkomende actieve ingrediënten in chemische zonnebrandmiddelen absorberen in de huid, heeft de regering benadrukt dat er verder onderzoek moet worden gedaan om ze onveilig te maken.

Echter, fysieke zonnebrandmiddelen hebben minder kans op irritatie.

"Fysieke zonnebrandmiddelen, zinkoxide en titaniumdioxide, zijn mineralen en kunnen geen huidreactie veroorzaken", legt Dr. Palm uit. "Fysieke zonnebrandmiddelen werken door licht terug te reflecteren in de omgeving, zoals een spiegel. Daarentegen zetten chemische zonnefilters lichtenergie om in warmte op het huidoppervlak."

De hitte kan ontstekingen veroorzaken, wat leidt tot de vorming van abnormale pigmentatie op de huid. Een ander voordeel van fysieke zonnebrandmiddelen is dat ze ook niet-UV-licht zoals blauw en infrarood blokkeren.

Fysieke zonnefilters trekken ook niet in de huid.

"Het is wetenschappelijk bewezen dat fysieke zonnefilters met nanodeeltjes niet systemisch worden geabsorbeerd, terwijl chemische stoffen" Van zonnefilters is aangetoond dat ze systemisch worden geabsorbeerd, zoals blijkt uit bloedafnames na het aanbrengen op de huid," Dr. Palm zegt.

Het voorbehoud? Chemische zonnebrandmiddelen zijn gemakkelijker te dragen onder make-up, omdat ze naadloos opgaan in het volledige tonale spectrum van de huid. En hoewel er verbeteringen zijn in fysieke formules, laten velen nog steeds witte zweem achter, wat problematisch kan zijn voor donkere huidtinten.

Het korte antwoord: Absoluut niet waar!

Actrice en EltaMD-ambassadeur Michelle Monaghan heeft uit de eerste hand ervaring met huidkanker. Ze kon haar kanker vroeg ontdekken, nadat haar man, Peter White, een moedervlek op de achterkant van haar been had opgemerkt.

"We waren toen vijf jaar samen en hij zag een verdachte moedervlek op mijn kuit. Hij vertelde me in de loop van een aantal maanden dat ik dat moest laten onderzoeken omdat het huidkanker zou kunnen zijn," vertelt ze In stijl. "Hoewel mijn dermatoloog zei dat ze dacht dat de moedervlek in orde was, verwijderde ze hem en deed er voor de zekerheid een biopsie op. Ik kreeg de biopsie terug en het was melanoom, maar gelukkig heb ik naar mijn man geluisterd en het in een vroeg stadium opgemerkt."

Dr. Peredo legt uit waarom alle moedervlekken mogelijk kanker kunnen worden.

"Sommige mensen worden geboren met genetische aanleg voor melanoom en voor die mensen, moedervlekken die niet krijgen direct zonlicht kan kanker worden door andere triggers, zoals hun immuunsysteem of hun genen, "ze zegt. "Sommige mensen worden geboren met dysplastische naevi, of onregelmatig gevormde moedervlekken, en deze kunnen kanker worden en zijn moeilijker op te merken als ze van vorm, kleur of grootte veranderen."

Daarom is het zo belangrijk om uw dermatoloog te raadplegen voor een jaarlijkse huidcontrole. En als u een onregelmatige moedervlek opmerkt, maar u kunt geen onmiddellijke medische hulp krijgen, documenteer het dan.

Voor Monaghan was haar man haar monitorsysteem. "Ik denk dat het belangrijk is dat als je een verdachte moedervlek hebt en je hebt iemand dichtbij genoeg in je familie, er een foto van maakt, ernaar kijkt en let op hoe het verandert", zegt ze. "Als u niet meteen naar een dokter kunt gaan, als het uiterlijk in de loop van een paar maanden verandert, kan dit uw indicatie zijn van wat u vervolgens moet doen."

GERELATEERD: Zwarte vrouwen dragen nog steeds niet elke dag zonnebrandcrème - en het resultaat kan fataal zijn

Als je huid hebt, kun je huidkanker krijgen. Punt uit. Het kan zich echter anders manifesteren op bepaalde huidtinten.

"Sommige huidtypes hebben een onevenredige verdeling van locaties van melanoom", zegt Dr. Palm. "Een zwarte huid heeft bijvoorbeeld meer kans op het ontwikkelen van acral melanoom (op de handpalmen of voetzolen) dan de algemene bevolking." Dr. Palm deelt zelfs dat 21 van haar nieuwe melanoomdiagnoses in het afgelopen jaar waren in donkere huidtinten.

Dus het hoeft niet meer te worden herhaald: draag zonnebrandcrème.

"Een donkere huid zal minder snel verbranden, maar dat betekent niet dat de schadelijke effecten van UV-stralen in de vorm van hyperpigmentatie, rimpels en kanker komen niet voor," Dr. Chaneve Jeanniton, oculofaciale plastisch chirurg en oprichter van Brooklyn gezicht en oog eerder verteld In stijl.

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw routine, is eigenlijk heel belangrijk 

Misschien was een deel van je pre-prom-routine het naar de zonnestudio gaan of gingen jij en je studievriend samen voorafgaand aan je voorjaarsvakantie. Hoe dan ook, je hebt waarschijnlijk gehoord over de mythe van de basiskleur.

Als een overlevende van huidkanker, ziet Monaghan nu waarom de basiskleuring gebrekkig is.

"Ik ben opgegroeid in de jaren dat toen het prom was, alle lokale meisjes naar de zonnestudio gingen om een ​​kleurtje te krijgen voor hun galajurken", zegt ze. "Nooit in een miljoen jaar zou ik dat nu doen, en ik denk niet dat ik dat toen zou hebben gedaan als ik de informatie en de voorlichting over de implicaties van wat blootstelling aan de zon en schade uiteindelijk kan veroorzaken tot. Daarom vind ik het zo belangrijk om open gesprekken te voeren over huidkanker."

En om alles recht te zetten: "Het idee van een basiskleuring is een misvatting", zegt Dr. Palm. "Een kleurtje is een indicatie van DNA-schade in de huid. Geniet van de huid waarin je je bevindt en vermijd onnodige UV-blootstelling."