Memorial Day staat voor de deur en er is niet veel tijd meer om je zomerse strandlichaam klaar te maken. Gelukkig hebben we het verbluffende ingehaald Katie Cassidy op het CW Upfronts Red Carpet-evenement en ze gaf ons de 411 over wat er echt nodig is om in topvorm te komen voor de zomer. Van haar trainingsregime tot haar dagelijkse dieet - dit is wat de Pijl actrice moest zeggen.

"Wat betreft training, ik denk altijd dat het goed is om je lichaam te laten raden", vertelde Cassidy aan InStyle. Je zult de 28-jarige niet steeds dezelfde routine zien doen. Ze haalt constant dingen door elkaar en legt uit: "Ik draai - ik vind het geweldig. Ik doe yoga - ik ben er dol op. En ik hou ook van old-school gewichtheffen." Cassidy slaat de kleine dumbbells van 5 en 10 pond over en reikt in plaats daarvan naar zwaardere gewichten. Ze voegde eraan toe: "Op mijn hoogtepunt wil ik zeggen dat ik ongeveer 25 pond optilde voor bicep-krullen." Ze heeft misschien een klein postuur, maar de ster herinnert ons eraan dat ze sterk moet blijven voor haar rol op

click fraud protection
Pijl. Ze bekende: "Ik ben ook in training voor de show, dus het spelen van een superheld vereist grote spieren."

VERWANT: Pijl Star Katie Cassidy op haar gekke stunts

Cassidy vult haar intensieve trainingen natuurlijk aan met een uitgebalanceerd dieet. "Het is veel eiwitten, groenten, groenten en het rode vlees overslaan. Ik ben al heel lang zo; het is gewoon een persoonlijke voorkeur", zegt ze

Hoewel Cassidy haar trainingen liever afwisselt, houdt ze haar eerste maaltijd van de dag consequent door te zeggen: "Ik maak altijd hetzelfde ontbijt: gerookte zalm, gepocheerde eieren, avocado, meergranentoast, grapefruitsap en koffie." Voor de lunch zegt ze: "Ik probeer weer groenten te eten, maar dan zal ik proberen er een soort eiwit op te doen." En haar avondeten hangt af van de stemming Ze is in. "Ik doe veel bruine rijst, pasta of kip, en dan een soort groente."

Wat betreft haar favoriete snacks: "Ik ben dol op amandelen en fruit. Ze zijn allebei supergoed voor je, dus ik ben altijd aan het snacken aan het een of het ander."

Lichaamsbeweging en gezond eten zijn niet de enige zorg van Cassidy om zich voor te bereiden op de zomer. Ze onthulde aan InStyle: "Het is belangrijk voor mij om ook een gelukkig, gezond en vol leven te leiden. Je energie, geest en lichaam zijn volledig met elkaar verbonden."

FOTO'S: Katie Cassidy's veranderende uiterlijk