Als je er ooit aan hebt gedacht om groen te worden, alleen om het idee te schuwen omdat het ontmoedigend lijkt, ben je in goed gezelschap. "Het is gemakkelijk om aan te nemen dat groen gaan duur, moeilijk en een enorme verandering zal zijn", zegt eco-lifestyle-expert en schrijver, Alexandra Zissu. "Maar in werkelijkheid is het eigenlijk gemakkelijk en kan het je leven eenvoudiger en bevredigender maken."
U twijfelt misschien niet aan de voordelen van een groenere levensstijl, maar als u niet weet waar u moet beginnen, stelt Zissu voor om met kleine stapjes te beginnen. "Begin met iets dat je al weet en breng een kleine verandering aan in je normale routine. Als je bijvoorbeeld een beautyjunkie bent, begin dan met het ruilen van een paar producten voor duurzamere versies", zegt ze.
We zijn zeker aan boord voor het soepelere pad naar een meer aardevriendelijk bestaan, dus hebben we het brein van Zissu en een paar andere experts gekozen voor gemakkelijkere startpunten. Lees verder om erachter te komen welke wijzigingen u nu kunt doorvoeren.
GERELATEERD: Zijn Tiger Nuts de volgende gezondheidsvoedseltrend?
Laat het rundvlees vallen: "De impact van minder vlees eten is enorm", zegt Zissu, die noch vegetariër noch veganist is. Het eenvoudigweg verminderen van uw inname tot twee tot drie keer per week kan een enorm verschil maken. "Een van de snelste manieren om de uitstoot van broeikasgassen te verminderen, is door minder vlees te eten."
Eet biologisch: Overschakelen op biologische producten, vooral als het gaat om het vuile dozijn, lijkt een minuscule verandering, maar je maakt eigenlijk deel uit van een grotere groene gemeenschap als je dat doet. "Je denkt dat je gewoon een biologische appel koopt, maar hier speelt een heel systeem", zegt Zissu. “De landarbeiders die je voedsel verbouwen, worden niet vergiftigd door pesticiden, de lucht is beter af, de vogels zijn beter af, de bijen zijn beter af, en misschien heb je een lokale boerderij geholpen om in te verblijven bedrijf."
Nip van glas: Stop voorgoed met de gewoonte van plastic waterflessen. “Glas is beter voor je lichaam en de aarde”, zegt Tal Winter, medeoprichter van bkr. “Het is een volledig recyclebaar materiaal en het is chemisch inert; het verandert de smaak van voedsel niet en laat onveilige chemicaliën niet uitlogen en je ziek maken. Terwijl je toch bezig bent, ruil je ook je oude, waarschijnlijk met pasta bevlekte plastic tupperware voor glas!
GERELATEERD: Werken deze groene producten echt?
Doe je was in koud water: "Negentig procent van de energie die wordt besteed aan het wassen in warm water, wordt gebruikt om dat water gewoon te verwarmen", zegt Zissu, die raadt aan over te schakelen op wassen met koud water voor regelmatig wassen in het weekend (grote voorjaarsschoonmaak en grote rommel kan aan de warme cyclus).
Minder wassen: Overweeg deze toestemming om af en toe een wasdag over te slaan. "We kunnen allemaal onze kleren minder wassen en liters water besparen", zegt Zissu. "Kinderen worden erg vies, maar we zitten niet in de modder of vegen ons eten niet af aan onze broek, dus we kunnen die spijkerbroek of die trui absoluut een paar keer laten overslaan."
Verwissel uw wasmiddel: Een beetje onderzoek naar uw wasmiddel kan een groot verschil maken qua watervervuiling. "Als je de was doet, gaat al dat water vermengd met wasmiddel rechtstreeks terug in ons watersysteem", herinnert Zissu, die voorstelt om een natuurlijk wasmiddel te kiezen dat vrij is van hormoonverstorende chemicaliën.
GERELATEERD: Schoonheidsproducten die u bij Whole Foods kunt kopen
Sloot de droogvellen: Drogere lakens ruiken misschien lekker en maken het plakkerig van onze kleding los, maar die kleine lakens, zelfs de ongeparfumeerde versies, zitten vol chemicaliën. Dus, Zissu stelt voor om alle aanhankelijke problemen aan te pakken met wollen ballen zoals deze, die u in uw droger kunt gooien en steeds opnieuw kunt gebruiken.
Zet het vuur lager: "Het zelfs maar een beetje lager zetten van je verwarming maakt een enorm verschil in het verminderen van de uitstoot van fossiele brandstoffen", zegt Zissu, die aanbeveelt om de verwarming overdag een paar graden lager te zetten en te kijken hoe je je voelt. 'S Nachts zou je het helemaal naar beneden moeten draaien,' voegt ze eraan toe, en stelt voor om je in een paar chique truien en een gezellige deken te bundelen, indien nodig.
Verfris de lucht om je heen: "Binnenlucht kan tot acht keer meer vervuild zijn dan de buitenlucht", zegt Dr. Noreen Khan-Mayberry, vooraanstaand milieutoxicoloog en auteur van Praten over toxicologie. En een deel van die binnenlucht kan vervuild zijn met formaldehyde, de gevaarlijkste chemische stof in de lucht, voegt ze eraan toe. Open dus uw ramen 10 tot 15 minuten per dag en overweeg te investeren in een luchtreiniger zoals de Rowenta Intense Pure Air ($ 300, amazon.com) om de lucht om je heen en uiteindelijk de buitenkant schoner te houden.
VERWANT: Hoe een suikervrij en glutenvrij dieet mijn leven veranderde?
Chemische reinigingsmiddelen overslaan: Als je ooit beledigd bent geweest door de harde geur van een schoonmaakmiddel, geef dan de schuld aan de agressieve chemicaliën in de producten. "Veel schoonmaakproducten bevatten vluchtige organische stoffen (VOS), die je luchtruim kunnen binnendringen en je gezondheid kunnen aantasten", zegt Khan-Mayberry, die voorstelt om je traditionele reinigingsmiddelen te vervangen door vier delen water en een deel azijn om de blootstelling daaraan te verminderen Chemicaliën.
Tijd uw douches: Door simpelweg uw douchetijd te verkorten, kunt u de waterverspilling drastisch verminderen. Zissu raadt aan er een spel van te maken. “Stel de timer van je telefoon in, neem een gewone douche en kijk hoe lang het duurt. Probeer de volgende keer een minuut, twee minuten, drie minuten te laten vallen. Daag jezelf uit om te zien hoeveel tijd en vervolgens water je kunt besparen”, zegt ze.
Cool It op de Heat Styling: Omarm je natuurlijke haartextuur een beetje meer en sla het föhnen of stijlen een paar dagen per week over. "Probeer je haar op maandag recht te trekken en doe het pas zondag opnieuw", zegt Zissu. Als dat te veel gevraagd is voor een schoonheidskoningin, probeer dan gewoon je haar minder te wassen. Droogshampoo is tenslotte een uitkomst.