Gal Gadot behaalde 17 pond. van spier om Wonder Woman te spelen

Toen Gal Gadot aanvankelijk begon te werken met trainer Mark Twight voordat Batman tegen Superman, "haar pols - ging helemaal omhoog. Haar elleboog was het dikste deel van haar arm,” vertelde hij Vanity Fair. Twight begon veranderingen in haar dieet door te voeren en liet haar maandenlang intensief trainen om te krijgen Klaar voor Wonder Woman, en ze werkten weer samen om haar nog meer op te laten groeien voor haar stand-alone film, Wonder Woman.

"Sinds ik ben begonnen met [trainen], ben ik ongeveer 17 pond aangekomen, en het zijn allemaal spieren," Gadot, 32, zei. "Ik voel me nu zoveel beter. Als je je sterk voelt, verandert dat alles - je houding, de manier waarop je loopt. Ik kijk naar foto's van vijf jaar geleden en denk: 'Oei, ik was te mager. Het is niet cool.' "

De transformatie was niet gemakkelijk! Twight vertelde Spier en fitness dat Gadot geen enkele pull-up kon doen toen hij met haar begon te werken. Nu kan ze geavanceerde trainingen voltooien, waaronder circuits van 45 minuten waarin roeien, berencrawls, burpees, krabwandelingen, pull-ups en push-ups worden gecombineerd.

Gymtijd was slechts een onderdeel van haar voorbereiding op de superheld. Om je voor te bereiden op Wonder Woman, Gadot trainde zes maanden lang en trainde zes uur per dag. "We deden veel gymwerk en veel vechtchoreografieën en paardrijden en zwaarddingen," vertelde ze ABC7. "Het is heel intensief geweest, maar het heeft zijn vruchten afgeworpen."

Gadot reed elke dag anderhalf tot twee uur paard en was geschokt door hoe fysiek zwaar het was. "Het is super moeilijk!" ze verteldeWoon samen met Kelly & Ryan. "Toen mensen me zeiden: 'Oh, ik sport, ik rijd paarden', dacht ik: 'Dat is geen sport. Het paard doet alles!’... Nee, je zult verrast zijn! Het is zo pijnlijk!"

Gadot zei in de talkshow dat trainen voor Wonder Woman was "veel intenser" dan haar training voor het Israëlische leger, maar het is het waard geweest. "Ik voel me zeer bevoorrecht dat ik de kans heb gekregen om zo'n iconisch, sterk vrouwelijk personage te portretteren", zegt ze vertelde Mensen. "Ik ben dol op dit personage en alles waar ze voor staat - liefde, mededogen, acceptatie en waarheid."