Ze heeft twee Olympische medailles op haar naam staan (NBD) en een overvloed aan andere onderscheidingen op en naast de piste, maar professionele snowboarder Tora Helder toevallig ook een expert in het leven van haar beste leven (na een weekend met haar te hebben doorgebracht, kan ik bevestigen dat dit absoluut waar is). Hieronder, voorafgaand aan de Olympische Winterspelen van 2018 in Zuid-Korea, sprak ik met Bright over haar training routine, hoe ze haar lichaam van brandstof voorziet voor een dag op de berg, en haar kan niet-zonder schoonheid benodigdheden.
Wat zijn jouw schoonheidsgeheimen?
Het oude gezegde "schoonheid begint van binnenuit" is zo waar! Mijn algemene eetprogramma is schone, hele voedingsmiddelen met beperkte suikers. Voor oppervlakteschoonheid hou ik van mijn Arbonne Re9 huidverzorging regime. Het geeft het voordeel van huidverzorging van medische kwaliteit zonder de giftige chemicaliën.
Wat zit er altijd in je make-uptasje?
Een foundation met geperst poeder SPF en een mascara zullen altijd in mijn make-uptasje te vinden zijn. Ik hou van een beetje wimper en iets om de huid te egaliseren en een glans te geven.
Hoe ontknoop je je haar op tijd voor de après-ski als je een dag op de piste hebt doorgebracht?
De sleutel is om het niet in de knoop te krijgen! Om dit te voorkomen heb ik twee haarelastieken nodig - een om het haar dicht bij het hoofd vast te zetten en de andere aan het einde van mijn vlecht of dubbele pony. Als je het toevallig helemaal in de knoop krijgt omdat je te veel plezier had... omarm het en maak een grote rommelige vlecht of een knot bovenop het hoofd!
Is voeding een belangrijk onderdeel van je training? Hoe ziet een dag eten voor jou eruit?
Met de leeftijd is voeding een nog groter onderdeel van mijn training geworden. Het is belangrijk om de juiste brandstof te krijgen om energie en prestaties op peil te houden. Ik beperk mijn inname van koolhydraten en geen suikers. Mijn bord zou 30% eiwit zijn en de rest alle bladgroenten en groenten gekookt en besprenkeld met goede vetten. In de ochtend begin ik met een bulletproof koffie of kruidenthee. Ik hoef meestal niet te eten tot de lunch, waar ik een stevige salade met eiwitten zou hebben. Dit zou waarschijnlijk mijn grootste maaltijd zijn. Ik heb een licht diner, dat zo simpel kan zijn als kip met gestoomde groenten en wat gebakken zoete aardappel.
VIDEO: Hoe krijg je de gestemde armen van Blake Lively
Draag je snacks bij je op de heuvel?
Je vindt noten of een avocado in mijn tas op de heuvel. Lijkt de truc te doen.
Hoe ziet jouw fitnessregime eruit?
Als ik de winter in ga, concentreer ik me op het opbouwen van kracht. Meestal deed ik 3 krachtsessies, gecombineerd met functionele bewegingstraining en Pilates. Ik vind het leuk om dingen door elkaar te halen, zodat mijn lichaam niet comfortabel wordt met mijn routine. Ik vind het leuk om instabiliteiten te vinden en er doorheen te werken. Midden in de winter ligt mijn grootste focus op snowboarden en zoveel mogelijk in de sneeuw zijn, ik doe wat goed voelt voor mijn lichaam en onderhoud - veel herstel na lange dagen op de heuvel.
Leid ons door een typische dag in het leven van de Torah.
Ik heb geen typische routine omdat de dagen voor altijd veranderen. Ik moet vloeiend zijn en het nemen zoals het komt. Mijn sport- en wintertraining of filmen is weersafhankelijk. Ik hou er meestal van om wakker te worden en een warme drank voor mezelf te maken. Daarna door naar een korte meditatie of dankbaarheidsoefening. Dan ben ik klaar voor wat de dagen ook brengen!
Wat zijn jouw pistebenodigdheden?
Mijn Roxy Bright-editie kleding! Ik werk met de Roxy-ontwerpers aan een bovenkledinglijn die mooi en toch stoer is. Het lijkt hoge prestaties te combineren met de allernieuwste mode. Het is alles wat ik nodig heb om me goed te voelen en er goed uit te zien op de heuvel! Het beste van ontwerpen met het Roxy-team is dat de vrouwen erachter allemaal zelf shredders zijn... ze snappen wat ik afbeeld, zowel in technische als in mode!
Vertel me over het nieuwe concept van skikleding met ingebouwde schoonheidsingrediënten!
Mijn meest begeerde winteraccessoire is de Roxy Biotherm nekwarmer - het is draagbare huidverzorging! Als je ooit tijd op de berg hebt doorgebracht, weet je hoe de elementen je huid echt kunnen uitdagen. Deze nekwarmer heeft een technologie waarbij vochtinbrengende crème in de nekwarmer zelf wordt aangebracht. Met beweging tegen je huid, barsten de vochtinbrengende kralen en je huid wordt gevoed terwijl je versnippert!!! Als je een winterhardloper bent... denk eens aan de geweldige dingen die dit jou ook kan bieden!? De mogelijkheden zijn eindeloos met deze draagbare huidverzorgingstechnologie!
Je werkt al bijna 20 jaar bij ROXY. Waarom past het zo goed bij jou?
Toen ik een jong meisje was, koos ik voor Roxy omdat ik deel wilde uitmaken van een merk dat vrouwen inspireerde om te gaan tegen de stroom in, luister naar hun hart, leef daar in hun eigen kracht, terwijl ze golven maken en bewegen bergen. Dit is wat elke atleet heeft gedaan op Roxy. Ze durfden hun hart te volgen. Ik ben geobsedeerd door alle gepassioneerde Roxy-vrouwen binnen het bedrijf die het merk blijven pushen en de nieuwe generatie Roxy-meisjes inspireren!