Gwyneth Paltrow zweert erbij. Shailene Woodley kan er geen genoeg van krijgen. Een nieuwe beroemdheid lijkt elke dag aan boord van de trend te springen. Olie trekken is de laatste tijd een beetje een Hollywood-obsessie geworden. Dus vroegen we InStyle.com's eigen Art Director Adrian Moreno om een fles open te maken, wat olie terug te spoelen en zijn ervaring te documenteren. Dit is wat er is gebeurd.
Waarom ik ben begonnen:Oilpulling wordt gezien als een detox die gifstoffen uit je lichaam haalt en de mondgezondheid verbetert. Verschillende artikelen vermelden een breed scala aan gezondheidsvoordelen van oilpulling, maar de consistente beweerde resultaten die ik zag waren: wittere tanden, betere adem, verbetering van de huid/teint, gezond tandvlees en hoofdpijn opluchting.
Het proces:1. Spoel na het ontwaken 20 minuten lang 1 eetlepel olie in je mond.2. Ik heb kokosnoot gebruikt, maar je kunt elke andere gebruiken plantaardige olie zoals zonnebloem of sesam.3. Spuug na de swish van 20 minuten (klinkt als een dansbeweging), de olie in de afval. Niet het toilet of de gootsteenafvoer.4. Poets je tanden zoals regelmatig als je klaar bent.
Wat ik deed:Omdat ik geen ochtendmens ben, klonk het toevoegen van 20 minuten aan mijn routine een beetje te agressief. Ook klonk de gedachte om een olie in mijn mond rond te spoelen voor het poetsen een beetje vies. Ik heb het toch een kans gegeven. Ik wilde er niet meteen in springen, dus ik testte eerst de olie om te zien hoe ik me voelde over de consistentie. Vaste kokosolie smelt bij ongeveer 76 graden F, dus de dikte duurde maar een paar seconden. De kokosolie die ik gebruikte was La Tourangelle's Virgin Organic Coconut Oil ($ 10; latourangelle.com). Hoezeer ik ook hoopte op de Almond Joy-ervaring, de smaak was niet overweldigend - het was flauw met slechts de geringste hint van kokosnoot.
In plaats van 20 minuten te doen, begon ik om 10 uur. Binnen de eerste twee minuten begon ik spanning in mijn kaak te voelen, dus ik verzachtte de krachtige kaakbewegingen. Het is mijn instinct om te slikken, dus ik moest ervoor zorgen dat ik dat niet deed. De lepel begon al snel als een overweldigende hoeveelheid aan te voelen vanwege de speekselophoping (grof, ik weet het). De 10 minuten gingen snel voorbij, maar ik had een goed idee hoe ik het proces de volgende keer soepeler kon laten verlopen.
Ik wilde de volledige 20 minuten doen, dus ik besloot het proces te starten zodra ik wakker werd en door te gaan terwijl ik onder de douche stond (dat is minstens 15-20 minuten). In plaats van snel te zwiepen nam ik de tijd om spanning te vermijden zoals de eerste keer. Er was nog steeds een grote opbouw, maar het proces verliep een stuk soepeler zonder te focussen op de daadwerkelijke swish.
Wat me opviel:Na het trekken voelden mijn tanden wel schoner aan. Door mijn tanden te poetsen/flossen na het proces, voelde mijn mond zelfs frisser aan. Ik merkte dat het hielp bij sinusdruk / lichte hoofdpijn die ik misschien had van de vorige avond uit. Ik zou me er eerlijk gezegd niet toe kunnen verplichten dit elke dag te doen, maar maak er een punt van om dit minstens 3-4 keer per week te doen. Ik heb gehoord dat twee sessies van 10 minuten ook kunnen werken. Een keer 's ochtends en een keer 's avonds. Ik moet nog een consistente trekker ontmoeten, maar zou het niet erg vinden om dieper te duiken en te experimenteren met verschillende oliën.
Klik door onze galerij om 7 met kokosolie doordrenkte producten te kopen om nu te proberen!
—Adriaan Moreno