Hoe J. Lo's trainer heeft mijn lichaam veranderd

Wanneer David Kirsch wil dat ik iets doe - zeg, sms hem een ​​foto van wat ik eet - hij vindt altijd een slimme aanpak. "Ik stuur je een foto van mijn lunch als je me een foto van de jouwe stuurt", sms't hij me op een dag om 12.00 uur, terwijl ik letterlijk een zak Sour Patch Kids openbreek. Het schuldgevoel slaat toe als de foto van zijn salade van gegrilde kip en rucola op mijn telefoon verschijnt en ik geen andere keuze heb dan het snoep in de prullenbak te gooien.

Ik ontmoette David Kirsch in 2009 toen ik cavia speelde voor een In stijl verhaal over hoe een vrouw haar figuur in zes weken kan afslanken. Ik werd toegewezen aan de fitnessgoeroe die iedereen heeft getraind van J. Lo tot Julia Roberts en is beroemd gecrediteerd voor Heidi Klum’s terugkeer naar de catwalk acht weken na de bevalling van haar tweede kind. We werden meteen vrienden en hij verzekerde me dat mijn lichaam na zes weken van zijn 60 minuten durende, vijf dagen per week workouts in de beste vorm zou zijn die het ooit is geweest. Hij loog niet. Uiteindelijk verloor ik 18 pond en had ik een uithoudingsvermogen dat sterk genoeg was om dat van te evenaren

Fast-forward naar zes jaar later. Ik belde David deze zomer, twee maanden voor mijn bruiloft, om mijn lichaam in vorm te krijgen voor mijn grote dag. Gelukkig begonnen we niet helemaal opnieuw en was ik maar een paar kilo aangekomen sinds onze laatste stint. We trainden vijf dagen per week en elke dag was anders - sommige bestonden uit krachttraining, andere waren meer gericht op cardio. Hij zette me op een dagelijks regime van zijn eiwitshakes voor het ontbijt en gegrilde vis of kip met groenten voor zowel lunch als diner. Het resultaat? Bij elk van mijn drie pasbeurten moest mijn jurk worden aangetrokken omdat ik zoveel lichaamsvet verloor. Op mijn trouwdag was ik 10 centimeter van mijn taille gedaald en mijn jurk paste als een handschoen.

Ik kan het niet helpen, maar denk na over wat het precies is dat Davids plan zo goed doet werken. Nadat ik hier serieus over heb nagedacht, realiseer ik me dat het antwoord eenvoudig is: het is gewoon David. Hij zit al 25 jaar in het vak en weet wat werkt - en wat niet. In tegenstelling tot sommige andere trainers, verliest hij nooit zijn kalmte en stelt hij op de een of andere manier al zijn klanten op hun gemak. Hij begrijpt je sterke en zwakke punten en vindt een manier om je te inspireren om jezelf zo ver als je kunt gaan te pushen. Hij schaamt zich nooit voor het lichaam of laat je lichaam schamen. Zijn motto? Je kunt niet terugnemen wat al is gedaan. Ga vooruit.

Kort na onze eerste run in 2009 werd Kirsch een alleenstaande vader van de tweelingdochters Emilia en Francesa. Hij had plotseling minder tijd en moest een manier vinden om de zorg voor twee pasgeborenen en het beheren van een stevig schema in evenwicht te houden, terwijl hij een snellere aanpak ontwikkelde om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Met de lancering van zijn nieuwe boek, David Kirsch's ultieme gezinswelzijn ($17.35; amazon.com), hij gebruikt zijn ervaring om mensen te helpen een gezonder en evenwichtiger leven te leiden. Als je dagen zo gek zijn als de mijne en je vindt het bijna onmogelijk om tijd vrij te maken voor de sportschool, dan zal dit boek je gezondheidsbijbel zijn. Het biedt trainingen van vijf minuten, snelle en gemakkelijke recepten voor het avondeten, plus zijn formule om in vijf dagen 5 pond te verliezen. Amen!