We hebben keer op keer te horen gekregen dat we onze focus moeten verminderen op het nummer dat de schaal opdrijft als we erop gaan staan en meer over hoe we ons voelen, hoe onze kleding past en zelfs hoeveel centimeters we zijn kwijtgeraakt (als trimmer iets is waar je mee bezig bent richting). Maar waarom is dat advies zo moeilijk om na te leven?
Na onlangs een ronde van het Whole 30-programma te hebben voltooid, waarin ik alles wat ik lang als leuk beschouwde, heb verwijderd van mijn dieet inclusief zuivel, alcohol, geraffineerde suiker en meer, gedurende 30 dagen volgde ik hun regel om niet op de schaal. Dat gezegd hebbende, het allereerste wat ik op dag 31 deed, was een weegschaal vinden en mezelf voorzichtig wegen. Ondanks dat ik in staat was om kleding aan te trekken die al minstens een jaar niet had gepast, was ik super teleurgesteld in het aantal, wat zelfs ik geef toe dat het een beetje belachelijk is.
Het goede nieuws is dat wij burgers niet de enigen zijn die geobsedeerd zijn door waar de naald op de weegschaal zal vallen -- net als enkele van onze heldhaftige fitnessbloggers, zoals Kelsey Wells van
In drie verschillende zij-aan-zij foto's van zichzelf met variërend gewicht (122 lbs, 145 lbs en 140 lbs), bewijst Wells dat alleen omdat u denkt dat uw magische getal het laagste moet zijn, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het uw sterkste.
"Er is slechts een verschil van 5 pond tussen mijn start- en huidige gewicht, maar mijn lichaamssamenstelling is VOLLEDIG veranderd", zegt Wells in de post. “Ik heb nog nooit meer spieren en minder lichaamsvet gehad dan nu. Ik ben nog nooit zo gezond geweest als nu.”
Als dit er niet voor zorgt dat je je weegschaal niet laat vallen, weten we niet zeker wat het zal doen. We waarderen de openhartige post van Wells zo om ons een lesje in gezondheid en geluk te leren dat we allemaal kunnen gebruiken.