Elke januari sleep ik mezelf zonder mankeren weer aan het werk na een heerlijke paar weken vrij te hebben gehad met mijn vrienden en familie. Gedurende de hele maand voel ik me saai, somber en ronduit lusteloos. Misschien is het het weer dat me naar beneden haalt, misschien is het het besef dat de vakantie voorbij is, of misschien is het het feit dat het prijzenseizoen - onze drukste tijd van het jaar hier in In stijl- komt meteen in volle gang, maar ik heb gewoon het gevoel dat het leven me een schop onder de kont geeft.
Dus dit jaar, toen december me bekroop en ik dacht aan de gevreesde maand die we januari noemen, besloot ik dat ik IETS moest doen om de maand door te komen.
En daar kwam mijn 30-dagen-uitdaging in beeld. Als het team van GOOP je vraagt of je mee wilt doen aan een wellnessuitdaging van een maand die wordt aanbevolen door Gwyneth Paltrow, stel je geen vragen, maar zeg je gewoon ja.
Voor de duur van de maand stemde ik ermee in om vitamines te gaan nemen, een trainingsroutine te volgen en volg alle andere stappen die Gwyneth voorstelde in de hoop dat ik er aan de andere kant uit zou komen met gevoel wonderballen.
Dit is wat er op mijn reis gebeurde.
Stap 1: Vitaminen, Vitaminen, Vitaminen
Zoals ik al eerder zei, heb ik in januari nauwelijks genoeg energie om 's ochtends mijn bed uit te komen, dus eerst en vooral had ik een kick nodig om me te helpen brandstof te krijgen. Het antwoord? Huisarts suggereerde een energieverslindend brouwsel van supplementen genaamd Ballen in de lucht (bèta-caroteen, vitamine C en vitamine E), ontworpen om ontstekingen in het lichaam te verlichten en ervoor te zorgen dat alle systemen op volle capaciteit werken. Ik las het etiket en er staat dat deze vitaminemix is ontworpen voor "degenen die in een intens tempo functioneren en dat zo willen houden." Ik in een notendop.
Stap 2: Dieet
Gwyneth beveelt aan dat ik een eliminatiedieet doe dat mijn lichaam ontdoet van alle alcohol, cafeïne, gluten en zuivelproducten. Ik faal jammerlijk bij mijn avondglas (sen) wijn en afhaalmaaltijden, maar het lukt me om zuivel te negeren en mijn dagelijkse dosis cafeïne te verlagen. (Babystapjes mensen, babystapjes).
Stap 3: Detox voor schoonheidsproducten
Aan het begin van mijn reis wordt er een gigantische witte doos op mijn bureau afgeleverd met alle benodigdheden die ik nodig heb voor mijn wellnessuitdaging. Bij Gwyneth draait alles om ontgiften, zowel van binnen als van buiten, dus het is geen verrassing dat ze wil dat ik ook mijn schoonheidsroutine ontgift. Binnen vind ik Morihata Kishu Binchotan houtskool (drinken), goop by Juice Beauty Exfoliating Instant Facial, en The Beauty Chef Slaappoeder (waar ik trouwens geobsedeerd door ben, het geeft je de heerlijkste nachtrust). Ik ben al over al deze, geen probleem.
Stap 4: Emotionele en fysieke detox
Vervolgens is het de emotionele en fysieke detox (yikes), die ik zal bereiken door yoga op te nemen en meditatie in mijn routine, een schuimroller gebruiken om spanning in mijn lichaam los te laten, en een droge borstel dagelijks. Yoga doe ik al elke week (bonus!), meditatie verafschuw ik maar probeer het een keer uit om te zeggen dat ik het gedaan heb (ja, ik kan het nog steeds niet uitstaan), en ik voeg dagelijks foamrollen en droog borstelen toe aan het schema. De laatste twee bereik ik en uiteindelijk vind ik ze allebei enorm leuk (GP enthousiast over droog poetsen).
Stap 5: Trainingen
Gedurende 4 weken achter elkaar voegde ik 3x wekelijkse lessen bij Tracy Anderson toe aan mijn routine, wat mijn favoriete onderdeel van alles was. Ik was eerder een TA-verslaafde geweest, maar was van de wagen gevallen vanwege - nou ja, het leven en geld (het is niet goedkoop) - maar ik had niet gelukkiger kunnen zijn om weer de studio in te stappen. Een paar weken verder en ik voelde me geweldig.
30 dagen later moet ik zeggen dat ik enkele veranderingen heb opgemerkt. Hoewel ik niet echt iets te belangrijks aan mijn routine heb gedaan (ik had zeker meer in het dieetgedeelte kunnen investeren), ik merkte over het algemeen meer energie op, ik sliep beter en mezelf 's ochtends uit bed dwingen was niet zo pijnlijk als gebruikelijk. Ik ben de vitamines blijven slikken en blijf schuimrollen, droog borstelen en TA-workouts, en ik ben niet van plan om die snel op te geven! En misschien als ik ECHT gemotiveerd raak, zal ik haar openbreken "Het is allemaal goed kookboek" en geef wat recepten een draai (babysteps, weet je nog?).