De proffesional:Grant Roberts, L.A. trainer verantwoordelijk voor Swank's Miljoen dollar Baby bodOnze tester: Kim Peiffer, hoofdredacteur van InStyle.com en onofficieel fitnessmodel van het kantoor
Bijgewerkt 06 jan 2016 om 11:00 uur
“Eerlijk gezegd ben ik een totale sportschoolfanaat. Maar hoewel ik een paar avonden per week - en dus een groot deel van mijn salaris - regelmatig zweet, ben ik me er vrij weinig van bewust hoe hard ik mijn spieren echt werk. Ik kwam opdagen in de studio van Roberts in LA met een nieuw paar Athos' aangesloten capri's [$ 149; liveathos.com]. Ze zijn basic zwart, maar voelen een beetje omvangrijker aan dan mijn gebruikelijke Lululemons, dankzij 12 ingebouwde biosensoren die je hartslag en spierbewegingen volgen.
"Het concept is eenvoudig maar ongelooflijk geavanceerd: laad de discrete Core-sensor op en stop hem in de gleuf op de broekspijp zodat het broekje via bluetooth met je smartphone is verbonden. Start vervolgens de bijbehorende app [Athos, gratis; beschikbaar op
iTunes] om een realtime kaart van de bewegingen van uw lichaam te krijgen."Nadat Roberts en ik mijn fitnessdoelen bespraken - door plateaus barsten, die beenspieren verstevigen en lage rugpijn elimineren - gingen we naar de sportschool. De broek is compatibel met elk type oefening, maar we zijn begonnen met een reeks eenvoudige bewegingen, zoals biceps-krullen, crunches en schouderpersen. Terwijl ik ze allemaal uitvoerde, volgde Roberts de app om me precies te laten zien welke spieren ik gebruikte en onderbenutte.
"Het bleek dat ik meer aan mijn linkerkant werkte dan aan mijn rechterkant, wat betekende dat mijn linkerspieren het risico liepen overmatig te ontwikkelen. Nog een realisatie? Ik dacht dat ik mezelf zo hard mogelijk pushte, maar volgens de app gebruikte ik maar tussen de 60 en 80 procent van mijn energie.”
De resultaten: "Mijn slimme coach merkte op dat deze onbalans bijdroeg aan mijn aanhoudende rugklachten, dus het feit dat ik me bewust was van het verplaatsen van mijn gewicht tijdens trainingen, heeft die pijnen verlicht. In de weken die volgden heb ik de app tijdens elke training laten draaien. Omdat het me hielp extra moeite te doen, ben ik in vier weken tijd 2 procent lichaamsvet en 5 pond kwijtgeraakt. Plateaus, meer niet.”