De beste minimalistische huidverzorgingsroutine voor geestelijke gezondheid

Mijn 18-jarige ik zou waarschijnlijk tranen van vreugde huilen als ik haar zou kunnen vertellen dat ik schoonheidsproducten test voor de kost; voordat we tranen van wanhoop huilden toen we hoorden dat het testen van schoonheidsproducten voor de kost zeker het plezier uit onze levenslange obsessie en passie kan halen.

Maar begrijp me niet verkeerd, ik hou van mijn werk. Het combineert mijn verschillende interesses met mijn sterkste vaardigheden, en ik kan echt zeggen dat schrijver zijn me vervult. Maar het is nog steeds werk en het heeft een fysieke en mentale tol van me geëist. Ik weet het, ik weet het - wee mij, de schoonheidsschrijver die de laatste druppel op alle nieuwe producten krijgt. Maar mijn kast is tot de rand gevuld met een rommelige puinhoop van serums, crèmes, maskers en reinigingsmiddelen, en ik word er gek van.

Mijn dagelijkse schoonheidsroutine verandert zo vaak en ik maak me constant zorgen over welk nieuw product ik moet gebruiken in mijn routine (die ik ongeveer twee tot drie weken opneem voordat ze worden verzonden om stof te verzamelen in mijn schoonheid kast). Tegelijkertijd krijg ik constant e-mails over het nieuwste product dat ik moet proberen, wat ook een groeiend gevoel van schoonheidsproduct FOMO aanwakkert. Voor iemand die al met angst omgaat, was deze constante stimulatie en het gebrek aan regelmaat niet alleen schadelijk voor mijn geestelijke gezondheid, maar ook voor mijn huid.

Mijn gezicht heeft zeker geleden sinds ik schoonheidsschrijver ben geworden, hoe vreemd dat ook klinkt. Ongeveer drie maanden geleden was mijn huid veel vaker ontstoken en vatbaar voor acne - wat niet echt verrassend is, volgens schoonheidsspecialisten Darya Rzaca en Aneta Zuraw, mede-oprichters van Atelier Beauté.

"Naar onze mening is [huidverzorging] erg ingewikkeld geworden, omdat er steeds meer producten beschikbaar zijn voor aankoop op de markt voor klanten zonder goed overleg en huidanalyse gemaakt," zij deel. "Vaak zijn de producten ofwel te hard en veroorzaken ze nog meer problemen voor de huid of maken ze fysiek geen verschil voor de huidcel. Ook kan het kopen van veel verschillende producten elkaar tegenspreken, ook al levert afzonderlijk werken of binnen één merklijn blijven geweldige resultaten op."

Betekent dat dan dat een langere huidverzorgingsroutine niet zo goed voor je is als een kortere huidverzorgingsroutine? Nou, het is niet echt zo gesneden en droog.

GERELATEERD: Hoe uw huid en huidverzorgingsroutine uw geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden

De sleutel is in wezen om te doen wat het beste werkt voor uw behoeften. "Het gaat er niet om een ​​kortere huidroutine in de tijd te hebben, maar om [een routine] niet ingewikkeld en toch effectief te maken", zegt het paar. "Zoals we eerder al zeiden, kan heel vaak eenvoudiger voordeliger zijn. Veel ingrediënten kunnen de huid verergeren als ze worden gebruikt met verkeerde producten, te veel of op de verkeerde manier worden aangebracht. Ook is een kortere maar consistente routine beter dan een langere routine te hebben en deze niet te volgen. We hoeven ons leven niet elke ochtend en avond ingewikkeld te maken; we hebben al genoeg op ons bord."

Zowel het advies van Rzaca als Zuraw lijkt behoorlijk goed, zowel in termen van fysieke huidgezondheid als mentale gezondheid. Het hebben van een huidverzorgingsroutine is een geweldige manier om zelfzorg en structuur in je routine op te nemen om je mentale gezondheid te bevorderen, maar de routine zelf moet echt bij je levensstijl passen en heeft het beste nodig.

Hoewel een routine van 15 stappen in het verleden misschien het beste voor mij was, heb ik ontdekt dat een kortere routine het beste is voor mijn mentale bandbreedte, huidverzorgingsproblemen en algemeen geluk nu.

Dus, hoe begin je hun uitgebreide huidverzorgingsroutine terug te brengen tot iets meer gestroomlijnd? Rzaca en Zuraw stellen allebei voor om zich op één zorg te concentreren - het kan elke zorg zijn, maar focus je op één.

"Het kan pigmentatie zijn, fijne lijntjes of, zoals tijdens dit weer; er is extra vocht nodig", prediken ze. "Cleanser, toner, masker (zelfs twee keer per week is al een succes), serum, emulsie, moisturizer en SPF. Een vereenvoudigde routine betekent dat je geen stap overslaat, maar slechts één product voor elk hebt."

Hun advies sluit aan bij hoe ik ook besloot mijn routine in te korten. Terwijl ik me zorgen maakte over mijn acne en aanhoudende hyperpigmentatie, besloot ik dat ik me echt wilde concentreren op mijn algemene huidgezondheid.

Ik bouwde mijn nieuwe routine rond het beschermen van mijn vochtbarrière en het vermijden van intense actieve ingrediënten zoals AHA's en retinol gedurende minstens drie weken - en het werkte goed voor mij!

Ik zou mijn nachtelijke routine beginnen met een dubbele reiniging met Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil en Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, voordat ik twee druppels Isla Beauty's Storm aanbreng. Serum, een pompje van Dieux Skin's rustgevende Deliverance Serum, twee druppels Dr. Loretta's Intense Replenishing Serum en het geheel af met een royale uitstrijkje van Avene's Creme Cicallot.

's Ochtends zou ik voorzichtig reinigen met een klein druppeltje Matinee Cleansing Gel, en daarna een paar druppels Storm Serum, Bevrijding, en een pompje van Glow Recipe's Guava Vitamin C Dark Spot Treatment Serum (voor wat antioxiderende werking), meer Creme Cicalfate en SPF. Na ongeveer vijf weken religieus vast te houden aan deze routine, nam ik Biologique Recherche's Masque VIP O2 in de ochtend voor een zachte oppepper.

VIDEO: Hoe voorgoed van Bacne af te komen

Het resultaat? Mijn huid is nog nooit zo goed in vorm geweest. En niet alleen dat, mijn huidproblemen van maanden daarvoor? Verdwenen binnen twee weken na het vasthouden aan mijn meer gestroomlijnde routine. De consistente roze vlekken op mijn wangen (een kaart van waar mijn oude hyperpigmentatie was) komt nooit meer echt naar voren, en ik alleen af ​​en toe een puistje krijg tijdens mijn tijd van de maand of als ik iets te lang heb geplaagd van een verfrissende douche na een training.

Ik heb sindsdien ook wekelijkse behandelingen opgenomen. Naast Masque VIP O2 veeg ik mijn huid één keer per week af met een klein beetje Biologique Recherche's P50V en gebruik ik ook één keer per week een druppelaar vol Maelove's Stargaze-serum. Maar afgezien daarvan houd ik me vrij nauw aan mijn routine en wissel ik alleen uit als ik een product ontvang waarvan ik denk dat het goed bij mijn behoeften past.

De meest opvallende verandering is echter mijn geestelijke gezondheid en de opluchting die ik tegenwoordig 's nachts voel. In plaats van bang te zijn voor de steeds veranderende rompslomp van mijn nachtelijke huidverzorgingsroutine, vind ik het zo fijn om te weten dat ik maar een paar druppels en een paar pompjes hoef te gebruiken, en dan ben ik klaar. En ik ben echt dol op elk product dat ik in mijn routine gebruik, van de ervaring tot de texturen tot de daadwerkelijke resultaten.

Kiezen om bewuster om te gaan met mijn productkeuzes geeft me een rustgevend gevoel van controle, terwijl ik voorheen het gevoel had dat ik constant in chaos was wanneer ik opende mijn kast en staarde naar de stapels en stapels rommelig ingeschoven schoonheidsproducten, of toen ik wanhoopte voor mijn overvolle badkamer wasbak.

Ik kijk terug op mijn voorheen uitgebreide huidverzorgingsroutine en ik ben echt geschokt over hoe lang ik het volhield het, ondanks dat het me niet het eenvoudige genoegen heeft gebracht om te genieten van het proces van het aantrekken van mijn huidverzorging.

Waarom had ik dat gedaan, waren anderen bang om de andere producten te missen, of was ik gewoon op de automatische piloot als het ging om mijn eigen zelfzorg? Als ik echt de inventaris opmaak, realiseer ik me dat ik het deed omdat ik voelde dat het moest, om een ​​goede huid te hebben. Ik had het gevoel dat een schoonheidsschrijver zoveel mogelijk producten zou moeten proberen om zoveel mogelijk te kunnen schrijven.

Het is zo gemakkelijk voor schoonheid om voorschrijvend te voelen. Maar schoonheid en welzijn - welzijn is de handeling van het regelmatig opnemen van gewoonten voor onze mentale en lichamelijke gezondheid — gaan hand in hand, en er is geen reden ter wereld waarom u een compromis zou moeten sluiten voor de ander.