Als Ashley Tisdale’s 9,4 miljoen Instagram-volgers weten het, de High School Musical aluin heeft gezocht extra passen de laatste tijd. Dus wat is de sleutel tot haar succes? Volgens de 31-jarige actrice heeft het te maken met het volledig schrappen van één voedingsgroep uit haar dieet.
"Ik ontdekte onlangs wat mijn voedselgevoeligheden zijn, dus ik moest zuivel en bepaalde andere voedingsmiddelen die niet goed voor me waren, schrappen", vertelde ze. Mensen. "Hoeveel ik ook van koolhydraten houd, ik heb ze veel verminderd. Ik sta mezelf toe om ze een keer per week te hebben.”
Ze is niet de eerste celeb die de voordelen van een zuivelvrij dieet. De volgende tip van Tisdale? Hydrateren, hydrateren, hydrateren. “Veel water drinken en slapen zijn mijn grootste beautytips. Behandel je lichaam zoals je je huid behandelt en je zult je altijd goed voelen!” ze zei.
Wat betreft haar exacte dieet, vertelde ze: Mensen dat het ontbijt vaak een eiwitshake is, terwijl de lunch een salade met kip en groenten is en het avondeten een eiwitachtige biefstuk met groenten ernaast. Voor snacks graaft ze in een hardgekookt ei, plakjes salami of geportioneerd fruit zoals kiwi of aardbeien.