Retinoïden zijn de oplossing voor veel voorkomende huidverzorgingsproblemen, zoals tekenen van veroudering, hyperpigmentatie en acne. Het gebruik van het gerespecteerde huidverzorgingsingrediënt is echter niet zo eenvoudig. Als u een Google-zoekopdracht uitvoert, krijgt u een heleboel mythe-doorbrekende artikelen vol tips over hoe u retinoïden in uw huidverzorgingsroutine kunt opnemen.
Een van de grootste misvattingen over retinoïden is dat je ze in de zomer niet mag gebruiken omdat ze de reputatie hebben hard voor de huid te zijn, vooral als je meer tijd in de winkel doorbrengt de zon.
Het blijkt dat het vermijden van retinoïden in de zomer slechts een mythe is. Verderop geven twee dermatologen deskundig advies over het gebruik van het ingrediënt tijdens de warmere maanden.
Ten eerste, wat zijn retinoïden?
Retinoïden zijn derivaten van vitamine A die worden omgezet in retinoïnezuur voor gebruik in huidverzorgingsproducten. Vaak zie je retinoïden en retinol door elkaar worden gebruikt. Dit komt omdat retinoïde de overkoepelende term is voor zowel voorgeschreven retinoïden als vrij verkrijgbare retinol.
Retinoïden verbeteren de huidtextuur door celvernieuwing te bevorderen en rimpels te minimaliseren door collageen onder de huid te stimuleren. Hoewel er retinoïden zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn de krachtigste alleen op recept verkrijgbaar (zoals tretinoïne).
Aan de andere kant verwijst retinol naar de retinoïden die worden aangetroffen in vrij verkrijgbare producten. Hoewel het nog steeds effectief is, is retinol minder krachtig dan receptopties omdat er een lagere concentratie retinoïnezuur in de formule zit.
Hoe vaak moet u in de zomer retinoïden gebruiken?
Het goede nieuws: Retinoïden kunnen in de zomer absoluut dagelijks worden gebruikt. "De frequentie van het aanbrengen van retinol of retinoïde in de zomer hoeft niet per se te worden gewijzigd, tenzij er een significante gevoeligheid is voor de gebruikte retinoïden", zegt Dr. Erum Ilyas, board-gecertificeerde dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in King of Prussia, PA.
Als u last krijgt van uitdroging, schilfering of afschilfering, raadt Dr. Ilyas aan om de gebruiksfrequentie te verminderen om lichtgevoeligheid te voorkomen. Aan de andere kant vinden sommige retinoïde-fans het misschien gemakkelijker om het ingrediënt in de zomer te gebruiken. "In de praktijk vinden veel mensen retinoïden wat draaglijker bij een verhoogde luchtvochtigheid", zegt de dermatoloog. "De droge lucht van de winter wordt meestal minder getolereerd."
Dr. Sheila Farhang, gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Avant Dermatologie in Tucson, Az. zegt dat het ook belangrijk is om rekening te houden met uw huidtype en zorgen (zoals melasma) en de andere ingrediënten die u gebruikt bij het gebruik van retinol in de zomer.
"Huidtypes die voorzichtig moeten zijn bij het aanbrengen van retinol in de zomer, zijn die met melasma en die mogelijk andere ingrediënten gebruiken die exfolieer de huid zoals AHA's, hydrochinon en kojiczuur, omdat een rode, geïrriteerde huid, indien niet goed beschermd tegen de zon, bestaande melasma kan verergeren," ze zegt. Hetzelfde geldt voor donkere huidtinten die meer vatbaar zijn voor hyperpigmentatie.
Hoe kunt u retinoïde bijwerkingen in de zomer voorkomen?
Eén woord: zonnebrandcrème. Hoewel het belangrijk is om het hele jaar door elke dag SPF aan te brengen, is het zelfs nog belangrijker in de zomer, wanneer je doorgaans meer tijd buitenshuis doorbrengt.
Dr. Farhang stelt voor om uw SPF-niveau te verhogen. "Ik zou echter willen voorstellen om de SPF te verhogen - dat betekent dat je minimaal SPF 30 op het gezicht moet gebruiken en om de paar uur opnieuw moet aanbrengen", zegt ze. "Als je aan het zweten bent of bezig bent met activiteiten, kies dan voor een waterbestendige zonnebrandcrème."
Bovendien benadrukt Dr. Ilyas dat je zonnebrandcrème moet gebruiken, zelfs als je niet naar buiten gaat. "Een dagelijkse huidverzorgingsroutine moet elke ochtend een zonnebrandcrème bevatten, zelfs als je niet van plan bent om buiten te zijn, om het risico van zelfs ongeplande overmatige blootstelling aan de zon te vermijden", zegt de dermatoloog. En als je toch naar buiten gaat, raadt ze aan om een hoed te dragen voor extra bescherming.
Om irritatie te voorkomen, zegt Dr. Farhang dat je je retinoïde-product 's nachts moet gebruiken, en wijst erop dat hoger concentraties van vitamine A, die worden aangetroffen in receptformules, zijn het meest waarschijnlijk de oorzaak van: irritatie.
VIDEO: De 7 huidverzorgingstrends waar iedereen het over zal hebben in 2022
Hoe zomerretinoïde-irritatie te verlichten?
Als u irritatie ervaart, zoals roodheid of peeling, stop dan onmiddellijk met het gebruik van retinoïden. "Neem ongeveer een week een pauze van retinoïden. Als overmatige roodheid of peeling wordt opgemerkt, kan het plaatselijk gebruik van een steroïde met een lage potentie, zoals hydrocortison 0,5% crème, gedurende een paar dagen de ontstekingsreactie helpen verminderen, "zegt Dr. Ilyas. "Gebruik 's nachts aloë vera-gel om de huid de kans te geven zichzelf 's nachts te herstellen en te herstellen."
Zodra je klaar bent om terug op de retinoïde trein te springen, begin je langzaam. "Met sterkte op recept raad ik gewoonlijk aan om één keer per week een hoeveelheid ter grootte van een erwt te gebruiken en vervolgens van daaruit verder te werken", deelt Dr. Farhang mee. "Met retinol zijn er een paar trucjes, zoals eens in de paar nachten beginnen en 30 minuten wachten daarna was je gezicht voordat je het aanbrengt, meng het met je moisturizer en breng de moisturizer goed aan daarna."
Hoewel het doel is om elke avond de retinoïde te gebruiken, stelt Dr. Farhang voor om een ander product te proberen als je huid het na een paar maanden nog steeds niet verdraagt.
