Als je ooit 'beste anti-aging huidverzorgingsingrediënten' hebt gegoogeld, is de kans groot dat je een artikel of twee hebt gelezen over retinoïden en retinol. Hoewel deze twee termen vaak door elkaar worden gebruikt, zijn de ingrediënten niet hetzelfde, waardoor het nog verwarrender wordt om uit te zoeken welke je moet gebruiken.
De belangrijkste reden waarom retinoïden en retinol vaak op één hoop worden gegooid, is omdat ze verwant zijn. Er zijn echter een paar belangrijke verschillen tussen de twee krachtige ingrediënten.
Om de twee voor eens en voor altijd te demystificeren, hebben we twee topdermatologen aangeboord om uit te zoeken wat retinoïden doen, erachter te komen welke het beste is voor uw huid en te leren hoe u ze kunt gebruiken in uw huidverzorgingsroutine.
Wat zijn retinoïden?
Retinoïden zijn derivaten van vitamine A die worden omgezet in retinoïnezuur voor huidverzorgingsproducten. Het is een algemene term voor zowel vrij verkrijgbare retinol als voorgeschreven retinoïden.
"Naarmate we ouder worden, vertragen onze natuurlijke collageenproductie en cellulaire omzettingsprocessen, wat resulteert in de vorming van tekenen van veroudering zoals huidverslapping, fijne lijntjes, rimpels en donkere vlekken. Retinoïden werken door het stimuleren van fibroblasten (de cellen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van collageen) diep in de huid," legt uit Dr. Geeta Yadav, een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Facet Dermatology in Toronto. "Dit veroorzaakt celvernieuwing, wat resulteert in een frissere, helderdere huid met minder fijne lijntjes en rimpels en een voller, steviger uiterlijk."
Omdat retinoïden de collageenproductie en celvernieuwing versnellen, kunnen ze ook helpen acne te verminderen.
Wat is retinol?
Retinol verwijst meestal naar een type retinoïde dat wordt gebruikt in vrij verkrijgbare huidverzorgingsproducten. Het grote verschil is de moleculaire structuur van retinol. "Het is een voorloper van retinoïnezuur. In de huid wordt het omgezet in retinaldehyde, dat vervolgens retinoïnezuur wordt - het molecuul dat zijn positieve effecten op de huid uitoefent", zegt Dr. Brian Hibler van Schweiger Dermatologie Groep in New York City.
Omdat retinol de extra stap vereist van het omzetten naar retinoïnezuur, is het minder krachtig dan andere retinoïden. Dit kan echter gunstig zijn voor diegenen wiens huid hoge concentraties vitamine A aankan. "Om ervoor te zorgen dat je huid vitamine A en de voordelen ervan kan verwerken, moet het retinol omzetten in retinoïnezuur voordat het kan worden gebruikt", zegt Dr. Yadav. "Dit maakt vrij verkrijgbare retinol minder effectief, maar draaglijker dan de receptversie."
Wie moet en mag retinoïden en retinol niet gebruiken?
Een belangrijke reden waarom ze sterk worden aanbevolen door dermatologen, is omdat huidtypes ze kunnen verdragen. Wat zal variëren, is het vitamine A-derivaat en de concentratie die u gebruikt.
Dr. Yadav zegt echter dat bepaalde huidtypes voorzichtig moeten zijn en een dermatoloog moeten raadplegen voordat vrij verkrijgbare retinol in hun huidverzorgingsroutine wordt opgenomen. "Een zeer gevoelige huid maakt een gemakkelijk gevoelige teint en zeer droge huidtypes moeten vitamine A-derivaten zoals retinoïnezuur en retinol vermijden", vervolgt hij.
Dr. Hibler voegt eraan toe dat degenen die zwanger zijn of borstvoeding geven ook het gebruik van retinoïden of retinol moeten vermijden. De Food and Drug Administration (FDA) heeft retinoïden toegevoegd zwangerschapscategorie C, wat betekent dat het foetaal verlies en misvormingen kan veroorzaken, dus dermatologen raden aan om het niet uit grote voorzichtigheid te gebruiken.
Wat zijn de bijwerkingen van retinoïden en retinol?
De bijwerkingen van retinoïden zijn zo berucht dat ze zelfs een naam hebben - er zijn hele Reddit-threads gewijd aan tips voor het overwinnen van de "retinoïde lelijk."
De "retinoïde uglies" kunnen peeling, schilfering, roodheid, irritatie, gevoeligheid en droogheid omvatten. Het is echter mogelijk om deze bijwerkingen te vermijden door het ingrediënt langzamer aan uw routine toe te voegen, zodat uw huid een tolerantie kan opbouwen.
"Begin altijd met een lage sterkte en gebruik het slechts een paar keer per week", stelt Dr. Hibler voor. "Breng onmiddellijk daarna een vochtinbrengende crème aan. Verhoog de kracht en frequentie langzaam. Je huid zal je vertellen of je het te veel of te vaak gebruikt."
Met een klein product kom je al een heel eind: een hoeveelheid retinol of retinoïde ter grootte van een erwt is alles wat je huid nodig heeft om de vruchten ervan te plukken. "Als er te veel roodheid, irritatie of droogheid optreedt, neem dan een paar dagen vrij en gebruik een kleinere hoeveelheid van de actuele retinoïde en werk het langzaam terug in je routine", zegt Dr. Hibler.
VIDEO: Dubbele reiniging is de onfeilbare manier om echt al je make-up eraf te krijgen
Wanneer en hoe retinol en retinoïden te gebruiken:
Langzaam en stabiel is belangrijk bij het gebruik van een retinoïde of retinol in uw routine, maar wanneer u ze gebruikt, is ook belangrijk. De nacht is meestal het beste om het ingrediënt te gebruiken, want dan herstelt de huid zichzelf en bovendien kan vitamine A gevoeligheid voor de zon veroorzaken.
Hoewel het ingrediënt het beste vóór een vochtinbrengende crème kan worden gebruikt, kun je, als je net begint, van tevoren hydrateren om de huid te bufferen en irritatie te voorkomen.
"Het aanbrengen van een laag vochtinbrengende crème op de huid voordat u uw retinoïde aanbrengt, kan de aanpassingsperiode ook comfortabeler maken", zegt dr. Yadav. "Zodra uw huid minder reactief wordt op de retinoïden, kunt u uw toepassing verhogen tot twee keer per week. Uiteindelijk zul je in staat zijn om je een weg te banen naar nachtelijke toepassing." Dat gezegd hebbende, is het meestal gemakkelijker voor de huid om te acclimatiseren aan retinol omdat het niet zo sterk is als retinoïden.
Welke ingrediënten mogen niet worden gemengd met retinoïden en retinol?
Hoewel bijna iedereen retinoïnezuur kan gebruiken, speelt niet elk huidverzorgingsingrediënt er goed mee. Dr. Hibler zegt om exfolianten die BHA's (zoals salicylzuur) of AHA's (zoals glycolzuur bevatten) te vermijden. zuur) omdat ze de opname van de retinoïde of retinol kunnen verhogen en dus meer kunnen veroorzaken gevoeligheid.
"Als je ze [exfolianten en retinoïden/retinol] tegelijkertijd gebruikt, wordt de vochtbarrière van je huid verwijderd, wat een fenomeen veroorzaakt dat bekend staat als over-exfoliatie", voegt Dr. Yadav toe. "Dat kan erg oncomfortabel zijn en resulteren in een pijnlijke, gevoelige huid gedurende enkele weken; wanneer de huid te veel geëxfolieerd is, moet u stoppen met het gebruik van alle huidverzorgingsproducten, zelfs de meeste reinigingsmiddelen." dermatoloog zegt dat veel artsen zelfs zullen aanbevelen om gedurende deze tijd alleen met water te reinigen om te voorkomen dat irritatie.
