In een zee van vele TikTok-huidverzorgingstrends is er een waar zelfs de meest sceptische onder ons achter kunnen komen. We hebben het natuurlijk over skin cycling.
Hoewel de term relatief nieuw is, is de praktijk zelf dat niet. Bedacht door een in New York City gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog Whitney Bowe, MD, skin cycling is de methode om uw nachtelijke huidverzorgingsroutine af te wisselen, zodat u kunt genieten van de voordelen van exfoliatie en retinoïden en tegelijkertijd de kans op negatieve bijwerkingen minimaliseert.
"De populariteit van huidverzorging en actieve ingrediënten is explosief gestegen met overwegend goede resultaten, maar er zijn veel mensen die het overdrijven, of die een gevoeligere huid hebben en worstelen met actieve stoffen in hun routine, "zegt Hadley Koning, MD, een in New York City gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog. "Dus dit fietsidee zorgt voor de voordelen van de actieven terwijl het allemaal draaglijker blijft, waardoor het risico op irritatie afneemt."
Huidcycli zijn vooral gunstig voor mensen met een gevoelige huid, hoewel Dr. King zegt dat iedereen het kan proberen en de routine kan aanpassen aan hun behoeften. Er zijn zeer weinig nadelen - als die er al zijn - behalve dat u retinoïden mogelijk niet optimaal benut.
Het is vrij eenvoudig om dit concept in je routine op te nemen. De eerste nacht concentreer je je op afschilfering. De tweede nacht is wanneer u gebruikt uw retinoïde. Dan gaan de nachten drie en vier over herstellen, waar je je huid een pauze geeft en focus op hydratatie.
Dus als je zelf skin cycling nog moet proberen en wat hulp nodig hebt om aan de slag te gaan, dan hebben we je. Zie hieronder voor de ultieme stapsgewijze handleiding.
Dag 1: Afschilfering
U wilt zich de eerste dag concentreren op het exfoliëren van de huid. Nadat je je gezicht hebt gereinigd, zegt Dr. King om te kiezen voor een chemische exfoliatie om de dode huid weg te vegen en de huid voor te bereiden op het gebruik van retinoïden de volgende dag. Daarna volgt u een vochtinbrengende crème om uw huid gehydrateerd te houden.
Jozua Zeichner, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog en de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai-ziekenhuis, is het ermee eens en beveelt het gebruik van een glycolzuur aan zoals de SkinCeuticals Glycolic 10 Renew 's nachts, wat ook de productie van collageen en hyaluronzuur zal stimuleren.
Dag 2: Retinoïde
Zoals je misschien al weet, retinol is een superheld anti-aging ingrediënt dat collageen stimuleert en de huidcelvernieuwing verbetert voor een gladdere en helderdere huid. Maar het kan gepaard gaan met enkele ernstige bijwerkingen, zoals roodheid en droogheid.
Kies voor de tweede nacht van uw huidcyclus een retinol die uw huidtype kan verdragen. Dr. Zeichner beveelt zoiets aan als de YSE Last Call Retinol-serum, waarvan hij zegt dat het een gestabiliseerde vorm van pure retinol bevat die is uitgebalanceerd met niacinamide en vetzuren om de huid te voeden en te beschermen.
Getty-afbeeldingen
Dag 3: Hydratatie (en herstel)
De derde dag staat in het teken van herstel. U wilt uw huid een reset geven door u te concentreren op vocht en het gebruik van agressieve ingrediënten te vermijden. Dr. Zeichner beveelt zoiets aan als de Eucerin Q-10 anti-rimpel nachtcrème, dat rijk is aan sheaboter, vitamine E en verzachtende oliën om de huidbarrière te beschermen. Het heeft ook een krachtige antioxidant om de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Dag 4: herhalen en aanpassen
Hoewel de laatste dag over het algemeen slechts een herhaling is van dag drie, zeggen zowel Dr. King als Dr. Zeichner dat je de routine kunt aanpassen aan de behoeften van je huid. "Misschien heb je meer herstelnachten nodig in de winter, minder in de zomer", zegt Dr. King. "Als je al heel lang retinoïden gebruikt en je huid goed reageert, kun je ze misschien vaker gebruiken."
"De ruggengraat van elk skin cycling-regime is om nachten af te wisselen tussen actieve ingrediënten en / of hersteldagen waarop je de huid de gelegenheid geeft zichzelf te herstellen van een ontsteking door de actieve stof", zegt Dr. Zeichner. "Er is niet één manier om te villen, dus u moet uw routine aanpassen aan uw specifieke behoeften, de ingrediënten die u gebruikt en aan wat uw huid kan verdragen."
