Het is niet altijd gemakkelijk om tijd voor jezelf te nemen, zeker niet voor iemand zoals Gisele Bündchen, die het moederschap combineerde met het zijn van een veelgevraagd model en al die tijd te maken had met een spraakmakende scheiding. De Victoria's Secret-engel en het bonafide supermodel legden echter uit dat door de scheiding van Super Bowl-kampioen Tom Brady en de Door de voortdurende COVID-19-pandemie besefte ze dat ze eerst naar zichzelf moest kijken, zodat ze beter kon zijn voor iedereen om haar heen.
‘Niemand gaat het voor je doen. De enige persoon die deze keuzes gaat maken, ben jij. Omdat jij uiteindelijk de eerste persoon bent die erdoor wordt beïnvloed. Maar dan zijn het je kinderen, het is je man, het is je familie”, zei ze in een nieuw interview met Mensen. ‘Je moet eerst het zuurstofmasker opzetten.’
In het verhaal legde ze uit dat ze tijdens de quarantaine haar kinderen naar thuisonderwijs had verplaatst, iedereen naar Florida had verplaatst en de afnemende gezondheid van haar ouders had aangepakt. Door dit alles moest ze het zonnige karakter behouden dat iedereen van haar verwachtte en ze besefte dat ze niet alles kon doen totdat ze besloot voor zichzelf te gaan zorgen.
“Het is heel zwaar geweest voor mijn familie. Het is veel geweest – op elk gebied van mijn leven”, merkte ze op. “Ik heb het gevoel dat wanneer het regent, het giet. Met alle verschillende wendingen die het leven kent, kunnen we alleen maar het beste doen wat er in onze omgeving gebeurt.”
Michael Loccisano/Getty Images voor Gaia Herbs
Ze legde verder uit dat veel mensen zelfzorg als egoïstisch beschouwen, maar toen ze besloot het opnieuw te evalueren, zag ze dat het haar een beter mens maakte en dat haar familie op haar beurt een betere versie van haar kreeg.
“Het is niet egoïstisch. Mensen hebben ons geleerd dat het egoïstisch is als je voor jezelf zorgt. Hoe is dat egoïstisch?” ze zei. “Als je je goed voelt, ben je een betere moeder, een betere vriendin, ben je rustiger, geduldiger, liefdevoller en meer geaard. Je hoeft je dus niet schuldig te voelen als je voorrang geeft aan jezelf. Omdat dat betekent dat je van je houdt en dat je houdt van de mensen van wie je het meest houdt, en dat zal worden beïnvloed door hoe goed je bent. Want als je ziek bent, heeft iedereen pijn."
Bündchen legde uit dat meditatie een van de meest impactvolle dingen is die ze in haar routine heeft opgenomen. Ze beschreef de praktijk als een manier voor haar om objectiever te zien wat er om haar heen gebeurde.
"Het is alsof je een stap terug doet en het als een film observeert, terwijl de situatie zich voordoet", zei ze. “En ook al voel je de emoties, je bent er niet aan gehecht. Het hecht zich niet aan de emoties, het observeert ze. En als je ze observeert, kun je deze kleine stap van scheiding zetten. Het kan je de kans geven even adem te halen en naar binnen te komen vanaf een plek waar het niet reactief is, maar het is meer proactief. Je hebt zoiets van: oké, laat me het beoordelen.
