De beste acne huidverzorgingsroutine en producten

Een van de grootste misvattingen die ik over acne heb gehad, is dat mijn puistjes op een bepaalde leeftijd zouden stoppen. In werkelijkheid omvat mijn relatie met acne tientallen jaren.

Van het vreemde puistje op mijn wang tot volledige hormonale puistjes langs mijn kaaklijn, ik heb het allemaal gezien (en geprobeerd) als het gaat om acnebestrijdende huidverzorgingsproducten. Want, hey, hoewel ik helemaal voor de beweging voor positiviteit van de huid ben, zou ik liegen als ik zou zeggen dat mijn zelfvertrouwen geen klap krijgt van een slechte uitbraak.

En ik ben niet de enige in mijn acnestrijd. Volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD), krijgen jaarlijks tot 50 miljoen mensen in de VS acne. Breakouts bij volwassen vrouwen nemen ook toe en treffen tot 15% van de vrouwen.

GERELATEERD: We zijn nu allemaal gestrest - en het verschijnt op onze huid

Er zijn verschillende misvattingen en mythes over huidverzorgingsroutines voor een huid die gevoelig is voor acne en mensen die proberen snel van puistjes af te komen.

Helpt het plukken van een zit om het te genezen? Moeten alle producten die je gebruikt voor acne zijn? Zijn er vrij verkrijgbare producten die? Echt hormonale acne behandelen? Dr. Corey L. Hartman, board-gecertificeerde dermatoloog in Birmingham, Al. zegt nee tegen al het bovenstaande.

Wat betreft hoe uw huidverzorgingsroutine voor acne eruit zou moeten zien, hebben we contact opgenomen met Dr. Hartman en ook: Dr. Katie Beleznay, board-gecertificeerde dermatoloog in Vancouver, Canada, voor hun deskundige tips.

"Twee keer per dag je gezicht wassen kan worden gebruikt om olie, vuil en make-up te verwijderen, maar het is belangrijk om te onthouden dat acne is niet het gevolg van een 'vuile' huid en te veel wassen kan de huidbarrière beschadigen en acne verergeren", zegt Dr. Beléznay.

Een zachte reiniger zoals CerAve de klus klaren zonder de huid te strippen, maar als u ernstigere acne heeft of uw huid het kan verdragen, zowel Dr. Hartman als Dr. Beleznay zijn fan van het gebruik van een reinigingsmiddel met alfahydroxyzuren, zoals glycol, voor voorbeeld.

"Alpha-hydroxyzuren zijn meestal wat milder, en ze helpen niet alleen bij acne, ze behandelen ook hyperpigmentatie, fijne lijntjes en rimpels", legt Dr. Hartman uit. "Hyperpigmentatie komt van de ontsteking en acne zelf. Als je de acne niet effectief behandelt, hoe langer je het laat zitten, hoe meer het zal leiden tot hyperpigmentatie, wat moeilijker te behandelen zal zijn."

We zijn fans van Glytone's Mild Cream Cleanser, een schuimende reiniger die is samengesteld met 3,5% glycolzuur en niet-irriterende oppervlakteactieve stoffen.

Winkelen: $33; dermstore.com

Retinoïden zijn de gouden standaard voor huidverzorging omdat ze veelvoorkomende huidproblemen aanpakken, zoals veroudering, textuur en ja, acne.

"Ik raad gewoonlijk een retinoïde (of retinol) aan, met de kracht daarvan op basis van een combinatie van de ernst van de acne en wat je huid kan verdragen", zegt dr. Beleznay. "Het is aangetoond dat langdurig consistent gebruik van retinoïden helpt bij acne, evenals het stimuleren van collageen en het verbeteren van fijne lijntjes, huidtextuur en toon."

Over-the-counter-opties omvatten retinol en adapaleen (tot 1%), terwijl receptopties omvatten: tretinoïne en tazaroteen. Gebruik gewoon geen retinoïde als een vlekbehandeling — het zal niet zo effectief zijn.

"Sommige mensen denken dat retinoïden als spotbehandeling moeten worden gebruikt en dat is een misvatting die we de hele tijd moeten verdrijven", zegt Dr. Hartman. "Hoewel ze op die manier nuttig kunnen zijn, weten we dat ze nog voordeliger zijn als middel om de opbouw van dode huidcellen te stoppen cellen, olie en vuil in de haarzakjes, zodat de poriën niet verstopt raken en bijdragen aan de ontwikkeling van ontstekingen en acne."

Dr. Hartman suggereert: AlphaRet-nachtcrème van Skin Better. "Het helpt bij veroudering, verkleuring en acne, en het is geweldig voor patiënten die naïef zijn met retinoïden. Of mensen met een gevoelige huid die moeite hebben met het vinden van een retinoïde die ze kunnen verdragen", zegt hij.

Winkelen: $125; skinbetter.com

GERELATEERD: Elke vraag die je hebt gehad over Retinol, beantwoord

Als de retinoïde die je gebruikt niet ook een hydraterende crème is, kun je het beste een vochtinbrengende crème in je routine opnemen. "Je huid gehydrateerd houden is belangrijk. Dit kan helpen voorkomen dat je huid te droog wordt, en veel van de behandelingen die we gebruiken voor acne kunnen de huid uitdrogen, legt Dr. Beleznay uit. "Als je huid te droog is en je huidbarrière aangetast is, kan je huid te veel olie produceren om te compenseren, wat mogelijk kan leiden tot verstopte poriën, mee-eters en acne verder verergeren."

Deze vochtinbrengende crème van La Roche-Posay is olievrij en niet-comedogeen, wat betekent dat het de poriën niet verstopt.

Winkelen: $32; dermstore.com

Zonnebrandcrème mag nooit worden overgeslagen, maar het is vooral belangrijk om uw huid te beschermen tegen UVA/UVB-stralen wanneer u actieve ingrediënten gebruikt voor acne, die de huid kunnen sensibiliseren.

Dr. Hartman beveelt een minerale zonnebrandcrème aan omdat chemische formules bij sommige mensen contactdermatose kunnen veroorzaken. "Voor mensen met acne hebben we de neiging om niet zozeer irritatie te zien van bepaalde ingrediënten, maar van het voertuig waarin het zich bevindt", zegt hij. "Op olie gebaseerde of zwaardere formules kunnen comedonen veroorzaken, dus dan kan de zonnebrandcrème je acne verergeren." Zoek naar een minerale SPF die verzachtend is, in plaats van zware crèmes.

Supergoop!'s Mineral Sheerscreen beschermt ook tegen blauw licht, naast UVA/UVB-stralen.

Winkelen: $38; sephora.com

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is eigenlijk heel belangrijk

"Je kunt het beste je topical overal gebruiken voor de preventie van acne als onderdeel van een langetermijnstrategie", zegt Dr. Beleznay. "Maar als je toevallig een acne-laesie krijgt die je snel wilt proberen, kan actueel benzoylperoxide of salicylzuur worden gebruikt - zorg er gewoon voor dat je het niet overdrijft."

Deze basisbehandeling voor drogisterijen bevat 2% benzoylperoxide om bestaande puistjes te behandelen en te voorkomen dat bacteriën nieuwe vormen.

Winkelen: $9; target.com

De harde waarheid is dat er thuis niet veel gedaan kan worden aan hormonale acne. Zowel Dr. Beleznay als Dr. Hartman noemen spironolacton, een voorgeschreven pil, een geweldige optie voor de behandeling van door hormonen veroorzaakte puistjes. Bovendien worden anticonceptiepillen soms aanbevolen als behandelingsoptie.

"Een dermatoloog kan een van die knobbeltjes met een steroïde injecteren omdat ze op het verkeerde moment uitkomen, maar dat laat zien hoe weinig effectieve behandelingen er zijn", zegt Dr. Hartman.