Geheimen om in een vliegtuig te zitten voor je meest comfortabele vlucht ooit

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Echt eenvoudig. Ga voor meer soortgelijke verhalen naar realsimple.com.

Ongeacht de duur van uw volgende vlucht, één ding is zeker: we willen allemaal comfortabel en tevreden zijn terwijl we vastzitten in een vliegtuig. Houd ervan of haat het, vliegtuig reizen is een noodzaak als het gaat om zowel werk als plezier, en zetten vliegreistips werken is de sleutel om u te helpen elk moment zo comfortabel mogelijk te maken. Dus je koffers zijn gecontroleerd, je hebt drie keer gecontroleerd wat kan er in een vliegtuig worden vervoerd, je instapkaart is gescand en je hebt je reisklare nekkussen op sleeptouw - nu is het tijd om de juiste tips voor vliegreizen te bestuderen.

Of je nu op weg bent voor een beetje recreatie in de voorjaarsvakantie of ergens naartoe gaat voor je werk, we hebben er een paar vliegreistips om uw volgende vlucht te maken, is de meest comfortabele reis tot nu toe. Op op en weg!

GERELATEERD: Dit hotel laat gasten gratis Chanel- en Louis Vuitton-tassen lenen

Een vliegtuig is niet de ideale plek om tot rust te komen en te ontspannen, maar er zijn bepaalde dingen die je zittend kunt doen om je vlucht wat draaglijker te maken.

Rachel Grice, een geregistreerde yogaleraar en een bijdragende redacteur bij Leef sterk zegt: "De gezondste manier om in een vliegtuig te zitten, is eigenlijk om zo veel mogelijk van de vlucht te vermijden - of in ieder geval stil te zitten. Maar als je zit, wil je een goede houding hebben, net zoals je ergens anders zou zitten.

"Net als aan een bureau zitten, wil je pauzes nemen om op te staan, te bewegen en uit te rekken", zegt ze. “Loop door het gangpad of strek je uit in het gangpad. Je hoeft geen volledige yogasessie te hebben, maar een quad stretch, armen strekken en wat zijwaartse buigingen zijn goede opties.

VIDEO: 4 hacks voor een betaalbare Disney World-vakantie

Over yoga gesproken, in een spijkerbroek zou je niet trainen. Dus waarom zou je ongemakkelijke kleding dragen tijdens een vlucht? Probeer losse kleding zoals casual joggers, een gezellige pullover, instappers en t-shirts voor een kledingkast die goed geschikt is voor een vliegtuigrit.

Als het om lucht gaat reisaccessoires, de hemel is de limiet. Investeren in een paar belangrijke vliegtuigaccessoires zoals een oogmasker, een nekondersteunend reiskussen en een reisdeken kan het verschil maken aan boord.

GERELATEERD: Deze anti-diefstal reistas is eigenlijk schattig

In het geval dat turbulentie toeslaat en u uw stoel gewoon niet kunt verlaten, heeft Grice een paar mobiliteitstips voor passagiersstoelen:

1. Nekcirkels: kin naar beneden, rol langzaam je hoofd van de ene schouder naar de andere
2. Polscirkels: draai je handen om je polsen met de klok mee en vervolgens tegen de klok in te bewegen
3. Schoudercirkels: rol je schouders een paar keer naar achteren en een paar keer naar voren
4. Arm over de borst strekken (sla je medepassagiers niet!)
5. Knie tot borst stretch
6. Heuprek: kruis je linkervoet over je rechterknie en druk je linkerknie iets naar beneden, en wissel dan van kant
7. Enkelcirkels: draai je voeten om je enkels met de klok mee te bewegen en dan tegen de klok in

Voel je je nog een beetje gespannen? Grice heeft nog een laatste, onfeilbaar plan om te ontspannen terwijl je in de lucht bent: "Nog iets dat je kunt doen terwijl je in de lucht bent" uw stoel is gericht op het buigen en ontspannen van individuele spiergroepen - kuiten, quads, bilspieren, biceps, lats, enzovoort. Houd elk drie tot vijf seconden vast en laat dan los. Herhaal dit een paar keer, werk van je voeten naar je hoofd.”

Hier is uw meest comfortabele vlucht tot nu toe.