Når det varme været fortsetter, gleder jeg meg til å være ute i solen oftere. Men huden min føles fortsatt vintertørr, og ikke så glatt som jeg skulle ønske at den skulle være når jeg bytter til badetøy, så jeg har vært undersøke forskjellige måter å eksfoliere huden min og redusere cellulitter - noe jeg personlig heller ville bli kvitt, gitt valg.
Et ritual som jeg har sett økende popularitet er tørrbørsting. Mange kjendiser ser ut til å sverge til skjønnhetsbehandlingen hjemme, inkludert Miranda Kerr, som sier at det er en vesentlig del av hennes egenomsorgsrutine.
Tørrbørsting er ganske enkelt - som navnet antyder. Det innebærer å børste en naturlig børste over kroppen for å øke sirkulasjonen, avgifte lymfesystemet og forbedre hudens evne til å eliminere giftstoffer gjennom porene.
Bevegelsen med tørr børsting fjerner døde hudceller fra det øverste laget av huden og bidrar til å forbedre utseende av cellulitter ved å fordele fettforekomster og toning av muskler og vev under hudens flate.
RELATERT: Dette er supermodellens måte å minimere cellulitter og inngrodde hår
Men tror ikke det er noe nytt.
Tørrbørsting har blitt brukt som en del av gammel ayurvedisk medisin i århundrer og kalles ofte Garshana, et gammelt sanskritord som oversettes til "friksjon ved å gni". Den ayurvediske praksisen innebærer tradisjonelt bruk av rå silke eller lin for å utføre ritualet.
"Tørrbørsting er gunstig for alle med normal eller fet hud," sier Sai Demirovic, estetiker og medgründer av Glo Spa. "Men hvis du har eksem, sensitiv hud eller psoriasis, er det best å holde seg borte fra tørr børsting, da det kan forårsake enda mer skade."
VIDEO: Hvorfor bør du legge til en kroppsolje i rutinen / de beste kroppsoljene
Har tørr børsting noen bivirkninger?
Tørr børsting bør bare gjøres to ganger i måneden, sier Demirovic. "Hvis du pusser over eller beveger deg for raskt, kan du rive fra hverandre huden som kan forårsake irritasjon og blåmerker. "Estetikeren legger til at hyppig børsting også kan føre til at huden blir tørr og følsom.
Slik tørker du børsten
Nedenfor deler Demirovic 10 trinn for å oppnå effektiv tørrbørsting.
1. Tørr børsting gjøres best om morgenen før du bader, med tørr hud som er fri for lotion eller olje.
2. Sørg for at rommet der børstingen skal utføres har en behagelig temperatur.
3. Stå i badekaret, dusjen eller på et håndkle for å unngå å få flassende hud på gulvet.
4. Bruk en naturlig børste, som Dr. Barbara Sturm Kroppsbørsten. Masser kraftig for å stimulere hud og lymfeknuter. Hold alltid slagretningen i en oppadgående bevegelse eller mot hjertet. Slagene bør være middels trykk da du ikke vil irritere huden.
5. Begynn med anklene og gjør lange slag oppover til knærne for å presse opp lymfevæske, og gjør det samme på øvre ben. Påfør lett trykk der huden er tynn eller sensitiv og fast trykk på tykkere områder som bunnen av føttene.
6. Påfør brede sirkulære slag på magen og leddene med klokken.
7. Fortsett til nakke og dekolletasje. Start ved kjeven og beveg deg ned mot brystet, gå over hjertet ditt i en sirkulær bevegelse.
8. Masser fra hendene opp til skuldrene med lange slag.
9. Etter tørr børsting, ta en kald dusj for å fjerne døde hudceller.
10. Fukt mens huden din er fuktig for å forsegle oljer.