Hva er hudens mikrobiom?

Noen forstyrrende nyheter: Vi har alle massevis av hud bakterier som lever på ansiktene våre akkurat nå. Jepp, det er en ubehagelig tanke som gjør at du umiddelbart vil vaske ansiktet ditt ASAP, men aggressivt å rense ansiktet ditt er akkurat det du burde ikke gjøre.

Ikke ulikt tarmene våre, huden vår har et fellesskap av mikroorganismer i det kalt mikrobiomet. Dette inkluderer, ja, bakterier, sopp, virus og midd. I teorien høres dette sannsynligvis grovt ut, men det er faktisk en god ting å ha disse aktive mikroorganismer for å holde huden din glødende og hydrert.

Selve ordet mikrobiom er ganske skremmende og kan ta deg tilbake til biologi på videregående skole, så vi henvendte seg til to beste hudleger for å forklare nøyaktig hva det er, hvordan det fungerer og hvordan det påvirker huden betingelser.

Mikrobiomet er et samfunn av levende mikroorganismer som hovedsakelig består av bakterier, men kan også inneholde sopp, virus og midd. Det virker for å beskytte huden og beholde hudbarrieren.

Hudlege Dr. Mona Gohara sammenligner mikrobiomet med tegneserien fra 80 -tallet Smurfene. "Hvis du tenker på Smurfene, var de dette lille samfunnet i seg selv der noen ble utpekt til å gjøre hver lille jobb for å få samfunnet til å fungere som en helhet," forklarer hun. "Slik er hudens mikrobiom - et lite samfunn av mikroorganismer som får huden din til å fungere bedre."

RELATERT: Barsåpe fortjener en ny sjanse - her er hvorfor

Når mikrobiomet ditt er forstyrret eller ubalansert, kan hudsykdommer og tilstander som eksem og psoriasis blusse opp.

"Når mikrobiomet ikke er i likevekt, kan ting som akne, atopisk dermatitt, hudbetennelse og irritasjon oppstå", sier brett-sertifisert hudlege og kjendishudekspert Dr. Anna Guanche. "Hvis det er overveiende gode bakterier (ikke-patogene), så er det når huden vår er best. Det handler om balanse og beskyttelse av mikrobiomet. "

Så ja, i dette tilfellet er bakterier en god ting. "Folk tror ofte at bakterier er dårlige og alltid betyr infeksjon, men virkeligheten er at vi er det født med en hel rekke bakterier på huden vår som er absolutt beskyttende og nødvendig, sier Dr. Gohara. "Hvis det blir forstyrret, kan vi se hudsykdom."

Vel, hvis du begynte å skrubbe ansiktet ditt når du fikk vite at du hadde bakterier på det, er det nettopp det som kan forstyrre mikrobiomet ditt.

"Å skrubbe huden, bruke virkelig harde rengjøringsmidler med såpe, og voksing og barbering er alle ting som kan forstyrre mikrobiomet," forklarer Dr. Gohara. "Med visse balsam som eksem og psoriasis er det en sammenheng med oppblussninger og en forstyrrelse i mikrobiomet."

Det er også en sammenheng mellom mikrobiomet og akne. "P. acnes, en bakterie som forårsaker akne, er en del av mikrobiomet vårt, så vi vet at hvis det er en forstyrrelse, kan det forårsake akne, sier Dr. Gohara.

VIDEO: Beauty Now: Ansiktsakupunktur

Bortsett fra å ikke skrubbe helvete ut av ansiktet ditt, kan bruk av skånsomme produkter som er fri for såpe og sulfater bidra til å holde mikrobiomet balansert.

"Såpe kan forstyrre mikrobiomet fordi det vanligvis er hardt og kan skape et kjemisk miljø som kan forstyrre visse bakterier," forklarer Dr. Gohara. "Bruk produkter som et PH-nøytralt rengjøringsmiddel. Sulfater kan også være harde mot mikrobiomet. "

I likhet med alle de probiotiske og prebiotiske kosttilskuddene der ute for å balansere tarmhelsen, er det også aktuelle produkter med disse bakteriene i dem som hevder å forbedre hudens mikrobiom. Imidlertid er det en forskjell mellom disse produktene og de som er mikrobiomvennlige.

"Det er mange produkter der ute akkurat nå som hevder å ha probiotiske og prebiotiske egenskaper i dem, men det er er ikke mye vitenskap om at det å legge disse tingene lokalt har noen fordeler for mikrobiomets helse, sier Dr. Gohara. "Men det er produkter som er milde mot mikrobiomer. Jeg jobber med Dove, og de har en betegnelse på at Dove Body Wash er mikrobiomvennlig, noe som betyr at det ikke forstyrrer mikrobiomet, og de har gjort studier for å bevise det. "

Poenget: Vær skånsom mot huden din, fra hvordan du vasker ansiktet til ingrediensene i produktene du bruker. Mikrobiomet ditt vil takke deg.