7:46 sist onsdag morgen lå jeg i sengen og rullet gjennom Tumblr. Jeg var omtrent en halv time inne i søket etter hva jeg skulle legge ut videre Instagram (og er i ferd med å være sen for en spinnklasse). Hjernen min hadde prioritert sosiale medier fremfor å få kaffe eller finne ut hvilke treningsbukser jeg skulle ta på.
De siste Instagramene mine hadde vært av meg, mat eller en strand et sted, så jeg tenkte at jeg skulle legge ut et tilbud neste. Og så, bom. Jeg fant et bilde av det perfekte sitatet - "Alt er ikke alltid som det ser ut ..." - på en fin, ren hvit bakgrunn.
VIDEO: 9 ganger Shay Mitchell Defined #MakeupGoals
Uten tvil er emnet jeg oftest blir spurt om i intervjuer eller av venner sosiale medier. (Det er selvfølgelig etter "Hvordan er det å kysse en jente på skjermen?") Jeg ville lyve hvis jeg sa at Facebook-, Instagram-, Snapchat-, Twitter- og YouTube -kontoene mine ikke spilte så stor rolle for meg. Men jeg har et komplisert forhold til dem.
På den ene siden ser jeg på disse plattformene som visjonstavler og steder å dele ting jeg brenner for - måter å få kontakt med mennesker og meg selv. Jeg husker en dag for noen år tilbake da jeg følte meg helt utslitt og uinspirert. Så rullet jeg forbi et inspirerende sitat en blogger hadde lagt ut på Instagram: "Verden er din østers." Min far pleide å si det til meg gjennom hele barndommen. Jeg lukket øynene og var umiddelbart tilbake på mitt første soverom i Vancouver, gjemt i sengen da pappa kom inn for å si god natt og minne meg at "verden er din østers." Hvis noen kan få en liten bit av den slags godhet fra noe jeg legger ut, så er det verdt den.
RELATERT: Zendaya Freaked Out da Rihanna applauderte hennes Met Gala Look på Instagram
I tillegg gir feedene mine en viss kontroll over bildet mitt som jeg ikke alltid har. På Instagram kan det hende du ser at jeg alle glammet opp og var klar for en rødt teppe, eller svett og inn fletter og iført et godt plassert håndkle etter en boksesession, eller dykk hode først i en pizza. Du ser det fordi det er det jeg vil at du skal se. Du får ingen bilder av hvordan det er før jeg kommer inn i håret og sminke, når jeg har på sittekrem og underøye -geler for å redusere hevelse. Eller hvordan jeg så ut, stappet seg i hjørnet av boksegymmet og prøvde å ikke kaste etter å ha løpt intervaller.
Å være i offentligheten er en merkelig ting. Folk kan skrive eller si hva de vil om meg. Jeg vil ikke kalle meg selv "kontrollerende" i seg selv, men når det er mange variabler ute av hendene, får det meg til å tenke på delene av bildet jeg har makt over. Sosiale medier er noe du har eierskap til, og det er så bemyndigende.
Kreditt: shaymitchell/Instagram
Men jeg er 30. Ser på søskenbarna mine, som er mellom 2 og 18 år og på telefoner hele tiden som spiller spill, sender tekstmeldinger og alt jeg kan tenke på, er hvordan jeg ville ha håndtert alt dette i løpet av ungdommen år. Og for å være ærlig, stresser det meg. Jeg føler meg heldig at jeg klarte å forlate skolen, gå hjem og unnslippe de tøffe jentene som fikk meg til å føle meg som en utstøtt. Den friheten eksisterer ikke lenger.
Jenter har sine sosiale spill ansikter til enhver tid, og med det følger konkurranse, mobbing og en-upmanship. Jeg føler det presset selv. Noen ganger kan behovet for å presentere et perfekt bilde bli altoppslukende. Det er øyeblikk da jeg føler et ønske om å legge ut noe, og jeg kan høre min indre stemme si: "Det er en latte... folk har sett dem før... bare drikk det før det blir kaldt. ” Så en gang i blant må jeg sette meg inn kryss av. Forleden spurte noen meg: "Hva gjorde du i helgen?" og mitt egentlige svar, før jeg tok et minutt å tenke på det, var: "Jeg husker ikke. La meg sjekke kamerarullen min. ”
RELATERT: Selena Gomez og More Met Gala Stars Utvalgte på Humans of New York
I disse øyeblikkene innser jeg at jeg trenger en pause og prøver å være mer oppmerksom. Kanskje jeg kaster på Spotify og slapper av eller mediterer eller lager mat. Jeg prøver å gjenoppdage balansen.
Sosiale medier kan være en fantastisk måte å få kontakt med mennesker. Men når sosiale medier slutter å inspirere deg og begynner å føle deg elendig om deg selv, må du huske hva som er ekte og hva som ikke er det.
Forrige onsdag kan jeg ha sittet sent i sengen for en spinnekurs fordi jeg ikke kunne velge et pent tilbud post, men neste uke vil jeg gjøre det til et poeng å være den første på en sykkel - og la telefonen ligge i garderoben.
Mitchell spiller i den siste sesongen av Pretty Little Liars og Sony Screen Gems ’kommende film Kadaver.
For flere historier som dette, hent juni -utgaven av Med stil, tilgjengelig på aviskiosker og for digital nedlasting 12. mai.