Hvordan førskolelærere holder seg sunne på denne tiden av året

Barn er helt sikkert herlige, men de er også praktisk talt petriskåler på denne tiden av året. Babyens immunsystem har ikke møtt nok bakterier til å bygge opp virusbekjempende hvite blodlegemer, så de plukker opp alle slags sykdommer og sender dem videre til hverandre hele tiden. Hvis du er forelder, vet du allerede at du er utsatt for det hver gang forkjølelsessesongen kommer, og du har sikkert lurt på hvordan førskolelærere ikke blir syke så ofte som du gjør. Tross alt er sannsynligvis den mest utsatte befolkningen, bortsett fra barna selv, menneskene som tilbringer åtte timer, fem dager i uken på nært hold med dem.

RELATERT: 8 måter å øke immunsystemet på, før det er for sent

Hvis du vil holde deg frisk midt på den sykeste tiden på året, kan du lære en ting eller to fra barnepassleverandører - de jobber på bakkenull for bakterier og har ikke råd til å bli syke tid. Med andre ord: De må ha det sterkeste immunsystemet i spillet. Så, vi tenkte vi skulle spørre dem hvordan de får det til.

Fremover deler 14 førskolelærere hvordan de holder seg fra å bli syke hele vinteren.

Frøken Vicky, en førskolelærer på mer enn 40 år
“Som førskolelærer har jeg alltid risikoen for å fange hver bakterie som barna tar med seg til klasserommet for å dele. For å forhindre at jeg blir syk vasker jeg hendene mine konstant og minner barna om å vaske sine. Jeg tar også vitamin C og holder meg hydrert, noe som har forhindret meg i å bli syk så mye som jeg pleide. Når jeg kan tilbringe dagen med å gi klemmer for boo-boos og onde følelser, anser jeg det å bli syk som det eneste negative med jobben. ”

Josefina, førskolelærer i Newark, NJ i 5 år
“Influensaskudd er gitt. Og jeg vasker hendene minst 20 ganger om dagen. Hvis jeg bytter skole, blir jeg vanligvis syk i november, men når jeg er på skolen i et år eller mer, er det mindre sannsynlig at jeg blir syk. Legen min tror det er fordi kroppen min er vant til bakteriene. "

Lori, førskolelærer i 25 år i Katy, TX
“Jeg sørger alltid for å hvile meg masse, spise godt og spraye Lysol for å desinfisere klasserommet mitt. Og jeg oppfordrer elevene mine til å vaske hendene, bli hjemme hvis de ikke har det bra, dekke munnen og nesen med kappen (albuen), bruke håndsprit og hvile. ”

Jen, førskolelærer i 20 år i Maple Valley, WA
“Jeg prøver alltid å få nok søvn, drikker mer vann og gjør en daglig dose hyllebærsirup (flere doser hvis jeg er rundt en syk kiddo). Jeg desinfiserer også leker en gang i uken med en eddik- og vannløsning (jeg prøver å holde meg unna hard blekemiddel/vannoppløsning, med mindre det er et skikkelig dårlig virus).

"Når forkjølelsen og influensasesongen kommer, snakker barna mine og jeg om hvordan bakterier er noe vi ikke deler, og det inkluderer å holde fingrene ute av nesen. Vi vasker hendene med On Guard håndsåpe (en skånsom såpe laget med eteriske oljer og renset av alle foreldrene), og deretter bruker de et rent håndkle (fra den rene kurven) for å tørke hendene, og deretter legge det i den skitne kurven. Jeg vasker disse håndklærne daglig i desinfiseringssyklusen. "

RELATERT: Hvordan fortelle om du har forkjølelse eller influensa

Monica Cruz, ett års undervisning i førskolen i Reading, PA
“Jeg sverger til appelsinjuice! Jeg drikker minst 8 til 12 gram om dagen. Jeg vasker også hendene mine hele dagen, og elevene våre vasker hendene ofte, spesielt før og etter måltider, når de kommer inn i klasserommet og etter å ha blåst i nesen. ”

Tom Hobson, en førskolelærer i mer enn 18 år i Seattle, WA
"Den viktigste måten jeg unngår å bli syk på er å ha lært førskole i et par tiår - immunsystemet mitt er ganske sterkt. Jeg er også talsmann for hvitløk-ingefær kyllingsuppe, et skudd brunlut (om kvelden) og [et urtetilskudd] kalt Velværeformel.”

Courtney, 16 år som undervisning i førskole i New Hampshire
"Jeg tar C -vitamin daglig (jeg putter det i vannet mitt), hyllebærsirup eller gummier hver dag, og jeg rengjør med tea tree olje. Jeg går også gjennom en million flasker med hånddesinfeksjonsmiddel og vitamin D. Vi har ikke lov til å gi elevene hånddesinfeksjonsmiddel, men jeg må definitivt vaske hendene oftere under forkjølelse og influensa. ”

Patti, førskolelærer i 15 år i Hammond, Indiana
“Hvert år sørger jeg for å få influensa, og prøver å ikke røre hendene mine mot ansiktet mitt. Jeg tar Airborne og probiotika. Jeg får barna mine til å vaske hendene og lære dem å nyse i albuene. I løpet av forkjølelse og influensa gir jeg en leksjon der jeg bruker en sprutflaske som heter Matilda for å vise elevene at hvis du ikke dekker til munnen din når du nyser, sprayer du.

Brianna, førskolelærer i Massachusetts i to år
"Når forkjølelsen og influensasesongen starter, går jeg for å få influensa, jeg tar flere vitaminer og bruker hyllebærsirup. Jeg prøver også å spise godt hele tiden for å holde immunsystemet mitt sterkt. Og jeg ber elevene mine om å dekke til hosten, vaske hendene godt og holde hendene utenfor munnen og nesen. ”

Michelle Mattaliano, førskolelærer i 26 år i Jersey City, NJ
“Jeg får influensa, renser og vasker hendene som en gal, og sprayer Lysol eller lignende på alt i rommet med jevne mellomrom. Deretter lærer jeg barna mine å 'fange' hosten eller nyse i albuen. (Vi har til og med en søt liten sang). ”

B, en førskolelærer på åtte år i Tarzana, California
"Jeg får alltid influensa og prøver å holde hendene unna ansiktet mitt, siden jeg ikke kan vaske dem hvert sekund på dagen. Jeg holder øye med nesen på barn som kommer inn i klassen for tegn på sykdom eller hvis de lukter som om de bare tok medisiner eller hadde kastet opp. Søvn er så viktig, og jeg tror det er der jeg mislykkes. Som en travel arbeidsmamma får jeg knapt nok søvn. ”

Rudy, 10 år som underviser i Mays Landing, NJ
"Jeg får influensa, men jeg har også den mentaliteten jeg har vært utsatt for så lenge så lenge immunsystemet mitt er supersterkt. Bank på tre, men jeg blir ikke syk ofte, i det hele tatt. ”

Amy D., 30 år som undervisning i førskole i East Hanover, New Jersey
"Hender og fingre berører aldri ansiktet mitt. Jeg bruker håndleddet eller armen i stedet. Og jeg sørger for å legge meg tidlig og unngå alltid å ha på meg klærne jeg hadde på meg for å jobbe hjemme for lenge. Jeg lærer elevene mine å vaske hendene hele året, og forteller foreldre at den kalde luften ikke gjør dem syke, bakterier gjør det. Så sørg for at barna får være litt utendørs for å lufte seg! "

Kelly, en førskolelærer på fire år i New Jersey
"Jeg liker å holde vinduene i klasserommet mitt åpne det minste for å holde frisk luft inne, og jeg lyser hele tiden på alt."

I stedet for egenomsorg, la oss snakke om selvvedlikehold. Denne måneden fokuserer vi på det som skal til for å klare det.