Monica Lewinsky har noen ting hun trenger for å få av brystet.

"Vi har nå dette nye ordet mobbing i leksikonet vårt, og refererer til mennesker som har dødd av selvmord som følge av mobbingatferd," sa hun til Med stil om den hjerteskjærende tilstanden til trakassering på sosiale medier. "Tjue prosent av selvmordet blant tenåringer og unge voksne er på grunn av mobbing. Spesielt med tenåringsjenter har selvmordsraten vært den høyeste noensinne de siste 40 årene. "

I går ga Lewinsky ut en bump-inducing PSA for mobbingforebyggende måned siden. For å belyse hvor forskjellig folk handler på nettet og IRL (eller i det minste hvordan de burde), slo hun seg sammen med annonsebyrået BBDO New York og Dini von Mueffling Communications for å lage videoen nedenfor, der skuespillere levendegjør ekte innlegg fra nettmobbing hentet fra sosiale medier.

"Du er den rareste gutten på en skole", hører vi to tenåringer fortelle en jevnaldrende på fortauet. I en annen scene blir en kvinne offentlig berated av en fremmed på en kaffebar: "Du hørte hva jeg sa. Fett b -tches som om du burde komme over deg selv og gå på diett... Jeg er traumatisert. Få et treningsmedlemskap. "Personlig er tilskuere forferdet og griper inn. Men på Twitter? Disse scenariene er bare en annen dag.

RELATERT: Ashley Graham Slams Body Shamers

"Opptakene fanger mennesker som ikke ante at de var skuespillere, for deretter å gå inn og stå opp for folk," sa Lewisky Mennesker i går. Kampanjen, kalt #ClickWithCompassion, oppfordrer folk til å trøste mobbeofre. For dette formål ga den også ut en #BeStrong emoji -pakke, tilgjengelig for nedlasting på iTunes.

Mine egne personlige minner om å bli mobbet (ungdomsskolen, ugh) kom lenge før Facebook og Twitter. Jenter brukte ordene sine, la notater, spre rykter; Jeg ville gråte i sengen og fortelle moren min hva som skjedde, så hun kunne latterliggjøre sa mobber. "Ingenting av dette vil ha betydning om 20 år," sa hun. "Du husker ikke navnet hennes!" Jeg elsker deg, mamma, men jeg husker alle navnene deres. Nå trenger ikke barn (og barnslige voksne) å skrive notater og risikere et slag på håndleddet fra en lærer. De trenger ikke engang å jobbe opp mot å si noe ondt i ansiktet ditt. De kan lage et anonymt skjermnavn og kalle deg feit. Eller de kan gå til @POTUS.

Så hvordan prøver du å "glemme navnene deres" når mobberen er leder for den frie verden? Og hvordan kan vi ansvarlig forkynne antimobbing, spesielt på Internett, for barna våre? Jeg snakket med Lewinsky for å spørre henne om dette og mer.

Hvordan informerte dine egne personlige erfaringer med mobbing denne kampanjen?

For meg handlet dette egentlig om å ville prøve å finne en måte å kommunisere alle de utallige måtene vi ser atferd skifter fra online til offline og undersøker hvorfor det skjer, får folk til å revurdere sin atferd på nettet. Det var mange ganger i løpet av de siste to tiårene, spesielt i '98, da jeg nesten ikke klarte det. Så jeg kan virkelig forholde meg til hvordan folk føler det i dag for å bli avslørt eller trakassert på nettet, selv om det er av forskjellige årsaker, på grunn av sosiale medier. Men hvis det jeg overlevde kan hjelpe noen andre, så er jeg takknemlig. Det føles effektfullt.

Mer spesifikt, med meldingen med kampanjen, innså jeg at jeg ikke kunne telle antall ganger de siste mange årene at folk har sagt så mange grusomme og virkelig hatefulle, forferdelige ting til meg. Men da jeg satte meg ned og tenkte på hvor mange ganger folk hadde vært grusomme mot ansiktet mitt, var det som en hånd, kanskje to hender. Og det var ganske sjokkerende. Det kan være min egen personlige erfaring, men det taler til budskapet om det vi virkelig prøver å formidle til PSA og hele kampanjen: medfølelse.

Da jeg ble mobbet som tenåring, var en ting som foreldrene mine alltid sa: "Ikke bekymre deg. Disse menneskene vil utgjøre ingenting. "Så hva gjør vi nå som vi har den største nettmobbingen som presidenten vår?

Nøyaktig. Det er sant. Vel, her er saken: Vi vil alle gjerne ha en tretrinns løsning på dette, men det er faktisk så mange forskjellige fly som dette er på spiller ut, så for meg, der jeg virkelig har fokusert, fordi dette er den delen som bekymrer meg mest, er menneskene som er målet for mobbing oppførsel. Det er de som lider akkurat nå mens vi har denne samtalen. Du opplevde det, jeg har opplevd det, og jeg tror at det til og med de siste årene var enda mer stigma rundt å bli mobbet. En av de første tingene vi gjør er å destigmatisere hva det betyr å ha denne opplevelsen, og det kommer til å oversette til at flere mennesker føler at de er i stand til å nå ut. Fordi jeg tror noen av de verste tingene skjer når folk lider i stillhet.

RELATERT: Jennifer Lawrence sier at Harvey Weinsteins påståtte seksuelle trakassering er "utilgivelig"

Hva er dine første minner om mobbing?

Jeg husker jeg hadde noen erfaringer i sjette klasse. Noe av det kom fra at jeg var veldig følsom, og jeg husker at jeg lå i foreldrenes store seng og at de trente med meg hvordan de skulle ta en vits, og at de måtte gjøre det var veldig trist.

Ditt syn er at fokuset skal være på ofrene kontra mobberne - er det noen trygge og nyttige handlinger som folk kan gjøre når de er vitne til mobbing?

Ja, det er mange. Av min egen erfaring tror jeg at en av de viktige meldingene på dette området er at det ikke er en løsning som passer for alle. Noen ganger hører vi folk snakke om hvordan du alltid bør stå imot en mobber, og det er ikke alltid lurt. Heldigvis, når barn eller unge voksne eller voksne kan henvende seg til enten foreldrene eller en pålitelig kollega eller en venn for å snakke om det som skjer, på det tidspunktet er det den beste tiden å bestemme hvem du konfronterer med utgave. De fleste foreldre vil gå på skolen. Jeg stolte sterkt på at venner og familie reflekterte tilbake til meg hvem det sanne jeg var, og hadde det speilet der som minnet meg om at jeg ikke var hvordan andre mennesker definerte meg. Og ved siden av det var det å ha en sans for humor. Det fungerer ikke for alle. Jeg har blitt velsignet med en sterk sans for humor, og vennene mine vil ofte sende meg morsomme ting hvis de vet at jeg har hatt en slitsom dag på grunn av ting som har vært i pressen.

VIDEO: Kim Kardashian klapper tilbake på Mommy Shamers

Tror du at mobbing, mobbing, alt annet stoppet deg fra å oppnå alt du ville?

Du vet, det er interessant. Jeg bruker uvanlig mye tid og energi på å prøve å fokusere på det som er, på mange måter i livet mitt. Er det tider hvor jeg føler at min utviklingsmessige fortid hadde vært annerledes hvis ingenting av dette hadde skjedd? Selvfølgelig. Men jeg prøver virkelig å fokusere det jeg kan gjøre nå med hvordan livet mitt er nå.

Hvordan håper du at folk vil reagere på kampanjen #ClickWithCompassion?

Det er virkelig tre komponenter vi har gått inn for: Den ene er når du skal legge ut en kommentar, bare tenk før du klikker, og spør deg selv, om du satt foran personen ansikt til ansikt, passerer dette ansiktet test? Vil du fortsatt si dette til denne personen? Denne pausen, den oppmerksomheten ved å virkelig prøve å forestille seg deg selv i den situasjonen, kan bidra til å endre atferd.

[En annen] måte å klikke med medfølelse på er å tenke på om du vil bruke klikket ditt til å støtte en online algoritme som bygger en ydmykelseskultur eller en som bygger en kultur av medfølelse. Hvis ingen skulle klikke på [negativ] klikk agn, ville det forandret atmosfæren online på en vesentlig måte.

Og det siste vi ser på, og dette er det som sannsynligvis er viktigst for meg, er å bruke klikket ditt til å vise støtte for noen som har vært et mål for mobbing eller trakassering på nettet, og det er virkelig der #BeStrong -emojiene kommer inn plass. De ble designet med medfølelse og støtte i tankene, valgt av 5000 tenåringer. Vi behandler bilder raskere enn vi gjør tekst, så den raskeste måten å hjelpe noen til å føle seg mindre alene er å sende et bilde av solidaritet, støtte og medfølelse. Å konfrontere en mobber kan være vanskelig, og som jeg sa tidligere, er det ikke engang det klokeste valget i alle tilfeller, men det er aldri galt å støtte et mål om mobbingatferd.

Jeg tror mange mennesker sliter med å identifisere hva som er eller ikke er mobbingatferd. Er det en måte å definere det på?

Noen organisasjoner har snakket om å prøve å gå bort fra å kalle folk en mobber og i stedet referere til noen som driver med mobbing oppførsel, som er mye lengre å si [men] gir rom for noen å gjenkjenne at de har engasjert seg i skadelig oppførsel og skape rom for dem endring. Vi ser mange forskjellige definisjoner. Hvordan jeg alltid har sett på det er at makt og ydmykelse er kjernen i mobbende atferd, og det handler om når som helst noen engasjerer seg i den typen oppførsel der de prøver å ha den makten over noen gjennom ydmykelse.

Hva var det mest gledelige aspektet ved arbeidet med denne kampanjen?

Det var utrolig oppløftende på skytingen å se de inspirerende reaksjonene til de virkelige New York -erne som overhørte mobbingen. De var ikke skriptet, og de ante ikke at de ble filmet av skjulte kameraer. Det som virkelig imponerte meg og gjorde meg mest glad, ikke bare at de stoppet for å stå opp, men nesten alle var i stand til å trå til på en måte der de ikke mobbet mobberen. Og jeg tror det er et viktig budskap, ikke bare om at vi kan stå opp for mennesker og gripe inn, men at vi ikke trenger å matche tonen eller oppførselen til det vi går inn for å stoppe. Jeg hadde akkurat kommet for øyeblikket til PSA der en fyr i rød skjorte stoppet en fyr som drev homofobisk mobbing, og Jeg hadde faktisk tatt en telefon over gaten og visste ikke engang at de filmet ennå, men så dette enorme oppstyret over den.

RELATERT: Molly Sims om hvorfor vi virkelig trenger å stoppe Mommy Shaming

For meg var det mektigste øyeblikket da en mobber kaller en muslimsk kvinne en terrorist, og noen andre reagerer med å si: 'Da er jeg også en terrorist.' De uttrykk i den muslimske kvinnens ansikt - "Herregud, jeg kan ikke tro at du er her for meg" - du kan ikke vite det med mindre du har vært utsatt for en eller annen form for skylde på.

Nøyaktig. Alle har vært så knyttet til denne meldingen fordi vi alle har blitt berørt av den på en eller annen måte, enten det er oss selv eller mennesker som er i nærheten av oss, og jeg tror vi alle så inderlig ønsker å se et skifte i kultur. Jeg håper denne PSA og #ClickWithCompassion -kampanjen ikke bare får folk til å revurdere sin atferd på nettet, men minner oss om at vi har den kapasiteten til å være den som står opp for noen andre, enten det er noen vi kjenner eller fremmed.