7 Retinol-myter Leger vil at du skal slutte å tro

Hvis vi måtte velge en liste over de mest transformative hudpleieingrediensene, ville retinol vært øverst på listen.

Retinol er et vitamin A-derivat som finnes i mange hudpleieformler, alt fra fuktighetskremer til masker. Grunnen til? Det er en kraftfull ingrediens som brukes av folk i alle aldre, fordi det hjelper med bekymringer som aldring og akne. Spør enhver hudpleieentusiast om retinol, og sjansen er stor for at det allerede er en del av deres diett.

Med det sagt, påføring av retinol kan være vanskelig. Det er vanligvis en veldig potent ingrediens, og på grunn av det blir den ofte misforstått og misbrukt. Mange tror at retinol ikke kan blandes med andre aktive ingredienser på grunn av dens høye styrke, mens andre kan styre unna fordi de har hørt om de potensielt irriterende effektene.

For å sette oversikten snakket vi med noen få hudleger for å lære sannheten om retinol.

Sannheten er at retinol og peeling er like, men retinol eksfolierer ikke huden. "Retinoler hjelper til med å regulere hudcelleomsetningen, noe som bidrar til å forhindre opphopning av døde hudceller," 

Styresertifisert hudlege og grunnlegger av SLMD Hudpleie, Dr. Sandra Lee (aka Dr. Pimple Popper), forklarer at retinol virker ved å binde seg til reseptorene i hudcellene dine, noe som forteller cellene å fremskynde fornyelsesprosessen. "Når vi bruker retinol, øker vi den hastigheten på celleomsetning og våkner til yngre hud," sier hun. "Dette hjelper mot akne fordi å fjerne de døde cellene betyr at de ikke tetter porene dine. Og det hjelper mot linjer og rynker fordi det holder huden din mer ungdommelig."

Studier har også vist at retinol øker kollagenproduksjonen (som er et protein som gir huden sin fasthet) og fremmer dannelsen av elastin (som gjør huden tøyelig og spenstig).

RELATERT: De 17 beste retinolproduktene gjennom tidene.

Vitamin C er en kraftig antioksidant som støtter kollagenproduksjonen, blekner hyperpigmentering og reduserer matthet, sier Dr. Lee. Det har vært motstridende bevis om hvorvidt vitamin C og retinol kunne blandes tidligere. Dr. Garshick forklarer at det historisk sett ble anbefalt å unngå å blande retinol med vitamin C fordi retinolen kunne føre til at vitamin C ble mindre effektivt. "Når det er sagt, anses nyere formuleringer av vitamin C som mer stabile, så det kan ikke være så mye problem med å blande retinol og vitamin C når det gjelder effektivitet," sier hun. Studier viser at å bruke de to sammen har reduserte tegn på aldring.

Den største bekymringen med å blande de to handler imidlertid mindre om effekt og mer om irritasjon. Så teknisk sett kan du blande de to, men noen hudtyper kan finne begge disse ingrediensene irriterende eller forårsake følsomhet, og det er derfor det anbefales å rotere. Hvis du vil spille det trygt, anbefaler Dr. Lee å bruke vitamin C om morgenen og retinol om natten, eller alternativt dem om kvelden, hvis du vet at du er en person med en sensitiv hudtype og ønsker å unngå potensiell irritasjon.

I følge Dr. Hadley King, en New York City-basert styresertifisert hudlege, er grunnen til at mange mennesker tror denne myten er sann at retinol ofte blir bedt om å bruke bare om natten. "Dette er fordi retinoider ofte brytes ned av sollys, som gjør dem mindre effektive, ikke fordi de forårsaker solfølsomhet," hun sier.

I begynnelsen av å starte retinol kan du imidlertid oppleve litt ekstra følsomhet for solen, men bare fordi det er en sterk ingrediens, og dette skjer ikke nødvendigvis alle. "Men etter noen måneders bruk av retinol, normaliseres hudens respons på UV-stråling," sier Dr. Hadley. Når det er sagt, bør du alltid bruke en SPF daglig, regn eller sol, uansett hva.

Grunnen til at folk kan tro retinol tynner ut huden er at noen opplever peeling når de først begynner å bruke retinoider, og huden kan virke tynnere ettersom døde hudceller på det ytterste hudlaget fjernes. Det motsatte er imidlertid sant. – Retinoider stimulerer kollagenproduksjonen, og de bidrar faktisk til å gjøre huden tykkere, noe som er flott fordi huden ofte tynnes ut med alder og solskader, sier Dr. King.

VIDEO: REN SKIFFER: Dette serumets stjerneingrediens er den nye Bakuchiol

"Ja, huden rundt øynene er den mest delikate huden i ansiktet, men det betyr ikke at vi ikke kan bruke retinol der," sier Dr. Lee. For bekymringer som kråkeføtter eller aldring i nærheten av dette området, finnes det retinolformuleringer spesielt for øyet. Nøkkelen er å lete etter et produkt som også inneholder nærende ingredienser og starte det sakte. "Hvis du opplever mye irritasjon, ring den tilbake og prøv å påføre annenhver natt. Og bruk alltid solkrem," sier Dr. Lee.

Retinol er et paraplybegrep, som består av retinoider, Retin-A, adapalene, og så videre. Selv om de alle fungerer likt og kan gi lignende resultater, er det viktige nyanser. For å få det laveste, forklarer Dr. Lee forskjellen mellom retinoider (når du trenger resept) og retinol (reseptfrie alternativer). "Retinoid er en generell betegnelse som brukes for en spesiell klasse av vitamin A-derivater," sier Dr. Lee. "Det inkluderer retinol, som selges reseptfritt i serum og kremer, for å behandle mildere hudsykdommer, inkludert akne, hyperpigmentering og fine linjer. Fordi det er den minst sterke av gjengen, tar det lengre tid å gjøre jobben sin, men den er fortsatt veldig effektiv og forårsaker mindre irritasjon i begynnelsen."

Så er det en mer potent versjon av retinol, som Dr. Garshick sier er vanligvis foreskrevet for alvorlig akne og arrdannelse. For eksempel er tretinoin, også kjent som Retin-A, kun tilgjengelig på resept fra lege og er foreskrevet for moderat akne så vel som mer uttalt hyperpigmentering og andre tegn på aldring, forklarer Dr. Lee. Hun nevner også at fordi det er sterkere, er det mer sannsynlig at du opplever mer rødhet og flassing når du først begynner å bruke det, men med raskere resultater.

En annen reseptbelagt retinoid er isotretinoin, som er den orale medisinen som er mest kjent som Accutane. "Dette stoffet er ekstremt effektivt for behandling av alvorlig akne, men det har bivirkninger, så du må signere en kontrakt og bli nøye overvåket av legen din mens du tar det," sier Dr. Lee. For å vite hvilket alternativ som er best for deg, rådfør deg med hudlegen din før du inkorporerer retinol i rutinen din.

Du hører kanskje gang på gang at å starte retinol kan (og sannsynligvis vil) forårsake irritasjon, flassing, tørrhet og mer. Som alle ting med hudpleie er imidlertid alles hud og reaksjoner på ingredienser forskjellige. Noen kan oppleve irritasjon, mens andre ikke gjør det. Det handler om å ta hensyn til huden din og gjøre det den trenger. "Som regel, lytt til huden din," sier Dr. Lee. "Hvis du opplever irritasjon, prøv å bruke retinol annenhver natt, eller tilsett litt hyaluronsyre for å berolige huden din."