Du vet at hvis du lider av monsterhodepine, vil du prøve omtrent hva som helst for en unse av lettelse. Hvis dine tradisjonelle midler ikke får jobben gjort, hvorfor ikke åpne sinnet for ayurvediske?

  • Utøvere av Ayurveda - et medisinsystem som oppsto i India for mer enn 3000 år siden – tro at vi alle er født med en viss type konstitusjon (eller "dosha"), enten vata, pitta, eller kapha. Og akkurat som disse doshaene får oss til å ha forskjellig temperament og kroppsbygning, gjør de oss også til forskjellige typer hodepine.
  • Vi spurte Sharankhla Holecek, administrerende direktør og grunnlegger av Uma oljer–som kommer fra en lang rekke ayurvediske leger – for å forklare hvilken type hodesmerter hver dosha er utsatt for – og hvordan de kan kureres. Frykt ikke, lettelse er på vei.
  • Vata
  • Disse typene har en tendens til å være små, med tynne ansikter og hud. De kjører på nervøs energi. De er sannsynligvis de heldige menneskene som aldri har lagt på seg. Men de kan være engstelige og lide av dehydrering, som viser seg i, du gjettet riktig, hodepine.

Hodepinen deres
"De starter vanligvis på baksiden av hodet og stråler ut til venstre side," sier Holecek. "De kan også vises som spenninger rundt nakken og ryggen."

Rettsmidler

  • Hydrering. Spesielt å drikke varmt eller romtemperatur vann (siden vatas har en tendens til å bli kaldt). Prøv å tilsette en skvis sitron, en halv teskje sukker og en klype salt i en kopp vann for å hjelpe kroppen din å beholde det.
  • Avgiftende Triphala-tabletter (selges i helsekostbutikker og på Amazon). "Ta to kapsler om natten i noen dager, og du vil føle deg lettere og bedre," sier Holecek.
  • Masser tinningene med en pasta laget av malt muskat og litt vann.
  • Gni bakhodet og nakken med sesamolje.

Pitta
Disse typene har en tendens til å være av middels høyde og bygning, ekstremt intelligente, ambisiøse og utsatt for sinne. "De er brennende," sier Holecek.

Hodepinen deres
Ikke overraskende rammer pitta-hodepine raskt og rasende og er preget av bankende, skytende smerter i tinningene og bak øynene.

Rettsmidler

  • "Å spise fersk aloe vera to eller tre ganger om dagen er utmerket for pittaer," sier Holecek, siden pitta-hodepine ofte utløses av fordøyelsesbesvær og halsbrann. Bare prøv å bryte av et blad og tygge på pastaen inni. Holecek anbefaler kun å drikke kommersielt tilgjengelig aloevann hvis det ikke er fylt med konserveringsmidler, så skann etiketten for ingredienser du ikke kan uttale.
  • Te laget av spisskummen eller korianderpulver (en teskje per kopp kokende vann).
  • Agurker over øynene.
  • Brahmi (også kjent som bacopa monnieri) tabletter som finnes i helsekostbutikker. Åpne en og kombiner den i håndflaten med en bærerolje, som mandel eller jojoba, og gni deretter blandingen inn i føttene.

Kapha
Disse typene er ofte tunge og liker å sove mye. De er rolige av natur og har generelt tykk, fet hud og frodig hår.

Hodepinen deres
Ofte er smertene deres et resultat av bihuleproblemer eller allergier. Hodepinen deres har en tendens til å starte i pannen og bevege seg ned til bihulene. "Mange kapha-hodepinekurer er relatert til å holde nesesystemet rent," sier Holecek.

Rettsmidler

  • Tilsett 5-10 dråper eukalyptus- eller peppermynteolje i en kjele med kokende vann, og inhaler deretter dampen med et håndkle over hodet og kjelen.
  • Ingefærte (en teskje ferskkvernet ingefær per kopp kokende vann).
  • Yoga: spesielt båtstilling, spinal vridning og hodestand.