Sist tirsdag gjorde jeg noe jeg ikke hadde gjort på veldig lenge: Jeg dro kroppen min ut av leiligheten min og gikk en løpetur. (Jeg slettet også Tinder i et anfall av selvrespekt, men det er ikke det dette innlegget handler om.)
Det er en så klisjé, men den dumme joggeturen på én mil fikk meg til å føle meg bedre enn jeg hadde følt på veldig lenge. Jeg hadde ikke løpt på omtrent et halvt år, og formen min var sannsynligvis forferdelig, men å boltre seg rundt i nabolaget mitt i ti minutter tilbakestilte meg på en måte som store mengder sprit ikke kan (sjokkerende).
Selvfølgelig er dette en vane som bør oppmuntres, og en utmerket spilleliste kan være veldig oppmuntrende. For meg må en god løpesang være mer enn «noe med god beat». Jada, det skal være pepp og får meg til å ville bevege meg, men jeg trenger noe som hjelper meg å sone ut og komme inn i en slags meditativ stat. De følgende sangene distraherer meg akkurat nok fra ubehaget ved fysisk aktivitet, samtidig som de holder meg oppmerksom på hva jeg gjør med føttene mine.
RELATERT: Jeg ble forelsket i en bok om baseball, fordi god skriving kan gjøre nesten alt medrivende
"Ambling Alp" - Yeasayer
Yeasayer "Ambling Alp" fra Måter og midler på Vimeo.
Videoen er litt mye, men sangen er merkelig inspirerende og oppløftende.
"Kom rundt" - M.I.A.
Dette er faktisk min favoritt M.I.A. tidenes sang. Det er litt tregere enn "Bad Girls" eller "Paper Planes", men det hindrer meg faktisk i å brenne meg ut.
"Ta din mamma" - Scissor Sisters
Jeg er ganske sikker på at denne sangen handler om en fyr som myrder sin kone slik at han kan tulle, men jeg spilte den fortsatt under strømpebåndet i bryllupet til moren min. Det er en skikkelig groovy melodi, og jeg ender alltid opp med å forestille meg forseggjorte danserutiner mens jeg løper.
RELATERT: Ikke la sexistiske fanboys ødelegge Ghostbusters Start på nytt for deg
"Only The Good Die Young" - Billy Joel
Jeg pleide å hate Billy Joel uten egentlig grunn, da hørte jeg denne sangen. "Bare de gode dør unge" er en merkelig ting å si til en jente som du prøver å bein, men det er et ganske gyldig poeng.
"Midnight City" - M83
Denne sangen gir meg lyst til å gå gjennom en vegg (på best mulig måte).
"Bitch" - The Rolling Stones
Denne sangen, som faktisk handler om at kjærlighet er en "bitch" og ikke en kvinne, har mange horn og mye moxie. Det er en ganske nøyaktig beskrivelse av kjærlighet, og jeg har alltid likt den direkte referansen til Charlie Watts, som om han har makten til å kurere de kjærlighetssyke. (Det gjør han sannsynligvis, for å være helt ærlig.)
"Og hun var" - Talking Heads
The Talking Heads er bare god løpemusikk rundt omkring, men denne sangen bidro til å trekke meg gjennom den siste milen av mitt halvmaraton i fjor, og for det er jeg evig takknemlig.
"Walking My Gargoyle" - The Gothic Archies
Jeg har aldri lest «A Series of Unfortunate Events», men jeg elsker absolutt all musikken Stephin Merritt skrev for det, og denne gladlydende sangen om en grusom mann og kjæledyrgargoylen hans setter alltid en fjær i min steg. (Jeg tror også det ville blitt en veldig søt bryllupssang.)
RELATERT: Oldchella kommer, men jeg er ikke så begeistret som jeg forventet å være
"Lide for mote" - fra Montreal
Jeg savner virkelig at Montreal er bra. Det er nesten umulig å sitte stille mens du hører på denne litt maniske sangen, og teksten «we've got to keep it physical» er ganske perfekt for, du vet, fysisk aktivitet.
"Sister Golden Hair" - Amerika
Mann, denne sangen er toppen av fuckboy-tull. Er du virkelig seriøs med "Jeg er enig i at det er tider når en kvinne sikkert kan være en venn av meg"? Som, takk bror for at du ga meg privilegiet å være din "venn". På en eller annen måte elsker jeg denne sangen, til tross for disse grusomhetene. Harmoniene er gode. Trommene er gode. Og jeg tror de irriterende tekstene fyller meg med sinne, som får meg til å løpe lenger.
RELATERT: 11 avslappende sanger for ditt beste bad noensinne
Hører du på musikk når du løper (eller trener)? Hva står på spillelisten din?