En seks ganger olympisk medaljevinner, Aly Raisman brukte flere tiår på å presse kroppen til dets grenser, og trente hver dag som profesjonell gymnast. I dag er #AerieREAL Role Model (som bærer samlingen hennes med merket til venstre) sier at hun har en snillere tilnærming til omsorg for kropp og sinn.
"I fjor, snakker ut [om seksuelle overgrep innen USA Gymnastics] tok så mye ut av meg at jeg knapt kunne trene, sier Raisman. "Nå lytter jeg til hva kroppen min trenger." Og det kan bety alt fra å veksle mellom tredemølle og elliptiske i 10-minutters utbrudd til etter en 20-minutters yogavideo på YouTube eller boksing med en partner ("Det blir til en terapiøkt der jeg snakker og bokser samtidig," hun sier). – Det er fint å ha den balansen. Jeg føler meg frisk og mer selv."
RELATERT: Hva kommer neste for Aly Raisman?
Bla videre for bevegelsene og metodene som holder sinnet og kroppen i form.
Raisman liker å opprettholde et naturlig utseende, så hun påfører blush og bronzer med lett hånd. «Jeg vil alltid at folk skal se på meg og si: «Du ser vakker ut», ikke «Sminken din ser vakker ut».
For å hjelpe mot kvalme mens hun reiser, dupper hun peppermynteolje over øyenbrynsbeina. En sprut av denne kamilleblandingen hjelper henne også å slappe av.
«Jeg leste denne fantastiske boken om å gi gaver, men ikke den typen vi vanligvis tenker på. Å gi folk oppmerksomheten din og legge bort telefonen sier mer enn å gi noen en faktisk gave.»
"Jeg er besatt av hagearbeid," sier Raisman. «Det er så gøy å lage salat når folk kommer bort. Jeg gir dem agurker å ta med hjem."
"I fjor pleide jeg å få hodepine hele tiden av å være overutmattet og stresset," sier hun. «Meditasjon har hjulpet meg til å bli mer rolig. Mange ganger i løpet av dagen vil jeg gjøre en ett-minutters [økt] for å føle meg jordet.»
"De Insight Timer-app har så mange stiler av meditasjon. Jeg liker de som ber deg tenke på å slappe av alle deler av kroppen din."