Vi har alle vært der: Du blar gjennom Instagram, og det virker som om alt du ser er tonede mager og skulpturerte rumper. Hvordan kan det være? Realiteten er at de fleste av disse selfiene ble tatt fra en super flatterende vinkel, og i flatterende lys, for å skape et "perfekt" bilde. Med andre ord, bare noen sekunder senere kan personen på bildet se veldig annerledes ut.
Det var det de 11 kvinnene nedenfor forsøkte å bevise da de la ut "før-og-etter"-bilder tatt med dager eller til og med øyeblikk fra hverandre. Resultatene viser at ja, alle får mageruller, matbabyer og cellulitter også.
Rull ned for 12 påminnelser om å elske huden din.
"Samme jente, samme dag, samme tid," skrev kroppspositiv talsmann Milly Smith tidligere denne uken i en bildetekst for to bilder som illustrerer et enkelt poeng: Hvor tightsen din sitter på midjen kan gjøre en stor forskjell i hvordan kroppen din ser ut på kamera. "Vi er så blinde for hvordan en ekte uoppsatt kropp ser ut og blindet for hva skjønnhet er at folk ville finne meg mindre attraktiv innen en 5 sekunders positurbryter! Hvor sinnsykt latterlig er det!?"
Iskra Lawrence viker aldri unna en mulighet til å fremme kroppspositivitet. Denne uken la den britiske modellen ut disse to bildene med en melding til følgerne sine: «Dine fete rundstykker er vakre. Og grunnen til at vi har blitt ført til å tro at de ikke er det, er fordi vi ikke ser dem i media med mindre noen blir skammet for vektøkning eller latterliggjort for kroppen sin."
Denne side-ved-side-sammenligningen er bare en av mange grunner til at vi elsker Emily Skye: Den viser effekten av hennes "dessertbaby" (som var "SÅ verdt det," skrev hun). Skyes større mål? Å kommunisere til sine nesten to millioner følgere at "perfeksjon eksisterer ikke, noe som er lett å glemme når vi bruker så mye tid på sosiale medier som blir bombardert av "perfekte kropper" - eller hva som "ser ut til" være."
Anna Victoria, Instagram-stjernen bak de suksessrike Fit Body Guides, viste oss at alle kan dra nytte av en god vinkling, også fitnessbloggere. Men hvordan du ser ut på et fotografi spiller ingen rolle, ifølge Victoria. "Gode eller dårlige vinkler endrer ikke verdien din," skrev hun i bildeteksten.
VIDEO: iPhone koster gjennom årene
"Ok folkens, INGEN av disse bildene har blitt redigert, retusjert, photoshoppet osv.," skrev denne kroppspositive aktivisten i Instagram-innlegget sitt. Hun forklarer videre at bildene ble tatt med 30 sekunders mellomrom. I den første vrir hun rett og slett på kroppen slik at magen ikke blir sett av kameraet: «Dette er problemet med internett. Mange kvinner legger bare ut bilder som det til venstre, og samtidig ser de også ut som bildet på bildet riktig, men hvis vi bare ser det tynne bildet, tror vi at de "har den perfekte kroppen" og internaliserer ideen om at vi ikke gjør det." Preke.
Lucy Baker, bloggeren bak The Fit Life, illustrerte hvordan magen hennes ser ut etter en dag med trøstespising. "Vi er bare mennesker, og alle sklir opp noen ganger," skrev hun. "Som jeg klart har bevist, går alle gjennom de samme kampene!"
Bli med på #30secondtransformation-bevegelsen, vegansk Instagrammer @girlxfit delte nylig disse bildene tatt med et halvt minutts mellomrom. Hemmeligheten bak hennes plutselig slankere figur? «Til venstre bøyer jeg meg ganske hardt, og til høyre presser jeg meg ikke engang ut, jeg er bare avslappet som du vil finne meg når som helst på dagen. Bare en realitetssjekk."
Her er bevis på at det er helt normalt at magen din utvider seg i løpet av dagen. Sara Puhto delte disse tre bildene av seg selv tatt innen 20 timer – ett etter å ha trent i a.m., en annen etter å ha spist et stort måltid om natten, og en tredje etter å ha trent igjen følgende morgen. "Jeg har lagt ut et slikt bilde før, men jeg ville bare minne deg på at det er normalt at magen din blir større etter store måltider og at kroppen vår ikke se lik ut hele dagen," skrev Puhto, som bemerker at hun har lært å elske seg selv når hun er mest tonet, så vel som når hun har en matbaby. dunke.
«Hvis jeg skal vise deg de poserte, sammensatte, profesjonelle sidene ved meg, skal jeg sørge for at du ser de ikke så flatterende sidene også. Fordi, i motsetning til hva samfunnet har lært oss å tenke, måles ikke verdien vår av hvor mange magen ruller vi har, eller hvor mange fordypninger på bootsen vår, eller hvor mye jiggle henger ut på armene våre," skrev fitnessblogger Foodie Girl Fitness på Facebook-siden hennes i november i fjor. Vi synes hun ser like vakker ut på begge snapsene.
Ikke alle helter bruker kapper – noen bruker sports-BH. The Biggest Loser-trener Jen Widerstrom delte dette bildet med sine Instagram-følgere for å fremheve hvor forskjellig en fit fysikk kan se ut på kamera avhengig av ens holdning. "Ikke stress med hvordan kroppen din ser ut i visse posisjoner," skrev Widerstrom. "Disse bildene ble tatt med 2 minutters mellomrom!"
Dette Bikini Body Guide devotee røpet sin #30secondtransformasjon da hun delte denne "perfekt ufullkomne" sammenligningen på Instagram regnskap i fjor. Treningsinfluenseren ropte ut hvordan sosiale medier har blitt "høydepunktet" i livene våre, og skrev at hun ønsket å være så ekte som mulig med følgerne sine, gi dem en sjanse til å se ufullkommenhetene hennes sammen med høydepunktene hennes: «Ufullkommenheter gjør deg ekte, tilgjengelig, menneskelig og unik,» la moren til tre.
Vanessa Carlton la ut disse magebildene til Instagram i fjor som bevis på "faux perfeksjon" av selfies. «Å avsløre meg selv på denne måten ville føles mortifiserende og upassende for meg, men gitt det jeg har sett på nettet og Å vite hvordan unge jenter og gutter blir påvirket av det de ser, vel, jeg føler meg rørt til å gjøre dette," skrev sangeren i bildetekst. "Jeg presenterer hele bildet."
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Health.com.