En god natts søvn er noe vi alle setter pris på. Det frisker opp kroppen vår og holder oss våkne og energiske gjennom dagen. Så da vi oppdaget at våre skjønnhetsrutiner kunne hjelpe oss med å oppnå de dyrebare åtte timene, visste vi at vi måtte lære mer.
For å få den beste skjønnhetssøvnen din, bør du se etter produkter som er fylt med beroligende dufter og eteriske oljer. "De vanligste duftingrediensene som har gode avslappende egenskaper er sitronmelisse, lavendel, rosmarin og vanilje," Jan Fockenbrock, en parfymør hos Drom dufter, forteller Med stil. "Det første trinnet ville være å lukte forskjellige typer eteriske oljer, og få en følelse av hvilke av disse oljene du føler deg mest komfortabel med," sier hun. "Noen mennesker føler seg mer komfortable med en varm vaniljeduft, andre har en tendens til å slappe mer av med aromatiske toner."
Handle produktene (ovenfor): En enkel måte å tilsette eteriske oljer og få en bedre natts søvn er med en beroligende linspray. Denne lavendel vaniljeputetåken fra Bath and Body Works ($ 10;
bathandbodyworks.com) har en lett, avslappende duft som er designet for å hjelpe deg å slappe av. Vi foreslår å koble den sammen med merkevarens Aromatherapy Body Cream ($ 15; bathandbodyworks.com) av samme duft for den ultimate søvnen.Vil du ikke holde øye med et stearinlys? Fockenbrock anbefaler å bruke en sivdiffusor i stedet. Cedar Leaf & Lavender Reed Diffuser av Nest Fragrances ($42; nordstrom.com) sprer noter av rosmarin, lavendel og eukalyptus for å skape ro – og det vil gi et elegant preg til ethvert soverom.
En annen måte å forberede seg på en avslappende kveld på er ved å gå inn i et beroligende bad. Lush's Dreamtime Luxury Bath Melt ($7; lushusa.com) er duftende med sjasmin, lavendel, kamille og sandeltre for å slappe av kropp og sinn før du sovner.
L'Occitane's Aromachologie Relaxing Parfume Sachets ($12; loccitane.com) sikre en hel natt med ZZZs ved å frigjøre noter av lavendel, bergamot, mandarin, søt appelsin og geranium. Plasser en på hvert nattbord for å høste de beroligende fordelene.
Molton Browns Cedrus Temple Soother ($27; moltonbrown.com) er en lett balsam som er velduftende med cedrus, lavendel og søte appelsinoljer. Produktet er spesielt nyttig for en reisebakrus.