Memorial Day er rett rundt hjørnet, og det er ikke mye tid igjen til å gjøre sommerstrandkroppen klar. Heldigvis tok vi igjen det fantastiske Katie Cassidy på CW Upfronts Red Carpet-arrangementet, og hun ga oss 411 om hva som virkelig trengs for å komme i tipp-topp form til sommeren. Fra treningsregimet til det daglige kostholdet hennes – her er hva Pil skuespillerinnen måtte si.
"Treningsmessig tror jeg alltid det er bra å holde kroppen din gjette," sa Cassidy til InStyle. Du vil ikke fange 28-åringen som gjør den samme rutinen om og om igjen. Hun blander hele tiden ting og forklarer: "Jeg spinner - elsker det. Jeg gjør yoga - elsker det. Og jeg er også opptatt av gammeldags vektløfting." Cassidy hopper over de små manualene på 5 og 10 pund og strekker seg i stedet etter tyngre vekter. Hun la til: "På mitt topp vil jeg si at jeg løftet omtrent 25 pund for bicep-krøller." Hun kan ha en liten ramme, men stjernen minner oss om at hun må holde seg sterk for rollen sin Pil. Hun innrømmet: "Jeg trener også for showet, så det krever store muskler å spille en superhelt."
I SLEKT: Pil Stjerne Katie Cassidy på hennes gale stunts
Cassidy kompletterer naturlig den intense treningsøkten med et balansert kosthold. "Det er mye protein, grønnsaker, grønt og å hoppe over rødt kjøtt. Jeg har vært sånn veldig lenge; det er bare en personlig preferanse, sier hun
Selv om Cassidy foretrekker å endre treningsøktene, holder hun sitt første måltid på dagen konsekvent og sier: "Jeg gjør alltid den samme frokosten: røkt laks, posjerte egg, avokado, ristet brød med flere korn, grapefruktjuice og kaffe." Til lunsj sier hun: "Jeg prøver å lage grønt igjen, men så skal jeg prøve å ha en slags protein på det." Og middagen hennes avhenger av humøret hun er med. "Jeg lager mye brun ris, pasta eller kylling, og så en slags grønnsak."
Når det gjelder snacksene hennes, "Jeg elsker mandler og frukt. De er begge supergode for deg, så jeg småspiser alltid på det ene eller det andre."
Trening og sunn mat er ikke Cassidys eneste bekymring for å gjøre seg klar til sommeren. Hun avslørte til InStyle: "Det er viktig for meg å også leve et lykkelig, sunt og fullt liv. Din energi, sinn og kropp kobles fullstendig sammen."
BILDER: Katie Cassidys skiftende utseende