Hvis en kjærs kommentarer om foreldrestilen din noen gang har fått deg til å føle deg som en mindre-enn-perfekt forelder, er du ikke alene. Seks av 10 mødre til barn under 5 år sier at de har blitt kritisert for hvordan de bryr seg om barna sine, ifølge en ny nasjonal meningsmåling fra U.S. Mott Children's Hospital ved University of Michigan.

Selv når disse kommentarene er ment som støttende råd, føler mange mødre seg stresset på grunn av dem, viser undersøkelsen. Men det er også en oppside: Noen ganger presser denne typen mor-shaming kvinner til å være proaktive, søker veiledning fra en helsepersonell og sørger for at de gjør det som er best for barna sine.

RELATERT: Denne senatoren ammet datteren hennes mens hun talte til parlamentet

Den nye undersøkelsen er basert på svar fra 475 kvinner med minst ett barn på 5 år eller yngre. Disiplin var det hyppigste kritikkemnet som ble rapportert i studien, nevnt av 70 prosent av mødrene som følte skam. Andre vanlige temaer var kosthold og ernæring (52 prosent), søvn (46 prosent), amming versus flaskemating (39 prosent), sikkerhet (20 prosent) og barnepass (16 prosent).

Og selv om mor-shaming fra totalt fremmede er vanlig, liker høyprofilerte kjendiser Chrissy Teigen og Halle Berry har absolutt vist oss så mye - kvinnene i studien rapporterte at mest kritikk kom fra nærmere hjemmet. Kvinners egne foreldre var de hyppigste lovbryterne, rapportert av 37 prosent av de spurte, tett fulgt av medforeldre og svigerforeldre.

VIDEO: Slik unngår du å skjemme bort barna dine

Faktisk rapporterte mødre faktisk om langt mindre kritikk fra venner, sosiale medier-kommentatorer, barnets lege, barnevakter og andre omsorgspersoner, og andre mødre de møtte offentlig.

"Vi gikk inn i dette og forventet at snertne kommentarer på Facebook eller fra andre mødre i matbutikken ville være det mer fremtredende, sier avstemningsmeddirektør Sarah Clark, assisterende forsker ved avdelingen for pediatri, fortalte Virkelig Enkel. "Men vi fant ut at kvinner ser ut til å være i stand til å sette disse kommentarene til side og ikke internalisere dem som kritikk, mye mer enn de kan med kommentarer fra sin egen familie." Samtidig, legger hun til, forventer kvinner å få råd og tilbakemeldinger fra fagpersoner som leger og omsorgspersoner, så det er mindre sannsynlig at de blir fornærmet når det er tilbys.

RELATERT: Vi fant de søteste sommerkjolene for babyer og barn

Med så mange motstridende syn på den "beste" måten å oppdra et barn på, sier Clark, kan foreldre raskt bli overveldet av selv de mest velmente forslag. Og ofte, legger hun til, kan disse forslagene oppfattes som hint om at en kvinne ikke gjør en god jobb som mor.

Det kan være spesielt sant når en kvinne allerede er trøtt eller stresset - som når hun samhandler med ektefellen etter å ha tilbrakt en lang dag hjemme alene med barna, eller når hun reiser for å besøke familie. "Når bestemor og bestefar ikke bor i nærheten av hjemmet og du prøver å pakke et års minner i ett besøk, er det emosjonelle innsatsen høyere," sier Clark. "Det kan være mye lettere å se på en usaklig kommentar som en kritikk."

De gode nyhetene? Mom-shaming oppmuntret også kvinner i undersøkelsen til å forske på aktuelle emner eller ta opp problemer med en helsepersonell. I noen tilfeller lærte disse kvinnene noe nytt og bestemte seg for å gjøre endringer i foreldreskapet – men i andre tilfeller følte de seg bekreftet og trygge på at de ikke hadde gjort noe galt.

Clark sier at venner og familiemedlemmer må huske at emner som regelhåndhevelse og straff for barn kan være det påvirket av personlig og kulturell tro, og at selv leger og barnevernseksperter sjelden anbefaler en ensartet nærme seg. I mellomtiden kan beste praksis for barns helse og sikkerhet endres basert på ny forskning - så råd som eldre voksne gir om "slik det alltid har vært" kan ikke lenger anbefales.

Mom-shaming kan også ha utilsiktede konsekvenser. I de fleste tilfeller - 67 prosent av tiden - fikk kritikk faktisk kvinner til å føle sterkere om sine egne foreldrevalg. Og halvparten av mødrene sa at de hadde begynt å unngå visse mennesker som er altfor kritiske.

Clark sier at alle, spesielt nære venner og familie, bør være forsiktige med å gi råd til mødre med små barn, og bør komme med forslag med empati og oppmuntring.

RELATERT: Livsforandrende foreldrehacks fra en mor til 7

Når det gjelder mødrene der ute? Prøv å ikke la kritikerne få deg ned, sier hun.

"Bruk disse ressursene - barnets lege, barnets lærer - som kjenner barnet ditt og som kan gi deg noen ærlige tilbakemeldinger om foreldrene dine eller om en kommentar noen kom med som plager deg,» hun sier. "Men ikke ta noe så personlig at det kommer i veien for å være en lykkelig mor for et sunt barn."