Før forrige uke refererte «going green» til detoxen jeg bruker på søndagskvelder for å skylle helgen ut av systemet mitt. Du vet den ene: kok grønn juice, kvel ned en kombinasjon av grønne bladgrønnsaker og eplecidereddik, og hell på Glossiers Mega Greens maske. Men så skjedde Earth Month, og siden det foreløpig ikke er mulig å gå hvor som helst på Internett uten å lese en annen artikkel om hvordan man kan eksistere renere og grønnere, jeg tenkte jeg kunne gi den virkelige definisjonen av å bli grønn prøve.
I følge dette quiz, mitt økologiske fotavtrykk er 3,6, noe som betyr at hvis alle på jorden kopierte livsstilen min, ville vi trenge 3,6 jords verdi av ressurser. Selv om det ikke nødvendigvis er høyt, kan det tåle å bli redusert litt. Og så, i syv dager gjorde jeg nettopp det. jeg stivnet. Jeg byttet ut mine vanlige skjønnhetsprodukter med mer naturlige versjoner. Jeg timet dusjene mine. Jeg spyttet og hveste på plasten hva som helst. Det var høydepunkter. Som å forlate hårføneren min og oppdage nye teknikker for å lufttørke hårstråene mine til perfeksjon (top knute sovende FTW!). Og så var det lavpunkter. Som kulltannkremen. Men ingenting forberedte meg på hvor mye tid og stress å bytte til en grønnere livsstil til slutt ville spare meg.
"Folk tror det kommer til å være en smerte å gå grønt, men det er faktisk veldig befriende," sier ekspert på miljølivsstil og skribent Alexandra Zissu. "Å gå grønt redigerer ting ned." Etter syv dager med å minimere fotavtrykket mitt og til slutt minimere mine daglige rutiner, kan jeg ærlig si at jeg er enig. Les videre for flere av mine eventyr innen bærekraft.
RELATERT: 12 enkle grønne endringer bokstavelig talt alle kan gjøre
Kosthold
Mitt typiske daglige kosthold inneholder ikke mye dyrebaserte proteiner, spesielt kjøtt. Så jeg kom godt i gang grønt, da Zissu hadde fortalt meg at virkningen av å ikke spise kjøtt er "monumental" for miljøet. Tilsynelatende, det krever 15 000 liter vann for å produsere litt over 2 pund biff, og storfekjøttproduksjon bidrar også betydelig til klimagassutslipp. Så jeg kuttet helt ut den lille biten av kjøttet jeg får i meg hver uke. Den neste endringen jeg gjorde var å kjøpe alle mine produkter fra bondemarkedet der frukt og grønnsaker kommer lokalt, noe som reduserer tiden maten er under transport og krever mye mindre prosessering og energi. Så jeg slo opp Union Square Greenmarket og lager opp alle økologiske produkter. Jeg har alltid vært flink til å kjøpe organiske versjoner av skittent dusin, de fruktene og grønnsakene som har de høyeste plantevernmiddelrester. Men jeg kan bli en strengt-økologisk produktkjøper etter dette. Forskjellen i friskhet og smak, for ikke å snakke om tryggheten, er så ekte.
Skjønnhet
Jeg er fast på å lese ingrediensetiketter på maten jeg spiser, men legger ikke så mye vekt på ingrediensene jeg legger på den sensitive huden min hver dag. "Det du legger på huden din kommer inn i systemet ditt. Tenk på hvordan et nikotinplaster fungerer, sier Zissu. Akkurat som bearbeidet mat, er mange konvensjonelle skjønnhetsprodukter i hovedsak blandinger av forskjellige ingredienser - noen naturlige, noen ikke - og noen ganger kan disse ingrediensene være tvilsomme. For eksempel har farene ved parabener, et vanlig konserveringsmiddel som finnes i skjønnhetsprodukter, og deres innvirkning på kroppen vært mye diskutert. Noen forskere hevder parabener kan være knyttet til østrogenforstyrrelser, som kan spille en rolle i brystkreft og reproduktive problemer. Men juryen er fortsatt ute som CDC fastholder at helseeffektene av parabener er ukjente.
I tillegg til å potensielt irritere huden og kroppen din, kan produktene i noen tilfeller inneholde kjemikalier, syntetiske dufter eller konserveringsmidler som også kan være skadelige for miljøet. For eksempel kan noen sjampoer og såper med sulfater inneholde det potensielle kreftfremkallende stoffet 1,4-dioksan som, ifølge Environmental Protection Agency, er ikke lett biologisk nedbrytbart og kan bygge seg opp i miljøet. Av lignende miljøvennlige årsaker har bruk av mikroperler i plast er nå forbudt fra skjønnhetsprodukter i USA på grunn av deres negative innvirkning på vannlevende liv.
Så, for å spille det trygt for både kroppen min og jorden, byttet jeg ut de fleste av mine elskede vanlige skjønnhetsprodukter med de som inneholdt null spor av parabener, syntetiske dufter og sulfater, og som var laget av naturlig eller naturlig avledet ingredienser. Noen av de enkleste byttene kom fra bare å subbe inn matprodukter fra kjøkkenet mitt som fungerer som skjønnhetsstifter. Synes at eplecidereddik for toner og kokosnøttolje for fuktighetskrem, makeupfjerner og en annenhver uke med hårkondisjonering. Noen endringer ble ønsket velkommen, som å bytte fra min vanlige sjampo til J.R. Liggett's Bar Shampoo ($8, rodales.com), leverer inn min elskede mascara for W3ll People's Expressionist mascara ($24, w3llpeople.com), og kastet den gamle tannbørsten min for å prøve den elegante Source Ergonomic Recycled Handle-tannbørsten ($10, rodales.com). Noen var litt mer utfordrende, som å forlate min overelskede aerosolboks med tørrsjampo for Days + Nights uparfymert pulverversjon ($28, daysandnightsnyc.com) og kastet min tube med tannkrem for en helt naturlig pasta laget av aktivt kull. Men mot slutten reduserte jeg faktisk antallet produkter jeg brukte som helhet betydelig, noe Zissu forventet kunne skje. «Å bli grønn handler om å forenkle rutinen din. Du trenger ikke en øyekrem, en albuekrem og en kroppskrem. Krem er krem, sier hun. Og når det gjelder kokosnøttolje, kan du virkelig sladre det overalt.
RELATERT: Grønne skjønnhetsprodukter: Fungerer de virkelig?
Daglige vaner
I tillegg til å endre hva jeg putter i og på kroppen, spilte jeg grønt så mye jeg kunne i mitt virkelige liv. Jeg tok uka fri fra treningsstudioet og alle de energisugende cardio-apparatene til fordel for å løpe ute eller trene hjemme med Kayla Itsines Svett med Kayla-appen. Jeg tidsbestemte dusjene mine og fikk til slutt det som vanligvis er en prøvelse på 15 minutter, ned til seks minutter. Jeg koblet alle kjøkkenapparatene og soveromselektronikken til strømskinne og slo dem av når jeg ikke var hjemme. På søndag overhalte jeg vaskerutinen min. "Nitti prosent av energien som brukes til vask i varmt vann, brukes bare til å varme opp vannet," sier Zissu, som også anbefaler bytte til frie og klare vaskemidler som frivillig avslører ingrediensene for å unngå bruk av petrokjemikalier som kan komme tilbake i vannforsyning. Så jeg vasket alt i kaldt vann og byttet ut standard vaskemiddel for en organisk gratis og klar versjon fra GreenShield Organic ($50 for fire, amazon.com). Og ja, alt kom like rent og lunt ut som vanlig.
Til syvende og sist, å leve litt mer miljøvennlig krevde ingen drastiske endringer. Og det er noe Zissu ville elske at flere skulle forstå. Akkurat som nyttårsforsetter, hvis du prøver å gjøre alt på en gang – trene hver dag, gi opp all usunn mat – kommer du til å kaste inn håndkleet raskt, sier hun. «Det er små endringer over tid som er nøkkelen til å skape en større livsstilsendring. Så å ta små skritt som å spise litt mindre kjøtt eller bruke litt mindre varmt vann hver uke vil gjøre mer ut av en forskjell enn du til og med er klar over."