Det er mange blogger og Pinterest-tavler som lover Ross-nivåer av perlehvite med ingredienser som natron, aktivt kull og jordbær. Nysgjerrig på sikkerheten og effekten av disse vanlige tannblekingshackene dro vi på et myteoppdrag med flere tannleger.

Aktivt kull

Morsomt faktum: På grunn av dets evne til å absorbere så godt, ble aktivt kull en gang brukt som et middel mot gift. Nylig har imidlertid aktivt kull av medisinsk kvalitet blitt brukt som et middel til å bleke tenner. Men er en munnfull kull verdt det resultatet – hvis noen resultater i det hele tatt – det kan gi?

"Troen er at det kan hjelpe til med å fjerne 'tanniner', som er flekkfremkallende forbindelser som finnes i ting som kaffe og vin," sier Mark Olson, en tannlege ved Modern Dentistry i Newport Beach. "Konklusjonen er at det kan ha en begrenset effekt, men vil ikke gi deg den kraftige blekingen du kan få med profesjonelle blekeprodukter."

Et annet problem med aktivt kull er at det er slipende. Faktisk uttrykte flere av tannlegene vi snakket med dette som en primær bekymring. Hvis du virkelig er innstilt på å prøve det, sveip det rundt munnen i stedet for å skrubbe tennene med det.

"Min bekymring er at slipeevnen kan forårsake irreversibel skade ved å fjerne emaljen. Når emaljen er borte, er tennene mer utsatt for følsomhet, hull og det mørkere laget under emaljen, dentin, vil vises gjennom mer, slik at tennene ser mindre hvite ut," sier Samantha Sacchetti, en tannlege ved Chicagos Forever Dental. Hun sier at når emaljen din er borte, vil den ikke vokse ut igjen.

Natron og hydrogenperoksid

Disse to ingrediensene har mange bruksområder, og anses generelt som trygge. Faktisk sier Dr. Olson "begge disse ingrediensene finnes i reseptfrie tannkremer" og sier at de over tid vil gi deg et lysere smil.

"Hydrogenperoksid og natron frigjør frie radikaler som bryter ned flekker på tannemaljen, som gir et lysere og hvitere smil," forklarer tannlege Kami Hoss fra Howard Academy. "Det er best å begrense bruken av denne metoden til tre ganger i uken, og det er veldig viktig at enkeltpersoner fortsett å skylle munnen grundig etterpå for å forsikre deg om at det ikke var igjen hydrogenperoksid eller natron bak."

Jordbær og natron

Ideen bak denne hvite tenner DIY er at jordbær naturlig inneholder eplesyre og vitamin C, to ingredienser som naturlig kan lysne tennene dine. Dessverre kan disse syrene også slite bort emaljen på tennene. Emaljen på tennene er det som får tennene til å se hvite ut, så jo mer erodert den er, desto matere glis du.

"Konklusjonen er at dette bare ikke fungerer," sier Dr. Olson. "Selv om både jordbær og natron er veldig trygge, kan det å skrubbe tennene med alt surt føre til kjemisk erosjon av tennene - den samme prosessen som får tennene til å råte."

Kokosoljetrekk

For de ukjente innebærer oljetrekking å sveipe kokosnøttolje rundt i munnen i minimum 15 minutter av gangen. De fleste orale bakterier har en fet cellevegg som tiltrekkes av den fete komponenten i kokosnøttolje, forklarer Dr. Olson. Tanken bak oil pulling er at det i hovedsak "trekker" bakterier fra tennene og tannkjøttet, noe som skaper en sunnere munn og et lysere smil.

"Denne praksisen er veldig trygg og vil absolutt ikke skade deg, men det er ingen avgjørende bevis for at den kan bleke tennene dine betydelig," forteller Dr. Olson oss.

Dessuten er det iboende problemet med oljetrekking at det veldig raskt blir et tidkrevende – og noen ganger ubehagelig – arbeid.

"Jeg har vanskelig nok tid med å overbevise pasienter om å bruke tanntråd i et minutt om dagen, enn si å prøve å overbevise noen om å skyve kokosnøttolje rundt i 20 minutter," sier Dr. Sacchetti. Hennes råd? "Hvis du har lyst til å inkorporere svevende væsker i munnen i din daglige rutine, er det nok av American Dental Association (ADA)-godkjente skyllinger, hvorav mange er annonsert som blekingsskylling."

Skyll av eplecidereddik

Når vi snakker om å skylle munnen, la oss snakke om det gamle hacket som går ut på å sviske rundt fortynnet eplecidereddik. Fordelene er at det kan friske opp pusten din. Ulempene, sier Dr. Olson, er at surheten kan svekke emaljen din og at den ikke effektivt bleker tennene dine. Dessuten smaker det litt forferdelig. Igjen, hvis du vil skylle, bør du vurdere å prøve en ADA-godkjent blekingsskylling.

Avslutningsvis, her er en sannhetsbombe rett fra Dr. Olson: "Hvis noen av disse DIY-hakkene var tryggere og mer effektive enn det vi bruker profesjonelt, så ville vi brukt dem profesjonelt. De ser ut til å være mer populære på Instagram og Facebook og Pinterest enn hos kunnskapsrike tannleger."

På slutten av dagen er din beste handlingsmåte å ta forebyggende tiltak for å unngå flekker. Og hvis du vurderer en DIY-metode, bør du alltid snakke med en proff.

I tillegg vil konsekvent munnhygiene bidra til å holde tennene dine lysere og munnen sunnere. Hvis du fortsatt leter etter en blekingsboost, sier Dr. Sacchetti at du bør oppsøke reseptfrie blekingsprodukter – inkludert tannkrem, geler og strips – og for å snakke med tannlegen din om reseptbelagte blekeprodukter som trygt og effektivt vil lysne opp smil.